Boima ba hao le kotsi ea lefu la pelo e amana. Empa seo ha se bolele ho ba boima bo feteletseng ho tiisa hore u tla ba le mathata a pelo. Ho na le litsela tsa ho fokotsa kotsi ea hao le tahlehelo ea boima e ka ba e 'ngoe ea tsona. Empa pele ho bohlokoa ho ithuta lintlha tse mabapi le lefu la pelo le tahlehelo ea boima ba 'mele .
Sefuba sa Pelo ke Eng?
Lefu la pelo ke maemo a sa tloaelehang a amang pelo le methapo ea mali ka pelong.
Ho na le mefuta e fapaneng ea lefu la pelo, empa mefuta e tloaelehileng e kenyeletsa lefu la methapo ea lefuba, lefu la pelo , le arrhythmia . Mofuta o tloaelehileng ka ho fetisisa oa lefu la pelo ke lefu la methapo ea mali, ho fokotsa kapa ho thibela methapo ea mali, e leng lebaka le ka sehloohong la batho ba hlasetsoeng ke pelo .
Lintlha le Litšoantšo
Ho ea ka American Heart Association, lefu la pelo, lefu la pelo le maloetse a pelo ke lona sesosa se ka sehloohong se bolaeang eseng feela United States empa hape le lefats'e ka bophara. Ka 2015, batho ba limilione tse 17,3 ba bolailoeng ke lefu la pelo. Mokhatlo o lebeletse hore nomoro e hōle ho feta limilione tse 23,6 ka 2030. Batho ba bangata ba shoa ka lefu la pelo ho feta mefuteng eohle ea kankere.
United States, lefu la pelo le bolaea batho ba fetang 375 000 ka selemo, e leng se etsang hore e be palo e le 'ngoe ea sesosa sa lefu Amerika. Lefu lena le otla motho a le mong ka metsotsoana e meng le e meng e 43.
Mafu a Pelo le ho Kopana ha Lefu la Boima
Lefu la pelo le tahlehelo ea boima ba 'mele li amana haufi-ufi hobane kotsi ea lefu la pelo e amana le boima ba hao.
Haeba o na le boima bo feteletseng kapa o mafura, u ka ba kotsing e kholo ea boemo boo.
Litsebi tsa bongaka li nka botenya le ho ba boima bo feteletseng ho ba kotsi e kholo ea lefu la pelo le lefu la pelo. Ho ba karolo ea 20 lekholong ho feta boima ba 'mele kapa ho feta ho eketsa menyetla ea hau ea ho ba le lefu la pelo, haholo-holo haeba u na le mafura a mangata a mpa.
American Heart Association e fumane hore le haeba u se na maemo a bophelo a amanang le bothata, botenya bo eketsa kotsi ea lefu la pelo.
Ho lula u le mong ho boetse ho baka kotsi ea lefu la pelo ea hao hore le eketse. Ho phela bophelo ba bolulo ho ka ba kotsi ho basali. Basali ba sa sebetseng ba ka 'na ba e-ba lefu la tsoekere, ba na le khatello e phahameng ea mali le k'holeseterole e phahameng. Lintho tsena tsohle tse tharo li eketsa monyetla oa ho hlaolela lefu la pelo.
Matšoao a Lefu le Palo ea Boima
Kotsi ea ho tšoaroa ke lefu la pelo e ka ba e phahameng ho itšetlehile ka moo u nang le mafura 'meleng oa hao. Haeba u na le boima bo feteletseng kapa u le mafura haholo 'me u na le boima ba' mele bo bongata haholo (mpa), kotsi ea lefu la pelo e feta ea motho ea ntseng a le mahlahahlaha le maotong (setšoantšo sa pere). Batho ba bōpehileng joaloka Apple ba ka 'na ba e-ba le likotsi tse eketsehileng tsa bophelo bo botle tse akarelletsang khatello e phahameng ea mali, k'holeseterole e phahameng ea mali, lefu la tsoekere le stroke.
Ho fumana hore na letheka la hao le eketsa kotsi ea lefu la pelo, u ka ipapisa le tepi ea ho lekanya. U ka hloka molekane ho u thusa ho lekanya ka nepo. Tekanyo e lokela ho nkoa ka mpeng ea mpa. Leistline e kotsi haholo ke lisenthimithara tse 35 kapa ho feta bakeng sa basali le lisenthimithara tse 40 kapa ho feta bakeng sa banna.
Fokotsa Kotsi ea Mafu a Pelo ea Hao
Ha o khone ho fetola mabaka a mang a kotsi a lefu la pelo. Ka mohlala, u ke ke ua fetola histori ea lelapa la hau. Empa u ka fetola boima ba hau. Haeba u fokotsa boima ba hao ka karolo ea 10 lekholong, u ka qala ho fokotsa kotsi ea ho ba le lefu la pelo le mathata a mang a bophelo bo botle ba botenya.
Ntle le ho laola boima ba hao, o ka fokotsa menyetla ea ho hlaolela mafu a pelo ka ho laola lintho tse ling tse amanang le kotsi. Bua le ngaka ea hao ka ho laola khatello ea mali, ho theola k'holeseterole ea hao, ho khaotsa ho tsuba le ho ikoetlisa ka mokhoa o lekaneng.
Lijo tse nepahetseng ke karolo ea bohlokoa ea ho fokotsa kotsi ea lefu la pelo.
American Heart Association e khothalletsa lijo tse nang le likarolo tse 30 tsa lik'hilojule tsa letsatsi le letsatsi tse tsoang mafura. Ka mohlala, haeba u ja lijo tse lik'hilojule tse 2 000 ka letsatsi, lik'halori tse fetang 600 li lokela ho tsoa mafura.