Haeba u mosali ea nang le boemo ba qoqotho bo phekoloang ke ngaka ea hao, mohlomong u ka 'na ua tsoela pele ho loana le matšoao a sa tšoaneng .
E 'ngoe ea lipotso tsa pele tseo u lokelang ho nahana ka tsona ke hore na matšoao ao u nang le' ona-le ho ipapisa le thyroid-e ka 'na eaba e amana le nako ea ho ipolaea kapa ea ho ikhula ha nako.
Ho ikhula khoeling ho ka ba lentsoe le laoloang ho basali ba bang, 'me u ka ba le tšekamelo ea ho nahana "ha ho na tsela, hobane ke ntse ke e-ea khoeling," kapa "Ke le lilemong tse mashome a mabeli feela." Empa ke habohlokoa ho utloisisa hore ho ba le nako ea ho ilela khoeli ho hlalosoa e le ntlha eo u sa kang ua e-ea khoeling ka eona selemo.
Karolelano ea lilemo tsa ho khaotsa ho ipolaea basali ba Amerika ke lilemo tse 51.
Leha ho le joalo, ho ea ka nako e telele, ho hlalosoa e le nako e lebisang ho khaotsa. Liphetoho li-hormone tsa hao li ka etsahala hafeela lilemo tse leshome pele u e-na le "menopausal". Sena se bolela hore haeba u mosali ea lilemong tse mashome a mararo ho ea ho tse mashome a mabeli, u ka 'na ua ba boemong ba pele; leha ho le joalo, basali ba bangata ba qala ho ba teng ka nako e telele nakong ea lilemo tse mashome a mabeli.
Biology ea ho fela ha nako
Ntho e etsang hore motho a qetelle a le teng ke hore ha u ntse u hōla, litekanyetso tsa hau tsa motheo tsa estrogen le progesterone li qala ho theoha. Ka nako e ts'oanang, phepelo ea hau ea marotholi a follicles, le follicles tse setseng ha li na matla a ho susumetsa. Ho phaella moo, mahe a setseng a se a le moholo.
Ho theoha ha tlhaho ea estrogen e etsahalang ka nako e telele hangata ho baka matšoao, a kang ho khanyetsa ho chesa le bosiu bosiu. Ha mahlakore a hao a li-hormone a ntse a theohela le mokhoa oa ho ipolaea , litekanyetso tsa hao tsa ho fetisa follicone tse susumetsang hormone (FSH) li phahama haholo, ka boiteko ba ho susumelletsa follicles e setseng hore e tšolle.
Ka nako e tšoanang, mae a bomme a khaola ho hlahisa estrogen.
Qetellong, mahlaseli a hau a sebetsang a felile, 'me mahlakore a hao a li-hormone a ke ke a etsa hore ovulation, ho khaotsa ho ea khoeling, le ho khaotsa ho ipolaea ho etsahala.
Matšoao le Matšoao a ho Etsa Nako ea Phello
Matšoao a nako e le 'ngoe a kenyeletsa:
Mekhoa ea ho ilela khoeli
Liphetoho tsa khoeli tse ka 'nang tsa etsahala nakong ea nako ea selemo li kenyeletsa ho phahama ho ea khoeli, ho tsoa mali ka nako e khutšoanyane ho feta libeke tse tharo, ho qeta nako e le' ngoe ho phalla kapa ho phalla libeke tse peli, ho koala le ho penya, ho shebahala habonolo kamora ho kopanela liphate le linako tse fapaneng (u na le matšoao a ho ea khoeling, ntle le ho tsoa mali).
Ke habohlokoa ho hlokomela hore le hoja ho ka lebelloa hore ho se ke ha e-ba le mekhoa e meng ea ho tsoa mali nakong ea nako ea nakoana, mali leha e le efe a sa tloaelehang a tsoang mali a lokela ho hlahlojoa ho thibela bokhachane, li-fibroids, kapa kankere, 'me ho tsoa mali ka mor'a postmenopausal ho lokela ho hlahlojoa hang-hang ke ngaka.
Liphetoho tsa mala
Ho ruruha le bonolo (ka linako tse ling lumpy) matsoele a ka 'na a hlaha ha nako e ntse e ea, hammoho le ho theoha, ho senya le ho fokotsa ho tiea matsoele.
Seo se boletse, haeba u hlokomela phetoho ea liphatsa tsa hao tsa sefuba, etsa bonnete ba hore o tla e hlahloba ke ngaka ea hau, esita le haeba u sa tsoa e-na le mammogram e tloaelehileng ea ho hlahloba.
Litaba tsa Vaginal
Ka lebaka la ho theoha ha litekanyetso tsa estrogen 'meleng oa hao, u ka bona ho omella le boikutlo bo halefisitsoeng ka botšehaling. Sena se ka etsa hore ho kopanela liphate ho se ke ha e-ba bonolo haholo
Litaba tsa Urinary
Ho qala ha nako e ntse e ea, u ka 'na ua lemoha khafetsa khafetsa, ho ba le tšoaetso ea ho ntša metsi , le ho imeloa kelellong.
Mathata a Boroko
Mathata a ho robala a ka 'nang a hlaha nakong ea nako e telele e kenyeletsa bothata ba ho robala, ho tsoha khafetsa, ho tsoha hangata ho hula, ho se khone ho khutlela ho robala kamora ho tsosoa
Ho fumana boima ba 'mele
Melemo ea boima ba 'mele e tloaelehile ha motho a e-shoa. Basali ba bangata ba boetse ba hlokomela ho arolelana boima ba 'mele ho tloha ka mpeng, maotong, mahetleng, le maotla, hammoho le ho fokotseha ha mesifa.
Liphetoho tsa Moemo
Basali ba tlaleha mathata a mangata a ho feto-fetoha maikutlong ka nako e le 'ngoe joaloka ho halefa, ho fetoha maikutlo ka potlako, ho sitoa ho sebetsana ka katleho le khatello ea kelello, maikutlo a tebileng, ho tšoenyeha le ho tepella maikutlong.
Ho lahleheloa ke Moriri le / kapa Khōlo
Ho fokotsa kapa ho lahleheloa ke moriri ho tloha hloohong kapa 'meleng ho ka etsahala, hammoho le ho lahleheloa ke moriri oa mokhoa oa ho itšoara ha moriri tempeleng. Basali ba bang ba hlahisa moriri o sa batleheng ka lesoba, molomo o phahameng le mpa.
Liphetoho tsa Letlalo
Thinner, letlalo le omeletseng, makhapetla a hlaheletseng, esita le ho qala ha motho a le moholo ho tsoa hola kapa boemo bo bolelang ho ikemela (ho hlaseloa, ho utloa bohloko ka tlas'a letlalo) ho bonahala ka nako e le 'ngoe.
Matšoao a mang a tloaelehileng a lipalangoang a kenyelletsa:
- Ho hotetsa ho chesang
- Bofufu bosiu
- Botlaaseng ba masapo a tlaase
- Maemo a k'holeseterole a phahameng
- Ho khathala kapa ho hloka matla
- Mathata a amanang le pelo: ho kopanyelletsa le ho otla ha pelo, ho otlolla pelo , le ho otla pelo ha pelo
- Mathata a ho imeloa le ho hopola
- Metso le mahlahana a mesifa le bohloko
- Tsela e tlaase ea thobalano
Na ke Thyroid ea Hao kapa Phello ea Boemo?
Joalokaha u ka bona, ho na le matšoao a mangata-mokhathala, liphetoho tsa boima, le ho lahleheloa ha moriri , ka mohlala, -a tloaelehileng ho se nang lik'hemik'hale tsa qoqotho le ho felloa ke nako.
U ka tseba joang hore na ke eng e bakang matšoao a hau?
Ntlha ea pele, u lokela ho etsa bonnete ba hore phekolo ea hau ea thyroid e ntlafalitsoe . Seo se bolela hore TSH ea hau le mahala T4 li maemong a loketseng a fanang ka phomolo e kholo ho tloha matšoao.
Ea bobeli, hoa thusa ho boloka tlaleho ea nako ea ho ea khoeling , litšobotsi, le matšoao a likhoeli tse ngata, ho bontša ngaka ea hau. Boloka khalendara kapa chate e tsamaisang nako ea ho ilela khoeli, ho kenyeletsa matšoao a PMS, boima ba nako ea ho ea khoeling, le litšoaneleho tse ling (joaloka li-clots le mmala.)
Haeba u e-na le matšoao a bohlokoa a ho ipolaea, kapa matšoao ao a sa fuoeng ke phekolo e nepahetseng ea thyroid, 'me u fetile lilemo tse 40, ke nako ea ho batla ho sebetsa le ngaka ea hau ho hlahloba boemo ba hau ba hormone.
Tlhahlobo ea kemiso ea hau, matšoao, tlhahlobo ea FSH, tlhahlobo ea li-hormone tsa thobalano (mohlala, estrogen le progesterone), tlhahlobo ea pelvic, le tlaleho e feletseng ea meriana le ea bongaka, e ka thusa ngaka ea hao hore e tsebe hore na u na le lefu la ho qetela.
Qetellong, haeba ho e-na le ho se leka-lekane ho itseng ho li-hormone tsa hau tsa botona le botšehali tse bakang matšoao, ngaka ea hau e ka 'na ea fana ka maikutlo a meriana (mohlala, phekolo ea phekolo ea li-hormone) kapa mekhoa ea bophelo e fetotsoeng ho thusa ho tsosolosa le ho fokotsa matšoao.
Lentsoe ho
Tekanyo ea hypothyroidism e phahama haholo nakong ea nako e telele le ka mor'a ho qeta nako e telele; Leha ho le joalo, ke habohlokoa ho utloisisa hore thyroid ea hau ha e amana ka ho toba le matšoao a ho khaotsa ho ilela khoeli (boholo ba tsona bo bakoa ke motsoako o rarahaneng oa tahlehelo ea estrogen le lilemo tse eketsehileng).
Ka kakaretso, molaetsa oa lehae ke hore haeba u loantšana le mokhathala, ho ba le boima ba 'mele, ho tepella maikutlong kapa matšoao a mang a hormonal balance, etsa bonnete ba hore u batla tlhahlobo ea thyroid ka ho feletseng ho mofani oa tlhokomelo ea bophelo.
> Mehloli:
> del Ghianda S, Tonacchera M, Vitti P. Thyroid le ho khaotsa ho tsuba. Boemo ba leholimo . 2014 Jun; 17 (3): 225-34.
> Mokhatlo oa North American Menopause Society. (2014). Boitšoaro ba ho ipeha ha meriana: Tataiso ea ngaka ea ngaka, 5 th . Mayfield Heights, OH: The North American Menopause Society.