Litlhahiso tsa ho sebetsana le ho lahleheloa ke motho eo u mo ratang
Le hoja lefu la motho eo u mo ratang ka tšohanyetso le sa lebelloang le ka mo bolaea, setho sa lelapa kapa motsoalle ea arohanang le matsatsi a phelang, libeke, likhoeli kapa nako e telele e ka ba ntho e utloisang bohloko ba pholohileng ka lebaka la ho sareloa - masoabi a ileng a ikutloa pele ho lefu.
Litlhahiso tsa ho sebetsana ka katleho le masoabi a sa lebelloang
Tse ling tsa mathata ao u ka 'nang ua thulana le' ona ha u ntse u leka ho sebetsana ka katleho le lefu le atamelang la moratuoa oa hao, le litlhahiso tsa ho u thusa ho sebetsana le tsona.
Ke ikutloa ke khathetse
Ho sa tsotellehe hore na u sebeletsa e le mohlokomeli kapa che, ho tseba hore nako ea moratuoa oa hao e lekanyelitsoe ho tla ba le mathata ho matla a hao a nama le a maikutlo. Batho ba ka phela ka katleho "boemo ba tšohanyetso" ka nakoana.
Ha nako eo e ntse e tla fapana ho ea ka motho le maemo, hang ha moeli o fihlile, kelello le menahano li tla qala ho koaloa e le tekanyo ea ho itšireletsa. Sena se ka iponahatsa ka litsela tse ngata, ho akarelletsa:
- Tlhoko ea bohlokoa ea ho robala
- Ho hloka mahloriso
- Boikutlo ba "ho senyeha" kapa maikutlo a maikutlo
Ke habohlokoa ho utloisisa hore maikutlo ana a tloaelehile 'me ha a bolele hore u bata kapa ha u nahane. Qetellong, 'mele oa hao le kelello ea hau e tla hlaphoheloa,' me u tla ikutloa u tloaelehile - ho fihlela ntho e 'ngoe e baka boemo ba maikutlo a phahameng. U lokela ho lebella ho utloa maqhubu a joalo le ho sheba linako tseo u li koalang ha ho hlokahala ebile u phetse hantle.
Seo se re, etsa bonnete ba hore u boetse u fumana boroko bo lekaneng, u ja hantle, sebelisa nako le litho tse ling tsa lelapa kapa metsoalle, 'me u ka hlokomela matšoao a mohlokomeli oa khatello ea mocheso .
Ho Utloa Maleme
Lefu ke taba e thata ho batho ba bangata ho bua ka eona, haholo-holo joalo ha re tlameha ho pakela moratuoa oa rōna ea tsoelang pele.
Hobane ha re ikutloe re sa phutholoha, re atisa ho etsa lipolelo ka lihlooho tsa rona ka seo moratuoa oa rona a se etsang kapa ha a lakatse ho bua ka lefu la bona le atamelang, joalo ka, "Haeba ke hlalosa hore na ke tla mo hloloheloa hakae, ho tla mo etsa ikutloa ka ho feteletseng, "kapa" ha ke khone ho bua hantle ho fihlela qetellong, 'na le eena re ka fumana thabo ka nako e setseng. "
Phello ea letlooa ea lipuisano tse joalo ka hare hangata ha ho letho le boletsoeng, e ka etsang hore motho ea shoang a ikutloe a le mong, a hlokomolohuoa kapa a le mong.
Le hoja ho le thata ho feta hona joale, puisano e bulehileng le e tobileng ke tsela e molemohali ea ho sebelisana le moratuoa ea shoeleng . E-re a tsebe hore u ka rata ho bua ka tsela eo u ikutloang ka eona, hammoho le seo u ka se fanang ka nako e setseng ka tšehetso le matšeliso.
Hang ha puisano e tšepahalang e qala, u ka 'na ua fumana hore tšabo ea hau ea hore puisano ena e tebile.
Ho ikutloa u le molato
Ha motho eo re mo ratang a fumanoa a e-na le boloetse bo sa foleng , ho bonolo haholo ho lebisa tlhokomelo eohle ea rona le matla ho mokuli hoo e batlang e le ho hlokomoloha litlhoko tsa rona. Mathata a bakoang ke ho hlokomela moratuoa ea shoang - haholo-holo bakeng sa ba fanang ka tlhokomelo e kholo - hangata a ka lebisa tlhokomelo ea bahlokomeli hobane khatello ea 'mele, ea maikutlo le ea lichelete e ba le mathata.
Le hoja ho ka 'na ha bonahala eka ha ho utloahale, ho imeloa kelellong ho ka etsa hore u ikutloe u halefetse, u halefile kapa u tsielehile ho mokuli ea shoang -' me maikutlo ao a atisa ho etsa hore motho a ikutloe a le molato. Haeba u sa laolehe, maikutlo a joalo a ka utloisa ka ho teba bohloko boo motho a bo utloang ka mor'a hore mokuli a shoe, a beha kotsing ea ho tepella maikutlong, menahano ea ho ipolaea kapa lefu la khatello ea kelello ea morao-rao.
Haeba u bontša matšoao a ho imeloa kelellong , u lokela ho bua hang-hang le beng ka uena kapa metsoalle u re, "Ke hloka thuso." Ka tsela e loketseng, motho e mong a ka nka boikarabelo boo u bo hlokometseng, esita le ka nakoana, e le hore a u fe khefu le ho fokotsa khatello ea hao.
Haeba seo ha se khethollo, joale nahana ka mofuta o hlophisitsoeng oa tlhokomelo ea ho phomola , joalo ka setsing sa tlhokomelo ea batho ba baholo kapa ho hira mohlokomeli oa matlo, e le hore u iphe nako ea khefu eo ue hlokang.
Le hoja ho ka 'na ha bonahala ho le boima ho u qobella hore u tlohele ho tsamaea nakoana, u tla khutla hape u khatholle le ho matlafatsa le ho fana ka tlhokomelo e molemo ho moratuoa oa hau ea shoeleng.
Lisebelisoa:
"Tsela ea ho Reka Molemo ha Motho eo U mo Ratang a E-shoa." www.caring.com. Paula Spencer Scott, Caring.com. E khutlisitsoe ka la 17 July, 2012. http://www.caring.com/articles/how-to-say-goodbye
"Lisebelisoa Haufi le Nako ea Lefu." https://hopkinschildrens.org. Setsi sa Bana sa Johns Hopkins. E tsositsoe ka la 26 July, 2012. https://hopkinschildrens.org/Anticipated-Death.aspx <
"Long Road." www.jenniferallenbooks.com. Jennifer Allen. E tsositsoe ka la 26 July, 2012. http://www.jenniferallenbooks.com/grief/pdf/longroad.pdf