'Ke Hatelloa ke Kankere - Nka Etsa'ng?'
Ho sebetsana le kankere ea kankere ke e 'ngoe ea lintho tse bohloko ka ho fetisisa nakong ea phekolo ea kankere. Ho fapana le "mokhathala" o tloaelehileng o hlahang ka mor'a letsatsi le phathahaneng, kapa o ka lokisoa ka seno sa caffeinated, mokhathala oa kankere o utloahala ka 'mele oohle oa hao e le mokhathala oo u ke keng ua bonahala u o hatella. Ho khathala ho ka potlako, ho ka 'na ha e-ba le mosebetsi o bonolo le ho phehella ho sa tsotellehe ho robala hantle bosiu.
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa eo u ka e etsang ke ho hlokomela feela hore mokhathala oa kankere ke oa sebele ebile o ikhetha. Ha u botsoa, ebile ha ho motho ea lebeletseng hore u finyelle seo u ka bang le sona pele u fumanoa ke kankere.
Mohato oa pele oa ho sebetsana le mokhathala oa kankere ke ho arolelana matšoao a hau le ngaka ea hau. O tla batla ho ntša mabaka afe kapa afe a phekolehang a mokhathala a kang mali a phokolo ea mali , tekanyo e tlase ea oksijene maling a hau (hypoxemia e lebisang ho hypoxia ), lefu la ho robala kapa ho noa meriana eo ho ka 'nang ha hlokahala hore e fetoloe. Ngaka ea hau e tla batla ho tseba hore na phekolo ea hau e kena-kenana le bokhoni ba hau ba ho ja lijo tse matlafatsang 'me u phomole ka ho lekaneng bosiu. Haeba a sa fumane lebaka leha e le lefe la mokhathala le ka tšoaroang habonolo, ho ntse ho e-na le lintho tse ngata tseo u ka li etsang ho etsa hore ho phela ka mokhathala ho be bonolo haholoanyane.
Botsa thuso
Ithute ho kōpa thuso, 'me ka mosa u amohele thuso e fanoang. U se ke ua leka ho ba mohale.
Batho ba batla ho thusa, 'me ho ba lumella ho thusa ho ka kokobetsa matšoenyeho a bona le boikutlo ba ho hloka thuso nakong ena. Seo se boletse, u se ke ua nahana hore batho ba tla kena le ho etsa lintho tseo u ka li fumanang li le molemo haholo. Ha ho le ea mong oa rona ea ka tsebang kelello, 'me ka linako tse ling re hloka tataiso. Boloka lenane la lintho tseo u ka li sebelisang, 'me u be le metsoalle ea hau le baratuoa ba hao "ba saena" bakeng sa mesebetsi eo ba ikemiselitseng ho e etsa.
2. Koetlisa ka mokhoa o itekanetseng
Liphuputso li bontšitse hore boikoetliso bo itekanetseng bo ka ntlafatsa mokhathala oa kankere. Lipatlisiso ha lia hlahloba hore na ke mesebetsi efe kapa hore na nako e kae ea boikoetliso e sebetsa hantle, kahoo khetha ntho eo u e thabelang le nako eo u ikutloang u phutholohile ho uena.
3. Fumana Boroko bo Lekaneng
Leka bonyane ho robala lihora tse 8 bosiu bo bong le bo bong, 'me u be le nako nakong ea letsatsi ha ho hlokahala. Ka lehlakoreng le leng, ho phomola haholo ho ka etsa hore u ikutloe u khathetse haholoanyane. Ho ka 'na ha e-ba molemo ho boloka koranta e hlokomelang hore na u robala hakae le kamoo u ikutloang kateng letsatsing le hlahlamang ho utloisisa hore na phomolo e ka u tsoela molemo hakae. Hopola hore phuputsong ea morao-rao ea lisosa tse amanang le kankere ea mokhathala, ho hlobaela ke karolo ea boraro feela ho feta ho fokola le ho khohlela. Ho phaella moo, re 'nile ra ithuta hore ho robala ho ka ba le karolo ea ho pholoha ha kankere . Kahoo, haeba ho robala ho tlatsetsa mofuteng oa hau, buisana le oncologist ea hau.
4. Ja ka linako tsohle
Ho ja lijo tse tloaelehileng ho molemo haholo ha ho tluoa tabeng ea ho boloka matla a hau a motheo. Qoba ho lapa haholo kapa ho ja haholo. Ho phaella moo, ho totobatsa lik'habohaedreite tse rarahaneng le lijo tse nang le liprotheine tse ngata ho feta lijo tse tsoekere le mafura li ka thibela tse ling tsa maemo a phahameng le ho fokotsa matla a hau.
Le hoja ka linako tse ling u ke ke ua batla ho ja, hopola hore kankere ea cachexia - lefu lena le akarelletsang tahlehelo ea boima ba 'mele - ke sesosa se ka sehloohong sa lefu bakeng sa batho ba nang le kankere.
5. Boloka Tikoloho ea hau e le Matla
Ho beha thermostat mocheso o hloekileng - o sa chesang haholo, o sa batang haholo - o ka thusa matla a hau hape. Qoba lipula tse chesang, libaka tsa ho hlatsoa nako e telele, kapa mesebetsi eo u ka bang le eona.
6. Ntlafatsa pele
Etsa esale pele 'me u leke ho tlatsa mesebetsi ea hau ea bohlokoa ka ho fetisisa ha u ikutloa u le mocha. Phuputsong e 'ngoe, bafuputsi ba fumane hore bakuli ba re mokhathala o ne o halefisa haholo ha o sitisa mosebetsi oo ba o ratang haholo.
Hlalosa mesebetsi eo e etsang hore u thabe ka ho fetisisa, 'me ue lumellane ka linako tse ling ha u ikutloa u le motle.
7. Ithaele
Le mokhathala oa kankere, o lieha ho hlōla peiso. Ho potlakela ho atisa ho u khathala kapele mme ho ka eketsa matšoenyeho a hau hape. Mamela 'mele oa hau. Batho ba bangata ba pholositsoeng ke kankere ba fumana hore ho ba le nako e khutšoanyane ea phomolo nakong ea letsatsi ho e-na le nako e telele ea phomolo hoa thusa.
8. Qoba joala le caffeine
Joala joala le caffeine li ka tlatsetsa ho khathala nakong ea phekolo ea kankere. Senoelo sa kofi hoseng se ke ke sa utloisa bohloko, empa ho sebelisa caffeine ho lula u falimehile ho ka fetoha mollo mme ho etsa hore u ikutloe u khathetse haholoanyane. Ka ho tšoanang, joala bo ka u thusa hore u robale, empa boroko ba hao bo ke ke ba ba boikutlo bo phomolang joalokaha eka ua ikhula.
9. Boloka Journal
Ho boloka koranta ho ka u thusa hore u tsebe linako tse ling tsa letsatsi leo u nang le matla ka ho fetisisa, kahoo u ka rera ka ho nepahetseng. E ka boela ea thusa ho khetholla lintho tseo ho bonahalang li le matlafatsa, le mesebetsi e ntlafatsang. Haeba u etsa qeto ea ho leka ho ngola, hlahloba tse ling tsa litsela tse ling tseo koranta e fumanoeng ho thusa batho ba nang le kankere , hammoho le litsela tsa ho qala.
10. Laola khatello ea kelello
Kaofela rea tseba hore na khatello ea kelello e ka senya matla a rona joang, le ha re sa fumane phekolo ea kankere. Fumana litsela tsa ho fokotsa khatello ea kelello eo ue thabisang. Ho thuisa, yoga , kapa thapelo ho thusa batho ba bang; ba bang ba fumana ho bala, ho mamela 'mino, kapa ho tsamaea serapeng ho khutsisa. Ho bonts'a maikutlo ho ntse ho rutoa litsing tse ngata tsa kankere, ka bobeli e le mokhoa oa ho sebetsana ka katleho le matšoao a kankere le mokhoa oa ho susumelletsa khatello e ke keng ea qojoa ea phekolo ea kankere.
11. Nahana ka mekhoa e meng ea phekolo ea ho loantša mokhathala
Mefuta e mengata ea phekolo e meng e sebelisoang ho thusa ka mokhathala o tsamaeang le kankere. Ts'ebeliso ea meriana ea phekolo ea meriana le ea ho phekola ka mafura e 'nile ea amahanngoa le ho fokotseha ha mokhathala lipatlisong tsa bongaka ho bakuli ba kankere,' me thuto ea 2016 e fumane qigong haholo-holo e thusang . Sheba le sehlopha sa hau sa kankere, le sehlopha sa tšehetso, ho bona hore na lits'ebeletso li fanoa sebakeng sa heno.
12. Kena ho sehlopha sa ts'ehetso sa kankere
Hangata, ho tseba feela hore ha u mong ho ka u thusa ho sebetsana ka katleho le mokhathala oa phekolo ea kankere. Ka holim'a joalo, sehlopha sa tšehetso kapa sechaba sa ts'ehetso ea kankere se u lumella hore u utloe ho ba bang ba nang le matšoao a tšoanang le seo ba se entseng se ba thusitseng hore ba sebetsane le boemo bona.
Ho Sebetsana ka Katleho le ba Nang le Lerato le Kankere
Hase feela ba nang le kankere ba fumanang ho le thata ho sebetsana le mokhathala oa kankere. Ha e le moratuoa oa hau ho ka etsa hore u ikutloe u se na thuso holimo ho ferekane. Haeba sena se u hlalosa, hlahloba maikutlo ana ha moratuoa oa hau a e-na le kankere .
> Mehloli:
> Aghabati, N. le al. Phello ea Meriana e ama Bothata le Mokhathala oa bakuli ba kankere ba tšoaroang ke Chemotherapy. Bopaki bo Thehiloeng ho Phelisana le Meriana e meng . 2008. Feb. 2. Epub pele ho nako.
> Cramp, F. le J. Daniel. Koetlisa ho laola mokhathala o amanang le kankere ho batho ba baholo. Database ea Cochrane ea Tlhahlobo ea Ts'ebetso . 2008. 16 (2): CD006145.
> Fitch, M. et al. Ho hlahloba liphihlelo tsa mokuli le mekhoa ea boithati ea ho phela ka mokhathala o amanang le kankere. Mokhatlo oa Canada Oncology Nursing Journal . 2008. 18 (3): 124-40.
> Kangas, M. le al. Mokhathala o amanang le kankere: tlhahlobo ea mokhoa o hlophisitsoeng le oa mokhoa oa ho hlahloba litlhare tsa bongaka bo sa phekoleheng bakeng sa bakuli ba kankere. Psychological Bulletin . 2008. 134 (5): 700-41.
> Klein, P., Schneider, R., le C. Rhoads. Qigong kankere ea tlhokomelo: ho hlahloba le ho haha ka mokhoa o hlophisitsoeng oa phekolo ea Qigong e sebetsang. Tlhokomelo e Ts'ehetsang Kankere . 2016 Apr 5. (Epub pele ea khatiso).
> Nako e telele, N., Thanasilp, S., le R. Thato. Mohlala oa mokhathala ho bakuli ba kankere ea matšoafo ba fumanang chemotherapy. Europe Journal of Oncology Nursing . 2015 Nov 7. (Epub pele ea khatiso).