Taba e latelang ke tlaleho e iqapetsoeng ea hore na letsatsi le ka 'na la tšoana le motho ea nang le boloetse ba Crohn kapa lefu la ho ruruha.
E mong le e mong o sebetsana le IBD ka tsela ea bona. Lilemong tsa morao tjena, batho ba bangata ba ntse ba ngola ka liphihlelo tsa bona mme ba theha lihlopha tse ncha tsa ts'ehetso , bobeli ba Inthanete le ka motho. Leha ho le joalo, motho ea tloaelehileng ea nang le IBD e bonolo ho ea boemong bo leka-lekaneng o ka 'na a leka ho feta matsatsing a bobe a sa lahleheloe ke mosebetsi kapa a fofa sepetlele. Tšepo ke hore ena e tla ba thuto e balang batho ba se nang IBD: metsoalle, beng ka bona, esita le lingaka.
Ena ke tlaleho ea se ka nkoang e le letsatsi le lebe la IBD.
Hoseng
U tsoha hoseng hona u sa ikutloe u phomole hobane ho le thata hore u robala hantle bosiu - ho na le lintho tse ngata ho u boloka u falimehile.
Ha u ntse u robala moo, ikemiselitse ho matlafatsa matla a ho tsoha betheng, u iketsetse maikutlo a hore u hloka ho fetola maqephe a hau bosiu ha u fihla lapeng. E 'ngoe ea mathata a etsang hore u lule u falimehile bosiung bo fetileng e ne e le bofufu bosiu . U tsohile ka makhetlo a 'maloa ka mofufu o batang. U atisa ho robala ka thaole, ka hona ha u tsoha ka mofufutso, o ka tlosa thaole ebe o robala fatše ka maqephe a omileng ka tlase. Empa ha ho phutholohe ho robala ka thaole - ho na le mabaka a etsang hore a se ke a robala. Bosiung bo fetileng u lebala ka thaole ea hao e nyenyane e qhekella ka ho feletseng. Mohlomong u ne u lebeletse hore bosiung bona bo ne bo tla fapana.
U otla konopo ea snooze hape.
U ne u khathetse ha u fihla lapeng u tsoa mosebetsing bosiung bo fetileng.
Ka linako tse ling u khathetse haholo mme u ikutloa u kula ebile u tšoeroe ke feberu joalokaha eka u na le feberu. Ha u na fefo, empa u iketsetsa sopho e le 'ngoe ebe u nyolohela betheng hang ha u ntse u khona ho etsa joalo. Ha u fumane mesebetsi leha e le efe ea mesebetsi e finyelitsoeng, 'me ha u ee ho ea ja lijo kapa ho noa le metsoalle. U se u khona ho e tšoara hammoho ho ja sopho ea hau mme u fumane sebaka se hole ho tla bonyane u shebella TV ha u ntse u letetse ho robala.
Empa boroko bo nka nako, esita le ka mokhathala, hobane u nyoloha le ho ea ka kamoreng ea ho hlapela nako le nako. U leka ho e lieha. U robala moo, u lakatsa eka e tla fela, u batla feela ho robala. U batla ho lula betheng ea hau moo ho futhumetseng le ho phutholoha. Nako le nako ha u e-ea ka kamoreng ea ho hlapela, u ntse u qoqa ebile u thothomela. Ho lula ho le joalo: letšollo le eketsehileng. Ua ipotsa hore na u ka ea joang ka ho hlapela ka makhetlo a mangata ha u sa ja haholo motšehare. Matsoho a hau a omme ebile a boima ho tloha ho a hlatsoa ka mor'a hore e mong le e mong a e'o etela. Botlaaseng ba hau bo boetse bo bohloko , 'me u lokela ho hopola ho reka metsi a mangata ha u lebenkeleng. Haeba u ne u sebelisa pampiri ea ntloana, setsi sa hau se ne se tla ba se tala, se etsa hore ho se ke ha khoneha ho lula.
Ho na le mali a mang ka ntloana le pampiri. Ke chelete e fokolang feela (nako ena), kahoo ha u nahane hore e tsoa colon ea hau. U nahana ka tsela e sa utloahaleng hore e tsoa ho haemorrhoid , eo ho seng makatse, ho fuoa letšollo le ho hlakola ho latelang. Bonyane u na le tšepo ea hore ke feela mali a mabeli kapa a mabeli. U ne u tla sebelisa khalase ea li-hemorrhoid cream, empa u tla e hlakola nako le nako ha u e-ea ka kamoreng ea ho hlapela. Ho molemo ho emela ho e sebelisa ka nako eo u sa eeng ka ho hlapela.
Ua hlokomela hore u tlameha ho khaotsa ho otla snooze ea hao mme ha e le hantle o tsoe betheng. U lokela ho itokisetsa mosebetsi. Bonyane ha ua ka ua tsoha ka tlhokahalo e potlakileng ea ho ea ka kamoreng ea ho hlapela. Hangata u tsoha u hloka ntloana hape. Ha e le hantle, u atisa ho ema ka pel'a alamo ea hau, le hoja u atisa ho khutlela betheng bakeng sa phomolo ea metsotso e seng mekae ho fihlela alamo ea hau e fela.
Ka nako e ' U netefatsa hore batho ba se nang IBD ba na le litoro tsena, hape, empa ba u halefisa haholo. Ba batla ba tšoana le litoro tsa bosiu, tseo ho tsona u sitoang ho fumana ntlo ea ho hlapela ha u e hloka.
Ka linako tse ling u boetse u na le litoro mabapi le meno a hao a oelang kapa a kula haholo o sitoa ho falla. U ke ke ua baleha IBD esita le litorong tsa hau. U nahana ka mokhoa o sa tšoaneng ka Restroom Access Act e fetisitsoeng linaheng tse ling (le hoja e se tsa hau), le hore u balile ka litaba tsa litaba tsa sechaba le li-blogs. Haeba e ne e fetisetsoa boemong ba hau, na e ne e tla etsa phapang bophelong ba hau? U nahana ka ho ameha haholoanyane bobuelli ba IBD ha u ikutloa u le betere.
Sesepa ke leholimo, 'me u nahanisisa ka seo u lokelang ho se ja lijo tsa hoseng. Ha u lapile hantle, hobane u khathetse ke ho nahana ka mokhoa oa hau oa ho iphepa, empa u hloka ho ba le ntho e jeoang e le hore u tsamaee ka letsatsi la hao le ho emisa mpa ea hao ho lla. Khetho e bolokehileng ka ho fetisisa e bonahala eka ke toast le metsi. Mohlomong u tla beha jeme kapa botoro ka setlolo sa hau, kapa mohlomong sebola sa pere, se tla u fa mafura a maholo le matla.
Batho ba bang ka linako tse ling ba honohela ka moralo oa hao o mosesaane, empa o tla ka theko e kholo. Ha u ithabise ka tsela ea motho ea phetseng hantle. Ha u na tšepo kapa matla a ho apara mekhoa ea morao-rao ebe u ea lihlopheng. Chelete ea hao e ngata e ea bakeng sa meriana le ho etela ngaka. U tšoenyehile hore ka letsatsi le leng u tla ba le litšenyehelo tse ngata, tse kang leeto la ho ea kamoreng ea tšohanyetso kapa ho buuoa, 'me kahoo u leka ho itšunya-tšunya. U fumana chelete mosebetsing, ha e le hantle, empa hape u na le kameho ea hore bokhoni ba hau ba ho ntlafatsa mosebetsi oa hao le ho eketsa bokhoni ba hao ba ho fumana chelete bo fokolloa ka lebaka la bophelo bo botle ba hau.
Ha u nke matsatsi a kulang hangata. Ha e le hantle, mohlomong u nka matsatsi a seng makae a kula ho feta batho ba phelang hantle ho feta kamoo u leng kateng. U phela ka tšabo ea mohiri oa hao ho tseba ka boemo ba hau, mme o u chesa ka lebaka la litšenyehelo tse ka utsoang kalafo ea hau ea ka moso le hore na o tla etsa'ng ka li-premium tsa inshorense. U kula haholo, ha e le hantle, haeba u kena mosebetsing kapa u ipha nako ea ho ea ngakeng.
Likamano tsa ngaka. Ha u bone gastroenterologist ea hau hangata. U tseba hore o lokela ho ba le li- colonoscopies nako le nako, empa ho thata ho ipehela ho ngaka ebe o ea sepetlele kapa kliniki bakeng sa liteko. Haeba u ikutloa u le hantle, ha ho bonahale eka ke ntho ea pele. Empa ha matšoao a khutla, o hoeletsa le ho etsa khetho ea gastro. U itokiselitse ho nnete ea lefu la hao: e tla le ho ea.
Lekhetlong lena, leha ho le joalo, mohlomong u lokela ho letsetsa. U bone mali a mang ka ntloaneng, 'me le hoja u na le bonnete ba hore o tsoa ho tsoa mali, ngaka ea hau e tla' ne e batla ho etsa tlhahlobo ea rectal ho netefatsa. U lokela hape ho hlahisa feberu le letšollo hobane mohlomong ke nako ea phetoho ea meriana kapa keketseho ea tekanyo ea meriana eo ue nkang.
Sebetsa
U hulela mosebetsing 'me u beha bososelo sefahlehong sa hau. U batla ho ba setho se phetseng hantle, se behang litho tsa sechaba le metsoalle le bophelo ba boiketlo ba sechaba, empa matsatsing a kang kajeno, ho thata haholo ho etsa ho feta tekanyo e fokolang.
Ka lehlohonolo u na le mosebetsi moo u ka kenang ka kamoreng ea ho hlapela ha u hloka. Ka linako tse ling, haeba u le libokeng, u tla khomarela ho khohlela kapa ho sneezing e le hore u ka tsoa ka monyako 'me u sebelise ntlo ea ho hlapela. U na le bonnete ba hore ha ho motho ea hlileng a tsotellang haholo, empa u ka rata hore ba se ke ba tseba lebaka la sebele leo ka lona u tlamehang ho tloha. Batho ba bang ba na le botle haholo ba ho fana ka "li-break" nakong ea liboka tsa bona, empa ba bang ba bonahala ba e-na le lisebelisoa tsa tšepe 'me ha ba nahane hore batho ba bang ba hloka ho etela ntloana.
Kajeno ha ho na liboka, 'me ka thabo, ha ho na lijo tsa motšehare kapa lijo tsa motšehare. Ua tseba hore mohlomong u itšireletsa ho eona, empa hangata likhetho tsa lijo tsa hau mosebetsing li belaelitsoe. Ke hobane'ng ha u laela sejo se hlakileng ka ho fetisisa menu le ho noa metsi feela kapa mohlomong ginger ale? U atisa ho e senya, u re ha u sa tloaeleha, u ja feela lijo tseo u ka li khethang, kapa hore o shebe boima ba hao. U tseba basebetsi-'moho le uena ha ho bolele ho se tsotelle; ha ba tsebe hore o phela le ho kula mme hore ho ja dijo tse ncha sebakeng sa reschorente e sa tloaelehang ho ka hlahisa koluoa bakeng sa hau.
Mantsiboea
U qeta letsatsi la hao mme u tlohele ho ea hae. U se ke ua potlaka ka leqhoa la hora ea bohlano, hape hobane ha u batle ho bonahala eka u bala feela lihora tse ngata pele u ka khutlela lapeng le ho phomola betheng ea hau. U hopola matsatsi a mesebetsi ea sekolo se phahameng le ea k'holejeng moo u otlang oache 'me u ka ea ka kamoreng ea ho hlapela nakong ea khefu. Tsena e ne e le linako tse thata haholo tse tletseng matšoenyeho.
U tšoenyehile hore u tšoenyehile haholo. Mohlomong o lokela ho etela setsebi sa bophelo bo botle ba kelello ho bua ka matšoenyeho a hau, le hore na ho phela le IBD ho amme botho ba hau le mehopolo ea hau joang . U hopola hore na u ne u le joang pele u elelloa: u ne u sa nahane ka libaka tsa ho hlapela . 'Nete ke hore, hona joale, u ke ke ua hopola le ho ba le " mokete " o tloaelehileng oa sefuba . E tlameha ebe e ne e le karolo ea bohlokoa bophelong ba hau ka nako e le 'ngoe. Ha ho mohla u hopolang u nahana ka pampiri ea hau ea lijo ho fihlela e qala ho u eka. Ka letsatsi le leng u tla ba le sebete sa ho botsa setsebi sa hau sa gastroenterist bakeng sa ho isoa ho setsebi sa bophelo bo botle ba kelello se nang le phihlelo le batho ba nang le IBD. Ua tseba hore o apere ngaka e ntle haholo bakeng sa ngaka ea hau - mohlomong u mo lumelle hore a bone hore na u tšohile hakae ebile u kotsing. Empa u tloaetse ho apara sefahleho sa sebete, ke ka baka leo a se nang lebaka la ho nahana hore u atisa ho tšoenyeha kapa ho tšoenyeha.
Ha u ntse u nyolohela betheng ka sopho ea hao (oh, u lokela ho fetola maqephe pele u robala), u nahana ka seo u se lebohang. U na le mosebetsi, u na le lehae. U ka ea inthaneteng letsatsi le letsatsi kapa bosiu 'me u buisane le metsoalle ea hau e nang le IBD. Ha u e-s'o kopane le batho ba bangata ka ho toba empa u bua le bona feela ka liforamu le melaetsa ea sechaba. Bongata ba lōna le na le mathata a tšoanang, 'me le hoja le le hōle lefatšeng lohle (le hoja haholo Canada, United States, UK le Australia), le ka thusana ka mathata a IBD e tlisa. 'Me ka linako tse ling, u arolelana likhetho tsa morao-rao, hobane, ka mor'a tsohle, ha ho letho le monate ho feta poop joke e ntle.
U ipolella hore haeba u sa ikutloe u le molemo hosasane, u tla bitsa ngaka ea hau. Matsatsi a mararo a kang sena a bolela hore u hloka thuso e itseng ho sebetsana le matšoao. Empa u na le tšepo ea hore u tla ikutloa u le betere le hore letšollo le emetse bosiung bona. 'Me mohlomong e tla ba joalo.