Likotsi Tsa Kankere ea Insomnia e Amanang le Kankere

Ho hlobaela ho ama karolo ea 30 ho ea ho karolo ea 40 lekholong ea batho ba fetang kalafo ea kankere, 'me hangata e phehella nako e telele ka mor'a ho phekoloa e phethiloe. (Ka lehlakoreng le leng, hoo e ka bang karolo ea 15 lekholong ea baahi ba sebetsana ka katleho le matšoao ana.) Matšoao ana a tloaelehile bathong, le ho batho ba tsofetseng, empa a ka ama motho e mong le e mong.

1 -

Bohlokoa le Likotsi

U ka 'na ua nahana ka bothata ba ho robala ha u nahana ka ho hlobaela, empa ho robala ho akarelletsa mefuta e meng ea ho tsieleha ha boroko, ho akarelletsa ho tsosoa bosiu, ho tsoha kapele, le ho se khone ho robala ka ho lekaneng ho bakoang ke mokhathala oa motšehare. Ka tlhaloso, hangata boroko bo teng bakeng sa masiu a 3 kapa ho feta ka beke 'me e nka nako e fetang khoeli e le' ngoe.

Syndrome ea insomnia e hlalosoa e le bothata ba ho robala ka nako e fetang metsotso e 30, kapa ho tsoha ha mantsiboea ho feta metsotso e fetang 30 kapa bobeli, ka karolelano ea nako ea ho robala nako e qeta betheng e ka tlaase ho karolo ea 85 lekholong. Ho bitsoa boloetse ho boetse ho tlameha ho be le bopaki ba ho se sebetse ha letsatsi le sa sebetse. Ho sa tsotellehe hore na u kopana le litekanyetso tsena, haeba ho se robale ho ama bophelo ba hau, ke habohlokoa ho bua le ngaka ea hau.

Ho sa tsotellehe ketsahalo e tloaelehileng ea ho hlobaela ho batho ba nang le kankere, bakuli ba bangata ha ba tlise sena, 'me lingaka tse ngata li hlōleha ho botsa. Leha ho le joalo seo ha se bolele hore ke bothata bo senyenyane. Sheba li-slides tse latelang tse hlalosang hore na ho hloka boroko ho bohlokoa hakae ha ho tluoa tabeng ea boiketlo ba batho ba nang le kankere.

2 -

Mokhathala oa Kankere o amanang le ho tsieleha

Mokhathala oa kankere ke e 'ngoe ea matšoao a tebisang ka ho fetisisa a amang batho ba nang le kankere, le ho hlobaela ke sesosa sa bohlokoa.

Phello e Ngata Ha Insomnia e na le Mokhathala oa Kankere?

Phuputsong e shebileng bakuli ba kankere ea matšoafo ba fetang chemotherapy, ho hlobaela ho ne ho nkoa e le sesosa sa boraro se bakang kankere e . Ho hlobaela ke karolo ea ho fokola le ho khohlela, empa pele ho tšoenyeha, maemo a phepo e nepahetseng le ho ikoetlisa. Ka kakaretso ho ne ho nkoa hore ho hlobaela ho bile le phello e tobileng ka ho fetisisa ea mokhathala oa mabaka a thathamisitsoeng .

Ha re utloa ka litlhahiso tsa ho sebetsana le mokhathala oa kankere , hangata boikoetliso bo phahametse lethathamong. Mohlomong ho hlobaela ho lokela ho lebisitsoe ho tekanyo e kholo ho feta ea basebetsi ba bophelo ba hlokomelang bakuli ba kankere. U se ke ua emela ngaka ea hau ho u botsa ka lefu la boroko. Haeba litšitiso tsa boroko li ama bophelo ba hau, bua.

3 -

Mosebetsi o fokolang oa 'mele

Liphuputso li fumane hore ho hlobaela ho fetola tšebetso ea 'mele ea immune le endocrine,' me e na le tšusumetso e matla kotsing ea mafu a tšoaetsanoang. Kaha litlhare tsa kankere tse kang chemotherapy li ka boela tsa etsa hore motho a tšoaetsanoe, sena se ka ba mathata a mabeli.

Ho se ho fetile khale ho tsejoa hore ho hlobaela ho ama tsela e nepahetseng ea ho sebetsa ha sesole sa 'mele. Liphuputso tse shebileng likarabo tsa ente (hore bokhoni ba 'mele bo "ithute" ha ba pepesehetse ho entoa' me ba phahamisa tšireletso ha ba lokela ho pepesehela lefu lena le tšoaetsanoang) ba fumane karabo ea ho itšireletsa mafung ho batho ba 'nileng ba e-ba le boroko nakong ea ho entoa.

Tsamaiso ea Immune ke ea Bohlokoa Phekotsing ea Kankere

Ha e le hantle, kotsi ea tšoaetso ke ea bohlokoa bakeng sa bakuli ba kankere, empa se sa tsoa buuoa ka ho pharaletseng, ke phello ea tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung ka ho tlosa' mele oa kankere. Sebaka se ntseng se atolosa ka potlako sa immunotherapy, se 'nileng sa fumanoa katleho esita le tse ling tse thata ho sebetsana le kankere ea morao-rao, e thehiloe khopolong ea hore e le ho loantša hlahala, re lokela ho tsosolosa le ho matlafatsa' mele oa rona oa 'mele ho arabela bothateng boo. E bonngoe tabeng ena, tlhokomelo e nepahetseng ea boroko e ka nkoa e le "phekolo" ea bohlokoa bakeng sa kankere.

4 -

Mosebetsi o futsanehileng Bophelong ba Letsatsi le Letsatsi

Ho motho leha e le ofe ea kileng a khathetse - 'me ke nahana hore ho akarelletsa mang kapa mang ea balang sehlooho sena - phello ea boroko bo bobe bo akarelletsa ho fetang ho ikutloa eka ke mokhathala. Ha e le hantle, mekhatlo e kang FAA le AMA e entse melao e sireletsehileng e thehiloeng liphellong tse kotsi tsa ho hloka boroko bo phomolang.

Ho hlobaela le ho imeloa le ho hopola

Ho hlobaela ho ka fokotsa mahloriso a ka etsang hore mesebetsi ea bophelo ba letsatsi le letsatsi le mesebetsi ea mosebetsi e be kotsi. Khopolo e boetse e ameha haholo ka ho hlobaela, e ka amang likarolo tse ngata tsa bophelo.

Setšoantšo se ka holimo ke khopotso ea hore kaofela ha rōna re ka hlaheloa ke liphello tsa ho hlobaela, eseng feela bafofisi ba lifofane le baahi ba buuoang. Ho fokotsa matšoenyeho a ho hlobaela ho ka lebisa mathata a mangata bophelong ba rona, e leng se ka lebisang ho mathata a mang hape. Re sa tsoa utloela ka phello e ka 'nang ea etsahala ea ho fokotsa mohopolo ka lebaka la khaello ea boroko ho baahi ba sebetsang. Empa ho thoe'ng ka phello ho batho ba nang le kankere ba lekang ho ithuta puo ea lefu la bona? Ho phaella moo, chemobrain e nyenyane e le phello e le 'ngoe ea chemotherapy ? Ka lehlohonolo, ho na le lintho tse ngata tse ka etsoang ho sebetsana le ho hlobaela joalokaha ho tla tšohloa sehloohong sa boraro letotong lena.

5 -

Ho fokotsa ho lumellana le mekhoa ea phekolo

Bothata bo tloaelehileng empa bo sa sebetsanoe hangata, ke tšusumetso ea ho hlobaela ha ho khomarela kalafo. Boroko ba motšehare ka lebaka la ho hlobaela ho ka lebisa tlhokomelong ea kliniki, ho etela likhemotherapy, ho etela mahlaseli a mahlaseli, le ho feta, tse ka ama matšoao le phello bakeng sa batho ba phelang le kankere.

Lapeng, mokhathala ka lebaka la matšoenyeho a ho robala le 'ona e ka ameha ka ho phekoloa ha kankere. Meriana e mengata e sebelisetsoang batho ba nang le kankere, meriana e loantšanang le kankere le meriana ea ho laola litla-morao tsa meriana ena, e atisa ho nkoa ka nako e nepahetseng ea 'mele. Meriana e sa sebetseng, hammoho le tekanyo e entsoeng ka mokhoa o sa tloaelehang, e ka lebisa tlhokomelong e futsanehileng ea matšoao hammoho le ho fokotseha ho ka bang teng ka katleho ea phekolo.

6 -

Ho tepella maikutlong

Ho hlobaela ho ka lebisa ho tepella maikutlong, boemo bo se bo tloaelehile ka kankere . Ka boeona, hoo e ka bang liphesente tse 15 ho ea ho 25 lekholong ea batho ba tšoeroeng ke kankere ba lumellana le mekhoa ea ho tepella maikutlo e fetang ho sareloa ho tloaelehileng. Ha e le hantle, ho tepella maikutlong ke e 'ngoe ea matšoao a makatsang a ho hlobaela ao ho leng thata ho a hlokomela le ho a hlokomoloha ke ba bangata.

7 -

Ho theoha Bophelo

Boroko bo amana le ho pholoha ha kankere ka litsela tse sa tšoaneng, le ho feta likarolong tse fapaneng tsa kankere. Hase feela hore ho hloka boroko ho bonahala ho hlahisa kotsi ea kankere, empa ho bonahala eka ho fokotsa ho pholoha ho batho ba nang le kankere.

Liphuputso tsa morao-rao li fumane hore ho tsieleha ha boroko ke boikemelo bo ikemetseng ba ho phela ho basali ba tšoeroeng ke kankere ea matsoele e tsoetseng pele, 'me nako ea boroko, esita le pele ba elelloa, ke sesosa sa ho pholoha.

8 -

Boleng ba Bophelo bo ka tlaase

Ho hlobaela ho ka ba le phello e mpe boleng ba bophelo bakeng sa bakuli ba kankere, ka bobeli nakong ea phekolo le ka nako e telele ka mor'a hore phekolo e phethoe.

Ho eketsa sena ho mehato e tobileng e kang ho itšireletsa mafung, le ho phela ka tlaase le ho phekoloa ha boroko le litseko tse ling tsa boroko ho lokela ho ba boemong bo phahameng ho hlahloba matšoao bakeng sa batho ba nang le kankere le nakong ea ho pholoha.

9 -

E phahamisa Kotsi ea Kankere

Ha ho buuoa ka bohlokoa ba ho hlobaela ke habohlokoa ho hlokomela hore batho ba nang le bothata ba ho robala kapa ba kenang mosebetsing oa ho fetoha ba na le kotsing e kholo ea ho ba le kankere . Ha e le hantle, mosebetsi oa ho fetoha o 'nile oa bitsoa kankere ea motho (kankere e bakang kankere.)

Ka lebaka leo, ho se robale feela ke boemo bo tebileng ho ba nang le kankere, ke ntho e lokelang ho hlahloba le ho phekola, hoo e batlang e le mang kapa mang. Kaha o na le bohlokoa ba ho se robale ha boroko ho buisanoa, etsa kopano le oncologist ea hau kajeno haeba u nahana hore mantsiboeeng a hau a u siea ka matla a seng makae ho feta ao a lokelang ho a etsa.

> Mehloli:

> David, M., le H. Goforth. Liphello tsa nako e telele le tsa nakoana tsa ho hlobaela ha kankere le mehato e sebetsang. Kankere Journal . 2014. 20 (5): 330-44.

> Irwin, M. Ho tepella maikutlo le ho hlobaela ha kankere: ho ata, maemo a kotsi, le liphello tsa liphello tsa kankere. Litlaleho tsa hona joale tsa Psychiatry . 2013. 15 (11): 404.

> Irwin, M. Hobane ho robala ke habohlokoa bakeng sa bophelo bo botle: pono ea psychoneuroimmunology. Tlhahlobo ea selemo le selemo Psychology . 2015. 66: 143-72.

Kamath, J., Prpich, G., le S. Jillani. Matšoenyeho a Boroko ho bakuli ba Maemo a Phekolo. Lipilisi tsa Maiketsetso tsa Amerika Leboea . 2015. 38 (4): 825-41.

> Nako e telele, N., Thanasilp, S., le R. Thato. Mohlala oa mokhathala ho bakuli ba kankere ea matšoafo ba fumanang chemotherapy. Europe Journal of Oncology Nursing . 2015 Nov 7. (Epub pele ea khatiso).

> Palesh, O. le al. Boitsebiso ba ho etsa liaparo-bo ne bo lekanya ho tsieleha ha boroko e le mokhoa oa ho phela har'a basali ba nang le kankere ea matsoele e tsoetseng pele. Robala . 2014. 37 (5): 837-842.