Litlhahiso tsa ho Phekola Irritation ea Letlalo Ho tsoa Letšollo

Batho ba bangata ba phetseng hantle ba nang le letšollo ka makhetlo a 'maloa ka selemo. Batho ba nang le lefu la sefuba le halefisang (IBS) le mafu a bakoang ke ho ruruha (IBD) ba ka 'na ba e-ba le letšollo bakeng sa nako e telele. Ka linako tse ling letšollo le ka chesa letlalo, haholo-holo haeba setulo se le seholo ebile se le mahlahahlaha. Ho ba le opereishene joaloka j-pouch (ileal pouch-anal anastomosis) kapa ileoanal anastomosis, eo colon e tlosoang ka eona, e ka fella ka li-acidic, tse tukang. Sena se ka halefisa letlalo mme se thata ho se phekola.

Litlhahiso tse latelang ke tsa ho fokotsa ho halefa ha letlalo, ho akarelletsa le lijo life tse ka etsang hore letšollo le mpe le ho feta le lijo tse ka thusang.

1 -

Boloka sebaka seo se hloekile

Kamora 'moho oa' mele oa boea, hloekisa sebaka seo ka bonolo ha u hlakola kapa metsi a hlakola. Leha ho le joalo, ka linako tse ling esita le ho hlakola ka bonolo ho ka ba bohloko. Tsela e 'ngoe ke ho hlatsoa botlaaseng ba hau kapa ho sebelisa hlooho ea ho hlatsoa. E-ba sebakeng seo moea o omeletseng kapa o se o sebelise sesepa se otlang pelo sebakeng se pholileng.

2 -

Kopo ea Cream Barrier

"Letlalo la sekhahla" le bolela ntho leha e le efe e tla apara letlalo le ho e sireletsa ho tloha setulong le mongobo. Khalase ea rash ea diaper e nang le oxide e nang le zinki e sebetsa haholo ha e sebelisoa ho letlalo le hloekileng le le omileng. Khutlela hape ka mor'a mokhatlo oa 'mele. Petroleum jelly kapa vithamine A le D tranelate li boetse li sebetsa ho sireletsa letlalo ho letšollo.

3 -

Qoba lihlapa tse chesang le lifofane

Ho ka 'na ha bonahala eka ho na le ntho e ntle ka ho fetisisa ea letlalo le bohloko le le robehileng. Leha ho le joalo, ho hlatsoa ho chesang le lipula ho ka ba le letlalo le omileng. Ho soahlamana metsing a futhumetseng ho ka ba molemo. Sebelisa tranelate ea mokoallo ka mor'a ho hlatsoa kapa metsi ho thibela mongobo.

4 -

Noa Liquo tse ngata

Haeba u na le letšollo, haholo-holo haeba e le se sa foleng, o beha kotsi ea ho fetoha metsi. Metsi a nooang le lisebelisoa tse ling tsa hydrating li ka u thusa ho thibela ho felloa ke matla 'meleng le ho sebetsa ho boloka letlalo la hao le se ke la omella. Hlakola ka caffeine le joala , tse nang le phello e mpe ea metsi.

5 -

Qoba Mathata a Lijo

Lijo tse ling li ka baka kapa tsa tlatsetsa letšollo, kapa etsa hore setulo sa hau se be le matla haholoanyane. Lijo tse seng kae tseo u lokelang ho li qoba li kenyelletsa:

• Litlolo tse entsoeng ka maiketsetso
• Litholoana le li-citrus
• Lijo tse nepahetseng
• Lijo tse halikiloeng
• Lijo tsa greasy
• Lijo tse monate

6 -

E-ba hlokolosi ka Lisebelisoa

Batho ba bangata ba sebelisa mefuta e fapaneng ea lithethefatsi hammoho le meriana, 'me batho ba nang le IBD ha ba tšoane. Mefuta e meng ea lisebelisoa e ka etsa hore setulo se halefise letlalo. Sena se akarelletsa:

• Cayenne
• Ginseng
• Glucosamine
• Letlalo la Letsoai
• Bona Palmetto

7 -

Qoba Dae

Lihlahisoa tsa lebese tse kang lebese, ice cream le chisi li ka mpefatsa letšollo, haholo haeba u na le ho se mamelle ha lactose . Etsa bonnete ba hore o fumana khalsiamo e lekaneng ha u ja ho tsoa mehloling e meng e kang e tala, meroho e makhasi le saalm kapa shrimp.

8 -

Qoba ho lula nako e telele

Ho lula nako e telele ha ho bonolo ha u le tlase, haholo-holo haeba u na le li-hemorrhoids . Qoba ho lutse haholo ha ho khoneha-ho robala ho tla ba bonolo ka tlaase.

9 -

Lula holim'a Cushion

Ho qoba ho lula nako e telele ke khopolo e kholo, empa ha e le hantle, boholo ba rona re tlameha ho lula nako e itseng ea letsatsi ho ea mosebetsing kapa ho kena sekolong. Haeba u sa khone ho nka matsatsi a 'maloa ho sebetsana le letšollo le letlalo la hao le halefileng, leka ho lula setulong. Ha ho hlokahale hore e be ntho leha e le efe e khethehileng-esita le mokotla oa bethe o tla o etsa ka pinch.

10 -

Tšoara Letšollo

Ha e le hantle, tsela e molemohali ea ho folisa letlalo ke ho fihla mohloling le ho fokotsa letšollo. Ntle le ho phekola bothata ba hau ba IBD kapa bo bong bo bakang letšollo, lijo tse latelang li ka ba molemo:

• Litlhapi (li koahetsoe kapa li koetsoe, ha li fried)
• Litholoana, tse kang libanana kapa liapole tse hlaselitsoeng
• Litholoana tsa kanned
• Pastas e hloekisitsoeng
• Raese e tšoeu kapa bohobe
• Smooth butter
• Meroho e phehiloeng hantle
• Cheese (haeba e se lactose-e sa mameleng)

> Mohloli:

> Crohn's le Colitis Foundation ea Amerika. (May 2012). Lijo le IBD.