Ho na le lipalo-palo tse tšosang mabapi le palo ea Maamerika a nang le bothata bo sa foleng, ka lilemo tse likete saense ha e hlahe ka tsela e ntle haholo ea ho phekola bohloko bo sa foleng. Migraines, fibromyalgia , lefu la ramatiki, lefu la morao, sinusitis le maemo a mang ke litlamorao tse kholo (ho ea ka lipatlisiso tse ngata) tse ka bang batho ba baholo ba bararo.
Bohloko ke lebaka le le leng leo ka lona batho ba bitsang ba kulang ho ea mosebetsing, leha ho le joalo lingaka tse ngata li ka 'na tsa tsilatsila kapa tsa koetlisetsoa ka mokhoa o sa tšoanelehang ho li phekola. Seo o ka se hlokomeleng ke hore ho phela bophelo bo tletseng bohloko bo tla beola lilemo tsa bophelo ba hau.
Tsela e bokong e ngolisang bohloko e na le phello ea ho hlasela, e bakang li-neurotransmitter le lihomone tse ngata. Tsela ena e rarahane, e leng e 'ngoe ea mabaka ao litsebi li sa fumaneng senotlolo sa ho phekola bohloko bo sa foleng. E 'ngoe ea li-hormone tse ka sehloohong ts'ebetsong ena ke cortisol, u ka e tseba e le hormone ea khatello ea kelello kapa hormone ea "ntoa kapa ea ho baleha". Hang ha cortisol e lokolloa liphetoho tse ngata 'meleng ea rona; lipelo tsa rona li otla ka potlako, khatello ea mali ea rona ea nyoloha, litho tse ngata tsa ka hare li fokotseha ha mali a koaloa ke mesifa ea masapo, bana ba rona ba theola, esita le tsamaiso ea rona ea 'mele ea ho itšireletsa mafung e hatelloa. Ha e lokolloa ka makhetlo a mangata ha a phatloha, cortisol e sebetsa e le mokhoa oa ho itšireletsa, (e re fa seo re se hlokang ho baleha kapa ho loana), ha re lokolloa nako e telele e ka ba le liphello tse kotsi bophelong ba rona bo akarelletsang mathata a pelo le khatello ea mali e phahameng, esita le ho fokotsa matla a ho folisa.
Bafuputsi ba bile ba khona ho bolela esale pele hore na bakuli ba pelo ba tla phela nako e telele hakae ka ho lekanya maemo a bona a cortisol. Mokuli o na le cortisol e nyenyane a phela nako e telele.
Joale ke hobane'ng ha lingaka li tšaba ho tšoara bohloko? Hantle, tlhekefetso ke ntlha ea pele eo hangata e tlang kelellong empa 'nete ke hore bakuli ba seng bakae ba sebelisang lithethefatsi ho tšoara hantle boemo ba bohloko bo hlile bo lemalla.
Lebaka le leng ke hobane ho na le litla-morao tse ngata tse sa rateheng tse nang le lithethefatsi, 'me ntle le hore u fumane motso oa bohloko ba motho ho tšoana le ho sebelisa letsoho la letsoho ka letsoho le entsoeng ka letsoho - ha le sebetse nako e telele; mabaka 'ohle a utloahalang a ho batla phekolo e nepahetseng. Ha o tsebe, mefuta eohle ea migraine e ka 'na ea e-ba phello ea bothata ba sinus haholo. Haeba u ke ke ua fumana sesosa sa bohloko boo u bo utloang, cortisol ke ntho e le 'ngoe feela e bontšang hore e na le kahlolo e utloahalang ho tsitlella hore ngaka ea hao e sebetse joalo.