Bophelo bo Botle le Litšitiso tsa Tšebeliso ea Lino Tse Tala
Litaba tse monate: ho ba le biri tse 'maloa le baratuoa ba hao mohlomong ha li tla u lematsa. Ha e le hantle, ha ho ntse ho hlakile hore ho noa joala haholo ho ka ba kotsi, ho na le bopaki bo bongata ba hore ho noa joala haholo ho molemo ho uena, ho tlatsetsa pelong bophelo bo botle esita le ho matlafatsa ts'ebetso ea hau le ho thibela lefu la Alzheimer .
Ke Joala Haholo Joang?
Lipatlisiso li bontša hore banna (le basali) ba jang lino tse tahang tse le 'ngoe kapa tse peli ka letsatsi ba na le tekanyo e fokolang ea lefu la lefu la pelo ho feta ba sa itekanetseng.
Tlhahiso e sirelelitsoeng bakeng sa banna ha e na litekanyo tse tharo tsa joala ka letsatsi, kapa diyuniti tse 21 ka beke. Likotlolo tsa joala ha lia lokela ho ferekanngoa le lino tse ngata, ha lino tse ngata tse tloaelehileng li lekana le litekanyetso tse fetang tse le 'ngoe.
Sehlopha se seng sa joala se lekana le:
- Half pint ea biri e nang le (karolo ea 3-4 lekholong joala ka molumo)
- Moea o monyenyane o nang le (joala ea 40 lekholong ka molumo)
Mefuta e le 'ngoe le halofo ea joala e lekana le:
- Khalase e nyenyane ea veine (karolo ea 12 lekholong ea joala ka molumo)
- tekanyo e tloaelehileng, e le 'ngoe ea meea (karolo ea 40 lekholong joala ka molumo)
Banna ba se ke ba noa diyuniti tse 'nè tsa joala ka letsatsi le le leng mme ba be le bonyane matsatsi a mabeli a se nang joala ka beke.
Melemo ea Bophelo bo Botle ba Joala
Ho sa tsotellehe hore na seno sa hau se khethollang ke veine, biri, champagne kapa joala, thepa e fokolang e ka ba le melemo e itseng ea bophelo bo botle. Lipatlisiso li bontša hore ho noa joala ho nkoa e le hantle ho ka thusa ho imolla khatello ea kelello, ho eketsa k'holeseterole ea HDL (e ntle) , ho fokotsa kotsi ea lefu la pelo, ho matlafatsa ts'ebetso le ho fokotsa kotsi ea lefu la Alzheimer le 'dementia'.
Likotsi Tsa Joala
Melemo e boletsoeng ka holimo e phahame ha u noa lino tse fetang tse peli ka letsatsi. Maemong ao, ho noa joala ho ka u ntša kotsi haholo ho feta molemo. Tšebeliso e mpe ea tahi e ka ama boko ba hao, pelo, sebete le lik'hamphani. Liphetoho mokhoeng le boitšoarong, khatello e matla ea mali, ho otloa ha pelo , lefu la joala la joala, sebete sa mafura, ho fokola ha mafu le lik'hemik'hale tsa molomo, bothata ba 'metso,' metso, sebete le matsoele kaofela ke litla-morao tse ka bakoang ke ho noa joala haholo.
Thepa
Haeba u khetha ho noa, ha ua lokela ho ba le feela ho feta banyalani ba noang bosiu le mefuta e 21 ea joala ka beke. Ho phela bophelo bo botle ho ka hlahisa melemo e tšoanang e boletsoeng ka holimo. Batla thuso ea bongaka haeba u noa haholo mme u na le bothata ba ho fokotsa.
Bakeng sa tlhahisoleseding e eketsehileng ka liphello tsa joala 'meleng oa hao, balla lihlooho tse ling tse thusang:
Na Veine e Lefubelu e Thibela Kankere?
Na Flavonoids ka Red Wine e U Thusa Hore U Phele Nako e telele?
Ho Noa Joala ho Ama Cholesterol ea Hao Joang?
Matšoao le Matšoao a Tlhekefetso
Lisebelisoa:
Brien, SE, Ronksley, PE, Turner, BJ, Mukamal, KJ, & Ghali, WA (2011). Phello ea joala ho lits'ebeletso tsa likokoana-hloko tse amahanngoa le kotsi ea lefu la pelo: Tlhahlobo e hlophisitsoeng le tlhahlobo ea lipatlisiso tsa boithaopi. Bmj, 342 (Feb22 1), D636-D636.
Jarrett, N., Peatfield, R., & Glover, V. (1997). Veine e khubelu e fokotseha haholo ho feta vodka; ha ho na phapang pakeng tsa phephetso ea li-neuroendocrine. Journal ea Psychopharmacology, 11 (3), 283-286.
Setsi sa Sechaba sa Tlhekefetso ea Joala le Tlhekefetso ea Bokhoba. (nd). Liphello Tsa Joala 'Meleng. E tsositsoe ka la 06 March, 2016.
Ho khothalletsoa Meeli e Sireletsehileng ea Joala. (2015, la 4 August). E tsositsoe ka la 06 March, 2016 ho tloha Patient.info.
Szalavitz, M., & Szalavitz, M. (2012, la 22 March). Tsela ea ho Fumana Tipsy e ka Etsa Tšusumetso ea Boqapi. E tsositsoe ka la 06 March, 2016, ho healthland.time.com.
Yao, J., Zhang, B., Ge, C., Peng, S., & Fang, J. (2015). Xanthohumol, Polyphenol Chalcone E hlahisa Hops, E etsa hore li-enzyme tsa Nrf2 li be le tšireletso khahlanong le tšenyo ea Oxidative ka PC12 Lisele. J. Agric. Chem. Journal ea Temo le Lijo Khemistri, 63 (5), 1521-1531.