Mekhoa ea ho Thibela Lefu la Lebese

Kankere ea matsoele ke kankere e tloaelehileng ka ho fetisisa e fumanoeng ho basali ntle le kankere ea matšoafo. Ho hakanyetsoa hore e mong ho basali ba robeli ba tla ba le kankere ea matsoele e sa tsitsang bophelong bohle ba bona. Le hoja ho na le mabaka a mang a kotsi a kang liphatsa tsa lefutso tseo re ke keng ra li fetola, ho na le liphetoho tse ngata tsa bophelo ba rona tseo re ka li etsang ho thusa ho thibela kankere ea matsoele.

1 -

Fumana 'mele

Ketso ea boipheliso e ka fokotsa kotsi ea kankere ea matsoele. Lithuto tsa Women's Health Initiative li fumane hore basali ba tsamaeang ka lihora tse peli ho ea ho beke ba fokotsa kotsi ea kankere ea matsoele ka karolo ea 18 lekholong. Hangata ho ikoetlisa ha ho bolele ho ikoetlisa ka tloaelo.

2 -

Tlosa Alcohol

Liphuputso li entse qeto ea hore basali ba noang joala ba fetoha kankere ka tekanyo e phahameng. Ke bokae haholo? Ho itšetlehile ka lithuto, basali ba jang lino tse peli ho isa ho tse hlano letsatsi le leng le le leng ba na le kotsi ea basali ba sa feeng joala ka makhetlo a ka bang halofo.

3 -

Tlohela ho tsuba

Le hoja ho se ho bile le kamano e tobileng pakeng tsa ho tsuba le kankere ea matsoele, liphuputso li bontša hore ho tsuba ho sa le monyenyane ho ka eketsa kotsi ea mosali. Hase kotsi feela bakeng sa kankere ea matsoele, ho tsuba ke kotsi e tobileng ea kankere ea matšoafo.

4 -

Tseba Histori ea Lelapa la Hao

Ho ba le lelapa kapa histori ea botho ea kankere ea matsoele ho ka eketsa kotsi ea hau. Haeba mosali ea haufi lelapeng la hau a e-na le kankere ea matsoele, ke habohlokoa hore u tsebise ngaka ea hau. Liphuputso li bontšitse hore kankere ea matsoele e ka ba liphatsa tsa lefutso. Ho hlahlojoa ha liphatsa tsa lefutso le tlhabollo li fumaneha ho ba amehang kotsing ea bona. Hopola, hobane feela hobane 'mè oa hao kapa morali'abo rona a na le kankere ea matsoele, ha ho bolele hore ka sebele u tla ba le kankere ea matsoele.

5 -

Qoba ho phekoloa ha li-Hormone Therapy

Liphuputso li bontšitse khokahanyo pakeng tsa phekolo ea phetoho ea hormone e telele le kankere ea matsoele. Khokahano ena e bontša hore ho kopantswa ha HRT's (estrogen le progesterone) ho phahamisa ntlha ea kotsi. Lilemo tse hlano ka mor'a hore a khaotse ho sebetsa ha HRT, boemo ba kotsi bo theoha. HRT e boetse e etsa hore mammograms a se ke a sebetsa hantle. Haeba o hloka ho nka phekolo ea phetoho ea li-hormone, buisana le ngaka ea hau ka kotsi le boemo ba hao ba botho.

6 -

Hlahloba Mabitso a Hao Khoeling le Khoeli

Ho hlahloba matsoele a hau khoeling le khoeli ho ka 'na ha se ke ha fokotsa menyetla ea ho ba le kankere ea matsoele, empa e ka thusa ho lemoha kankere ea matsoele kapele. Kankere ea matsoele ea pejana e fumanoa, e seng e mabifi kalafo.

7 -

Boloka Lijo Tse Fokolang Mafura

Lijo tse fokolang mafura ha li fokotsa kotsi ea ho nona haholo, e ka fokotsa kotsi ea kankere ea matsoele. Rea tseba hore estrogen e phetha karolo ea bohlokoa ho nts'etsong ea kankere ea matsoele. Matšoao a mafura a na le li-estrogen tse nyenyane mme a ka eketsa kotsi ea hau. Ho bile le lipatlisiso tse fapaneng mabapi le ts'oaetso ea kankere ea matsoele le kankere ea matsoele, leha ho le joalo, lithuto tsohle li fihletse qeto ea hore botenya bo phetha karolo e kholo ea nts'etsopele ea kankere ea matsoele.

8 -

Fumana Mammogram

Joaloka sefuba ho itlhahloba, mammame ha a thibele tsoelo-pele ea kankere ea matsoele, empa e ka lemoha kankere. Ka linako tse ling ho ka ba thata ho utloa sehlaha ka har'a sefuba 'me mammogram a ka' na a lemoha maqhubu leha e le afe a ke keng a utluoa. 'me ho ka etsahala hore mammorrame a lemohe maqhubu leha e le afe a ke keng a utloahala.

9 -

Tseba Nako ea Pele

Ho hloka bana kapa ho ba le ngoana oa hao oa pele lilemong tsa bo-30 kapa hamorao ho eketsa kotsi ea kankere ea matsoele.

10 -

Ho fepa

Bafuputsi ba lumela hore likhoeli tse se nang nako nakong ea bokhachane le ho anyesa, li ka fokotsa kotsi ea mosali ea kankere ea matsoele. Sena se tsamaisana le boitsebiso bo bontšang hore ho qeta nako ea ho qeta nako ea ho qeta nako ea selemo ho theola ntlha ea kotsi, hape. Tlosa lijo tsa fomula, mme u ee lebese!