Ha u nahana ka mohlokomeli, u ka nahana ka molekane ea mosa ea tšoereng letsoho la moratuoa oa hae, kapa motho e moholo ka mofuthu ea thusang motsoali ea nang le meriana.
Le hoja tlhokomelo e atisa ho ba leeto la bonngoe le boinehelo, ka nako e tšoanang ke rollercoaster, e tletseng ts'oaetso e makatsang le e fokolang. Tšoantšiso ena ea rollercoaster ke 'nete haholo ha u hlokomela motho ea nang le lefu le rarahaneng le le sa tsejoeng joaloka multiple sclerosis.
Empa litaba tse molemo ke hore ka boikutlo bo nepahetseng ba kelello, marang-rang a tšehetso e ntle, le mekhoa e metle ea bophelo, mekhoa e phahameng ea 'mele ea maikutlo le ea maikutlo e ka laoloa (esita le ho amoheloa) hantle.
Litlhahiso tse ling tseo u lokelang ho li boloka kelellong ke tsena (ha u le motho e mong eo u mo tsebang) a qala karolo e ikhethang ea ho ba mohlokomeli oa motho ea nang le MS.
Itlhokomele
Litlhoko tse nepahetseng tsa nama tsa ho hlokomela moratuoa oa hau le MS li tla fapana, empa li ka kenyelletsa mesebetsi e kang ho itlhatsoa, ho apara, ho phahamisa, ho fepa, ho thusa ka ho ikoetlisa, ho khanna le ho phetha mesebetsi ea malapa.
Mesebetsi e meng e ka 'na ea se ke ea lefisa, empa e hloka matla a kelello joaloka:
- Ho bitsa lik'hamphani tsa inshorense
- Ho hlophisa litlaleho tsa lingaka le litlhare
- Ho nka le ho fana ka meriana
- Ho laola lichelete
Ka hona, e le hore u loantše tšebetso ea letsatsi le letsatsi ea tlhokomelo ea tlhokomelo le ho thibela ho tepella, ke habohlokoa ho hlokomela 'mele oa hao le kelello ea hau.
Sena se bolela ho netefatsa hore u se u ntse u etela ngaka ea hao, hammoho le litlhahlobo tsa kankere le liente.
Lula u le mafolofolo, u robale hantle, 'me u je lijo tse matlafatsang, kahoo u ikutloe u phela hantle' me u na le matla a ho etsa mesebetsi e meng e thata ea ho hlokomela bana.
Qetellong, lumellana le bophelo ba hao ba kelello ka ho nka linako tsa letsatsi ho kopanela mesebetsing ea boikhathollo, e thabisang.
Leka ho bala khaolo ea buka, ho bitsa motsoalle fono, kapa ho tsamaea ha motsoalle kapa mohlokomeli e mong a hlokometse moratuoa oa hau.
Fumana Ts'ehetso
Ho itšehla thajana ke bothata bo tloaelehileng bakeng sa bahlokomeli 'me ho ka baka khatello e eketsehileng, hammoho le boikutlo bo tšosang ba "bokooa". E le ho qoba bothata bona, nahana ka ho kena sehlopheng sa tšehetso ea bahlokomeli kapa ho ba le motsoalle kapa moahisani. Ke ntho e tsotehang hore na metsotso e leshome ea litšeho, ho pheta pale ea litaba, le ho sithabela ho ka etsa moeeng oa hau.
Ha u se u le mong, hlokomela matšoao a ho tepella maikutlong joaloka ho fetoha ha takatso ea lijo, mathata a boroko, le ho lahleheloa ke menyaka bophelong.
Ha e le hantle, etsa bonnete ba hore u buisana le ngaka ea hau haeba u e-na le matšoao leha e le afe a ho tepella maikutlong, kaha ho na le litsela tse atlehang tsa ho laola maikutlo a hau.
Tseba Tsebo ea Hao ea Motsoalle
Ho hlaolela kutloisiso ea motheo ea MS ke habohlokoa ho hlokomela moratuoa oa hau, haholo-holo ha ho tluoa tabeng ea ho utloisisa matšoao a bona, matšoenyeho le ho nyahama.
Ka mohlala, le hoja motho eo u mo hlokomelang a ka 'na a sebetsa hantle' meleng, a ka 'na a tsilatsila ho ea libokeng tsa sechaba ka lebaka la mathata a puo a amanang le MS kapa ka lebaka la mathata a ho nahana le a ho hopola .
Tabeng ena, ke habohlokoa ho hlompha kameho ea bona, ho fana ka kutloelo-bohloko (mohlala, ho re, "Ke kōpa tšoarelo hore u tšoenyehile ka ho bua ka pel'a metsoalle ea hau.") 'Me hammoho ba sebetse ka tsela ea ho tsamaea ntoeng ena.
Mohlala o mong ke haeba motho ea nang le MS a sebelisa setulo sa likooa kapa sesebelisoa se thusang ho tsamaea , a ka 'na a ferekane (ka ho utloahalang) ka libaka tsa ho finyelloa. Sena ke letšoao ho uena ha mohlokomeli a etela pele le / kapa a na le moralo oa boipheliso ha a tsoa ka ntle ho ntlo.
Ka ho tšoanang, motho eo u mo hlokomelang a ka 'na a khetha hore o bua le ngaka ea hae feela kapa hore o buisana le litho tsa lelapa ka liphetoho tse kholo tsa bophelo bo botle kapa liqeto.
Leka ho hlompha litakatso tsena, le haeba u sa utloisise kapa u lumellana ka botlalo le tsona.
Tseba Mefokolo ea Hao
Ke habohlokoa hore u iponele ka botlalo hore na bokhoni ba hau le boiketlo ba hau ke bofe ka ho fana ka tlhokomelo ho moratuoa oa hau. Haeba ho hlatsoa le ho apara moratuoa oa hau hoseng ho hong le ho hong ke ho senya, nahana ka ho botsa setho sa lelapa sa lelapa hore se thuse ka mosebetsi oo. Ntle le moo, o ka hira mooki oa tlhokomelo ea lehae kapa thuso ho u thusa ka lihora tse 'maloa hoseng ho hong le ho hong.
Hopola hore ka nako e itseng motho ea nang le MS a ka hloka tlhokomelo e kholo ho feta kamoo mohlokomeli oa hae a ka mo fang. Hona hase ho hlōleha karolong ea hau, empa ke mosebetsi oa lefu lena.
Etsa Boikutlo bo Botle
Ho MS, matšoao a atisa ho phahama le ho phalla ho sa tsejoe ho tloha letsatsi le leng ho ea ho le latelang. Ka ho ba le maikutlo a "tsamaeang le ho phalla", u ka thusa moratuoa oa hao ka MS hore a khutle (le uena). Seo se boletse, ho boloka sefahleho sa ho itšepa ka pel'a moratuoa oa hau ha ho bonolo haholo. Etsa bonnete ba hore u na le motho eo u ka kotsing ea hae le ho hlalosa maikutlo a hau, ho sa tsotellehe hore na ke motsoalle, molekane, setho sa lelapa kapa setsebi.
Nka mekhabiso ea ho phomola
Motho e mong le e mong o hloka khefu ho tloha tlhokomelong, ho sa tsotellehe hore na u hlokomela setho sa lelapa kapa hore na u lefelloa ho fana ka tlhokomelo. Ho phaella likhetlong tse nyane tsa letsatsi le leng le le leng, ke habohlokoa ho nka nako e telele, joaloka phomolo kapa bosiu.
Ntho e 'ngoe e ka u thusang-u ka' na ua nahana ka ho bua le khaolo ea hau ea naha ea National Society bakeng sa lisebelisoa tse eketsehileng Lefapheng la Ts'ehetso ea Bolulo.
Lentsoe le Tsoang ho
Tlhokomelo ea boikarabelo ke karolo e khethehileng, 'me le hoja e ka' na ea e-ba e khathatsang 'meleng le maikutlong ka linako tse ling, e ka boela ea khotsofatsa haholo, haholo-holo ka lisebelisoa tse nepahetseng le tšehetso. Qetellong, lula u le mosa ka ho hlokomela litlhoko tsa hau le ho khatholla kelello le moea oa hau letsatsi ka leng.
Qetellong, hopola, ho ba teng ha hao le tlhokomelo ea hau ho lekane. Ha ho motho ea lebeletseng hore u be ea phethahetseng kapa u etse mehlolo. Kahoo, kholiseha hore letsoho la hao le tšoere, moqoqo oa hau, moqoqo oa hau oa ho bua, mohopolo oa hao oa bososelo, mosebetsi oa hao o boima le tsebe ea hau ea ho mamela e bolela lefatše ho moratuoa oa hau.
> Mehloli:
> Buchanan RJ, Radin D, Huang C. Tlhokomelo moroalo har'a tlhokomelo e sa reroang e thusang batho ba nang le multiple sclerosis. Int J MS Care . Sehlabula sa 2011; 13 (2): 76-83.
> Radford T. (2015). National MS Society: Tataiso ea Bahlokomeli.