Se shebahalang eka ke litholoana tse sa tloaelehang, tse nyenyane, tse sa khethehang, hangata kiwi e hlokomolohuoa ke ba bangata. Ho ka ba thata ho arola, ho na le letlalo le letšo le letšo 'me le tletse peo ka hare. Bakeng sa ba bangata, ho bonahala ho le thata haholo ho e eketsa salate ea litholoana.
Empa, ho ba bang, kiwis ke bophelo ba 'nete ba bophelo ba bophelo le ba ratang lelapa. Ho tloha hōle le United States, kiwi e bonahala eka e ntse e eketseha haholo 'me e tla lula teng.
Kahoo potso ke: ke eng eo hype e buang ka eona?
'Nete ka Kiwis
Sekiwi, se hlahang e le li-josea tsa Sechaena, se tletse lijo tse ngata tse makatsang. Kiwi e na le vithamine ea C ea makhetlo a mabeli, ka makhetlo a mane vithamine C ea litholoana tsa morara le potasiamo e ngata joaloka banana. E boetse e na le livithamine tse ngata tsa A le E, 'me peo ea eona e na le mafura a mafura a omega-3 a bohlokoa. Li-Kiwis li fumanoe li ruile li-antioxidants le fiber, tseo ka bobeli li phethang karolo ea bohlokoa ho boloka 'mele le pelo e phetseng hantle.
Liphuputso tse ngata li bontšitse hore ho ja kiwis ka linako tsohle ho ka thusa ho thibela ho kopana ha mali ho bana ba nang le asthma. Ha e le hantle, li-kiwis tse phahameng tsa vithamine C li 'nile tsa bontšoa ho thusa ho fokotsa ho ruruha, phefumoloho e khutšoanyane le ho khohlela, hammoho le ho fokotsa nko ea metsi.
Li-Kiwis li fumanoe li phetha karolo ea bohlokoa ho sireletsa pono ea hau.
Ha bana ba ntse ba bolelloa hore ba je lihoete bakeng sa pono, molaetsa o tšoanang o lokela ho phatlalatsoa ka kiwis bakeng sa batho ba baholo. Ha e le hantle, ho boloka kiwis e le lijo tse tloaelehileng lijong tsa hau ha motho e moholo a bontšitsoe hore o theola kotsi ea hao ea ho senyeha ha macular, e leng palo e le 'ngoe ea ho lahleheloa ke pono ho batho ba baholo ha re ntse re le lilemo.
Bakeng sa ba li thabelang e le kannete, ha ho pelaelo hore ba le bohlokoa! Litholoana tse monate li monate feela ka lik'hilojule tse 40 le ho matlafatsa melemo e mengata ea phepo e nepahetseng. Bakeng sa ba seng ba nang le bokhoni ba ho li senya ho na le tsela e 'ngoe e monate ea ho e thabela. Nka thipa, tšela ka holimo 'me u kene ka khaba. Kojoana ena e khathollang, ha e jeoa joaloka ices kapa senoelo sa pudding, e tla fetoha ntlo e tloaelehileng ka nako leha e le efe.
Likokoana-hloko tsa Kiwi
Ke habohlokoa ho boloka kelellong, leha ho le joalo, hore batho ba bang ba jang kiwi ba ka 'na ba etsa hore ba arabele. Bakeng sa ba nang le allergic, likarabo tse ngata li amahanngoa le lefu la thobalano le molomo . Matšoao a ho kula a amanang le 'mele a amana le matšoao a ho hlohlona le ho ruruha molomong le molaleng. Bakeng sa ba bang, ba nang le li-kiwi tsa 'mele tsa' nete, liphello tsa tsona li ka ba tse tebileng haholoanyane. Liphetoho tsena li ka kenyelletsa ho halefa ka mpa, ho hlatsa, ho hema ka thata kapa ho tšoenyeha ha banaphylactic. Ke habohlokoa ho batla tlhokomelo ea meriana ho fumana hore na karabo ke efe kapa efe ea lefu la ho kula kapa molato oa sebele, le hore na o lokela ho tšoaroa joang hamolemo.
Hoa thahasellisa ho hlokomela hore ha kiwis e fetohile e kholo haholo ho lijo tsa Amerika, ho kula ho bona ho bonahala ho ntse ho phahama.
Ha e le hantle Europe kiwis e nkoa e le e 'ngoe ea meriana e tloaelehileng, ha e ntse e le United States ho fihlela joale e ntse e tloaelehile haholo. Leha ho le joalo, ha nako e ntse e e-ea ho na le kameho e ntseng e eketseha ea hore palo ea batho bao e seng ea li-kiwi e ka 'na ea tsoela pele ho phahama. Lipatlisiso tse ling li tla tlameha ho etsoa ka ts'ebetsong ena.
Ho boetse ho na le patlisiso ea ho tšehetsa bopaki ba hore ho fokotsa ho hongata ho amana le taba ea hore sefate sena se tšela-se arabela le lijo tse ling tse ngata le lintho tse amanang le ho kula. Ha e le hantle, ho bonahala eka thepa ea eona e tšoana le ea li-avocado, libanana, makotomane esita le li-birch peo e phofo.
Ho na le lithuto tse eketsehileng tse bontšang hore ha li ntse li fapane haholo ka litsela tse ngata, ho na le kamano pakeng tsa kiwis le latex. Ha e le hantle, lipatlisiso li bontša hore motho e mong ea itšoarang ho e mong, e le ho fokolloa ke ntho e 'ngoe.
Ntho e ka tlaase
Nakong e tlang ha u iphumana u le mocheng oa lihlahisoa, nka nako ea ho lahlela li-kiwis tse seng kae ka koloing ea hau. Ho jeoa ke phepo ena ke tholoana e le 'ngoe e kholo e lokelang ho eketsa lijo tsa hau. Empa ha e le hantle, etsa bonnete ba hore u ela hloko liphello leha e le life ha ho etsahala hore u be le mathata. 'Me hafeela u ntse u le sieo holimo, joale tšela kapa u kene ka khaba u thabele!