Litlhahiso tsa ho sebetsana le ho se sebetse ha kelello ho MS
Mathata a ho nahana ka maikutlo ke lentsoe la bongaka le sebelisetsoang ho hlalosa ho lahleheloa ha mesebetsi e meng ea kelello ho akarelletsa ho ithuta, ho hopola, ho lemoha le ho rarolla bothata. Ha re ntse re tloaetse ho kopanya lentsoe le lefu la 'dementia kapa lefu la Alzheimer' , ha ho joalo kamehla kapa ho fokolisang.
Hoo e ka bang karolo ea 50 lekholong ea batho ba nang le multiple sclerosis (MS) ba tla ba le mofuta o mong oa ho se sebetse ha tsebo nakong ea lefu la bona.
Qalong, lipontšo li ka 'na tsa e-ba tsa bolotsana hoo batho ba sa ba tsebeng. Ka nako e 'ngoe, litebello tsa kelello li ka' na tsa boleloa ke ntho e 'ngoe le e' ngoe ho tloha ho hola ho fihlela e khathetse.
Ka lebaka la tsela eo lefu lena le ntseng le tsoela pele ka eona le likarolo tsa tsamaiso ea methapo ea bohareng e ama, batho ba nang le ts'ebetso ea ho tseba lintho tse amanang le MS ba tla ba le bothata ba ho hopola, ho ela hloko, ho tsepamisa mohopolo, ho sebetsana le boitsebiso, pono e bonts'ang, bokhoni ba mantsoe, e le ho rera kapa ho beha lintho pele.
Ka mokhoa o motle, le hoja tsebo ea ho tseba tsebo e ka 'na ea ameha, mesebetsi e meng ea boko bo kang tsebo, tsebo ea ho qoqa, kutloisiso ea ho bala, le ho hopola nako e telele e tla lula e sa fumanehe.
Mefuta ea Mathata a ho nahanisisa
Matšoao a ho senyeha ha maikutlo a amanang le MS a ka fapana ho motho ka mong. Ho feta moo, matla le makhetlo a mangata a matšoao a ka 'na a fetoha, ho tloha liketsahalong tsa nakoana ho ea ho mathata a mangata a tsitsitseng, a fokolisang.
E 'ngoe ea matšoao a tloaelehileng:
- Phoso ea nakoana ea nakoana ke ho se khone ho hopola mesebetsi e bonolo, liketsahalo tsa morao-rao. Ho ka 'na ha e-ba kotsi joaloka ho se khone ho hopola nomoro ea fono eo u sa tsoa e talima, u lebala haeba u noa meriana ea hao kapa che, kapa u lahleheloa ke seo u sa tsoa bua ka sona.
- Mathata ka ho nahana ka mokhoa o sa hlakang o akarelletsa likhopolo, mehopolo, kapa likhopolo tse sa bonahaleng tseo re ke keng ra li hlola. Ke ho se tsebe ho nahana ka lintho tse hlokahalang ho etsa merero kapa ho nka khato. Ho nahana ka mokhoa o sa hlakang ke ntho ea bohlokoa ho ithuta le ho rera.
- Tlhaloso e bolela hore u khelosoa habonolo kapa u sitoa ho boloka kelello ea hau mosebetsing o teng.
- Ho fokotsa tlhahiso-leseling ea boitsebiso feela ho bolela hore u nka nako e teletsana hore u sebetse seo u se balang, se utloang kapa se hlaphoheloang kelellong ea hau. Ka lebaka leo, u ka 'na ua lahleha hobane u sitoa ho sebetsana le tlhahisoleseling ea sebaka kapa ho sitoa ho utloisisa litsebo tsa sechaba moqoqong kapa libokeng.
Lebaka la Mathata a ho Tsepamisa Mohopolo
Le hoja matšoao a mangata a ho senyeha ha maikutlo a amanang le MS a tšoantšetsa maemo a mang a kang ho hlokomoloha bothata ba bothata (ADD) kapa lefu la ho tšoenyeha ha sechaba (SAD), sesosa se fapane haholo.
MS e khetholloa ke karabo e sa tloaelehang ea 'mele ea ho itšireletsa mafung e bakang tšenyo e tsoelang pele ho lesela le sireletsang la methapo ea methapo (e bitsoang sheath ea myelin ) le ho thehoa ha lisele hohle likarolong tsa methapo ea methapo.
Ho feta moo, lefu lena le ka etsa hore ho be le li -atrophy le shrinkage likarolong tse ling tsa boko le mokokotlo oa mokokotlo, ho akarelletsa le corpus callosum e kopanyang likarolo tse nepahetseng le tse le letšehali tsa boko.
Qetellong, matšoao a fapana ho ea moo kotsi e leng teng 'me e ka' na ea e-ba thata le matšoao a mang a MS a kang ho tepella maikutlong le mokhathala .
Bohloko ba Matšoao
Mathata a ho nahanisisa ka linako tse ling a le matla haholo hoo a ka sitisang mosebetsi kapa boemo leha e le bofe bo hlokang ka potlako kapa ka mokhoa o rarahaneng. Esita le maemong a sechabeng, bothata le matšoenyeho li ka ba teng ha matšoao a ho se sebetse a bonahala haholoanyane. Ho itšehla thajana ha ho tloaelehile.
Ka lehlakoreng le leng, ke ntho e sa tloaelehang hore motho ea nang le MS a hlaolele mofuta oa 'dementia' o bonngoeng ka Alzheimer's kapa ka mor'a lefuba. Ha e etsahala, e atisa ho etsahala ho ba amehang haholo ke maloetse a mang a amanang le MS.
Ho sebetsana ka katleho le ho se sebetse ho na le ts'ebetso ea MS
Lipatlisiso mabapi le phekolo ea ts'oaetso ea kelello ho MS e ntse e le mekhahlelo ea pele. Meriana ea kajeno ea lefu lena e ka fana ka phomolo ka ho thibela ho tsoela pele ha lefu lena. Mefuta e meng ea phekolo ea liteko e ntse e hlahlojoa empa ho fihlela joale ha ho e mong ea bontšitsoeng hore a fetole matšoao a ho holofala.
Sena ha se bolele hore ha ho letho leo u ka le etsang. Ha e le hantle, ka ho tseba hantle boemo ba hau, hangata u ka fumana litsela tsa ho "sebetsa" le mathata leha e le afe ao u ka thulanang le 'ona' me u fetole tsela eo u phelang ka eona ho ntlafatsa katleho.
- Qala ka ho laola maikutlo a hau. Haeba u e-na le liphetoho tsa kelello kapa tsa maikutlo tseo u ke keng ua li hlalosetsa, sheba ngaka 'me u li hlahlobe. Maemong a mang, u ka 'na ua e-ba le matšoao a ho tepella maikutlong a sa tloaelehang ho batho ba nang le MS empa a ka phekoloa.
- Fumana ts'ehetso. Ho e-na le ho sebetsana ka katleho le uena, etela lelapa, metsoalle, baeletsi kapa lihlopha tsa tšehetso. Ha u ntse u amehile haholo ka lintho tsena, u tlase u tla ikutloa u hloka ho ba pata, u ba tšoarele kapa u ba fokolise. Ho itšehla thajana ke mohlomong ntho e mpe ka ho fetisisa eo u ka e etsang.
- Lokisetsa letsatsi la hau. Kamehla u etse mosebetsi o thata ka ho fetisisa nakong ea letsatsi leo u ikutloang u le bohale ka ho fetisisa. Ka ho etsa joalo, e le hore o tle o tle o atlehe mme o tle o tsebe ho beha mesebetsi pele.
- Khotsofatsa mefokolo. Haeba mohopolo oa hau o le mofutsana, lebisa tlhokomelo mokhatlong. Haeba o hloka ho ithuta ho hong ho ncha, nka nako e eketsehileng ho itloaetsa le ho etsa lintlha tse ngata tseo u lokelang ho li bua. Haeba u na le bothata ba tlhokomelo, beha nako eo mosebetsi o feletseng o sebetsang ho eona 'me u sebelise alamo ho u boloka ka nako (kapa u u hopotse haeba u feletse).
- Sebelisa boko ba hao. Ha boko ba hao bo se mesifa, e sebetsa e le 'ngoe. Ha u ntse u fana haholo ka ho ikoetlisa (ka arithmetics ea kelello, lipapali tsa mohopolo, li-puzzle), ho ka etsahala hore ebe u tla boloka mesebetsi e meng ea bohlokoa ea ho sebetsa. U se ke ua lumella boko ba hao hore bo ee bo-mush.
- Fumana boroko bo lekaneng. Qoba ntho leha e le efe e ka u susumetsang pele u robala 'me u leka ho robala le ho tsoha ka nako e le' ngoe letsatsi le leng le le leng, ho akarelletsa le mafelo-beke.
> Mehloli:
> Gingold, J. (2011) Ho sebetsana le mathata a kelello a Multiple Sclerosis (Khatiso ea 2). New York, New York: Demos Publishing ea Bongaka.
> Mokhatlo oa National Multiple Sclerosis. " Ho laola Mathata a Tsebo ea ho Tseba ka Tlhaho ho MS ." Washington, DC; e hatisitsoeng ka 2016.