Lijo le mokhoa oa ho phela - eseng liphatsa tsa lefutso - li phetha karolo ea bohlokoa ka ho fetisisa
Ho sa tsotellehe hore na ntat'ao, 'mè kapa banab'eno ba na le boloetse ba pelo bo ka' na ba bonahala eka ke bohlokwa ba bohlokoa ka ho fetisisa ba menyetla ea hau ea lefu la pelo. Ha ho joalo-ho bolela phuputso e kholo ea Sweden e phatlalalitsoeng ho Journal of the American College of Cardiology ka 2014. Ha e le hantle, e bontšitse hore mekhoa e 5 ea bophelo ea bophelo e kang ho ja hantle, ho ikoetlisa kamehla le ho khaotsa ho tsuba ho ka kopanya ho thibela 80% .
Bafuputsi, ba Karolinska Institute e Stockholm, ba ikemiselitse ho tseba hore na ke mekhoa efe e metle ea bophelo bo botle - kapa moketeng - thusa batho ba baholo ho qoba ho hlaseloa ke pelo kapa lefu la likokoana-hloko .
Litšenyehelo tsa mafu a pelo a fokotsehile likarolong tse ngata tsa lefats'e, ngolla bangoli, ka lebaka la tsoelo-pele ea meriana e sebetsang ho loantša khatello e phahameng ea mali le k'holeseterole e tlaase. Kaha batho ba bangata ba kotsing ea lefu la pelo, leha ho le joalo, tšebeliso ea lithethefatsi tse ngotsoeng kalafo - ka likotsi tsa bona tsa litla-morao le litšenyehelo tsa bohlokoa haeba li nkoa ka nako e telele - ha se mokhoa o atlehang oa thibelo, li phehisana le bafuputsi. Ba ngola hore lipatlisiso tsa bona tsa nakong e fetileng mabapi le basali le tsa bo-rasaense ba bang ka bobeli ba banna ba bontša liphetoho tsa bophelo ba bona li ka fokotsa kotsi ea pelo ea kotsi kotsing.
Seo se ithutoang sona: Batho ba pakeng tsa lilemo tse 45 le tse 79 ba ile ba ngolisoa ka 1997, 'me ba hlahlojoa ka mekhoa ea bona ea ho ja le ho etsa mesebetsi, hammoho le boitsebiso bo kenyeletsang boima ba bona, histori ea malapa a pelo, le boemo ba thuto.
Banna ba 20 721 ba se nang histori leha e le efe ea lefu la pelo, kankere , kapa lefu la tsoekere ba ile ba fumanoa ka nako ea lilemo tse 11.
Mefuta e mehlano ea ho ja le mekhoa ea bophelo e ile ea hlahlojoa: ho ja, ho tsuba, ho noa joala, mafura a mpa le ho sebetsa ka letsatsi.
Seo bafuputsi ba ileng ba se fumana: Tsela e 'ngoe le e' ngoe ea mekhoa e mehlano ea bophelo e ile ea fumanoa e fana ka melemo ea eona ho thibela lefu la pelo.
Mokhoa o motle ka ho fetisisa o fumanoe har'a banna ba khomarelang hohle ho ba bahlano - ba kotula ho fokotsa karolo ea 80 lekholong ea kotsi ea lefu la pelo - le hoja feela karolo ea 1 lekholong ea baahi ba thuto e ne e le sehlopheng sena.
Mona ke kamoo mekhoa e ikhethang kateng ho latela ts'ireletso ea pelo:
1. Ho khaotsa ho tsuba (kotsi ea 36% e tlaase) : Ho lumellana le lipatlisiso tse ngata tse fetileng, ho khaotsa ho tsuba ke e 'ngoe ea mekhoa e tšosang ea ho phela nako e telele eo u lokelang ho e lahla. Nyeoeng ena ea Sweden, banna ba kileng ba tsuba, kapa ba tlohela bonyane lilemo tse 20 pele ho ts'ebetso ea thuto ba thabela monyetla o ka tlaase ho 36% oa tlhaselo ea pelo ea pele.
Mantsiboea ana a nang le lipatlisiso tsa lipatlisiso tse ngata tse fetileng ho kopanyelletsa le Million Women Study UK, moo basali ba ka bang limilione tse 1,2 ba ileng ba fumanoa ka lilemo tse 12. Phuputsong eo ea longitudinal e fumane hore ho tlohela ho ba le lilemo tse 30 kapa 40 ho kotuloa ka lilemo tse ling tse 11, ha ho lebohe feela ho hlaseloa ha pelo empa ho fokolloa ke kankere le maloetse a phefumolohang.
2. Ho ja lijo tse nang le phepo e nepahetseng (kotsi ea 20% e tlaase): Hape, ha ho makatse hore lijo tse phelisang limela li ka thusa ho thibela lefu la pelo (le maloetse a amanang le lefu la tsoekere le kankere). Phuputso ea Seswedishe e ne e tsebahala ka phepo e nepahetseng e sebelisitsoeng le Khothalletso ea Lipatlisiso tsa Lijo ho tsoa Phuputsong ea Phatlalatso ea Sechaba le Bophelo bo Botle (NHANES) United States, e leng "matla a ho qetela a ho shoa " 'me e kenyeletsa tse latelang:
- Bonyane lijo tse 5 tsa meroho le litholoana tse ncha letsatsi ka leng
- 4 lihlahisoa tsa lijo tse feletseng
- 1 kapa tse ling tse ngata tsa mafura a fokotsitsoeng
- Ho sebelisoa ha beke le beke ka litlhapi tse peli tsa litlhapi tse phetseng hantle
Batho bao ba neng ba latela melao-motheo ena ba ne ba e-na le kotsi e ka tlase ho 20% ea lefu la pele la pelo, le haeba ba ne ba boetse ba ja lijo tse tsoang lenaneng le sa "buelletsoeng" joalo ka nama e khubelu le e nkiloeng, lijo-thollo tse hloekisitsoeng le lipompong.
3. Ho tlosa mafura a mpeng (kotsi ea 12% e tlaase): Ho eketseha, li- epidemiologists li fumana sekhahla sa mahlaseli le sekhahla sa bophahamo ba moriri ho ba mokuli oa ho kula ho feta boima ba 'mele, haholo-holo ha ho tluoa mafura a mpa a potolohileng litho tsa hau tsa ka hare (mafura a visceral) mme eseng feela lekhasi le lutseng tlas'a letlalo la mpa ea hao ho etsa hore letheka la hao le thata haholo.
Ha e le hantle, lihlooho tsa phuputso ena ea Seswedishe eo li-waistlines li neng li le ka tlase ho lisenthimithara tse 95 (lihora tse ka bang 38) nakong ea nyeoe, li ne li e-na le kotsi e ka tlaase ho 12% ea tlhaselo ea pelo ea pele e bapisoa le banna ba nang le mafura a mangata.
4. Ho noa feela ka mokhoa o lekanyelitsoeng (kotsi ea 11% e tlaase): Thupong ena, ho noa ka teka-tekano ho fokotsa kotsi ea lefu la pele la pelo ka hoo e ka bang 11%. Sena se lumellana le bopaki bo tsitsitseng ba hore ho noa joala ka mokhoa o leka-lekaneng ho fokotsa kotsi ea lefu la pelo, ho akarelletsa le ho hlaseloa ke pelo le ho otloa ke lefu.
Leha ho le joalo, bafuputsi ba fana ka lipelaelo tse itseng mabapi le melemo ea joala, kaha hang ha ho noa metsi ho feta ho noa joala ka hare ho letsatsi, ho na le likotsi tse ngata ho feta melemo ea bophelo bo botle ka sebete sa pelo, kankere, le likotsi.
Ho pheta-pheta: batho ba noang ka teka-tekano ba ka phela hantle ho feta teetotalers, empa hafeela ba noa ka teka-tekano .
5. Ho fokotsa 'mele (ho fokotsa likotsi tse 3%): Banna ba tsamaeang kapa ba palamisitse baesekele metsotso e 40 ka letsatsi,' me ba bonyane hora e le 'ngoe ka beke ba fumanoe ba e-na le kotsing e ka tlaase ho 3% ea tlhaselo ea pelo ea pele thutong ena. Palo eo e tlaase ka mokhoa o tsotehang, ho nahana ka bopaki bo bong ba hore boikoetliso bo molemo haholo bakeng sa bophelo bo botle ba pelo . Leha ho le joalo, boikoetliso bo na le melemo e matla joalo eseng feela bakeng sa tsamaiso ea pelo ea methapo ea pelo empa ho matlafatsa masapo a hao, mokhoa oa ho hema, ho thusa ho thibela 'dementia' le ho imeloa kelellong (ho se boleloe ho qoba likotsi tsa ho lula fatše), ha hoa lokela ho nkoa e le mokokotlo mokhoa oa bophelo bo botle. Ha u ntse u tsamaea haholoanyane, hamolemo.
- Bala ka ho eketsehileng: Ke boikoetliso bo fokolang ba ho phela nako e telele?
Emela - thuto ee ha ea sheba feela banna ba phelang hantle? Banna bana ba banna ba ne ba se na maloetse ha thuto e qala ho elella bofelong ba lilemo tsa bo-1990. Phuputso e fapaneng e ile ea etsoa har'a banna ba fetang 7 000 ba nang le khatello ea meriana le k'holeseterole e phahameng ka 1997, e ileng ea fumana hore ho fokotsa likotsi tsa boitšoaro bo bong le bo bong bo botle bo ne bo tšoana le ba banna ba se nang boemo.
Ntlha ea bohlokoa: Ho fapana le liphatsa tsa hau tsa liphatsa tsa lefutso , ho ja, ho ikoetlisa le ho tsuba kapa ho se tsube ke bohle ba ka laolang; ka jwang ea saense, " maemo a fetoloang a bophelo ". Ho ka 'na ha se bonolo kamehla ho etsa liphetoho tse joalo, empa ho ka ba tšusumetso ho fumana hore seo u se etsang letsatsi le leng le le leng se ka phetha karolo e kholo ho khethollang menyetla ea ho hlaseloa ke pelo pele ho seo u se futsitseng .
Thutong ena e kholo, 86% ea litlhaselo tsa pelo tsa pele li ile tsa qojoa ke karolo e nyenyane ea banna ba mamelang mekhoa eohle e mebe e metle, ho sa tsotellehe histori ea malapa ea lefu la pelo. Ka tloaelo ho baahi ba bangata, seo se bolela hore ho hlaseloa ha pelo ea pele ho tse 5 ho ka thibeloa ka liphetoho tse tobileng le tse laolehileng tsa bophelo .
> Mehloli:
> Agneta Åkesson, Susanna C. Larsson, Andrea Discacciati, Alicja Wolk. "Lijo tse fokolang kotsi le mekhoa ea ho phela ka mokhoa o ka sehloohong oa thibelo ea marocardial Infarising ho Banna: Thuto ea Lihlopha Tse Tloaelehileng ea Lihlopha." Khatiso ea Koleji ea Boipheliso ea Maiketsetso ea Amerika ea 1978 , Khaolo ea 13, Maqephe A1-A24, 1299-1306 (30 Phuputso 2014)
> Mozaffarian, Dariush. "Tšepiso ea Bophelo ba Bophelo bo Botle ba Melello ea Bophelo." Khatiso ea Buka ea 64 ea Koleji ea Maiketsetso ea Amerika , Khaolo ea 13, 1307-1309 (30 Phupu 2014)