Matšoao le Tlhokomelo ea Li-Hangovers. Bohle re Tseba Sepheo, Hantle?
Oh, moshanyana! Ke tloaelo hoseng-ka morao tletlebo e latelang joala haholo. Mantsoe a bongaka bakeng sa hangover ke veisalgia, e leng motsoako oa lentsoe la Segerike bakeng sa mahlomola le lentsoe la Senorway bakeng sa "ho tsieleha ka mor'a ho itlosa joala"-mohlomong e 'ngoe ea litlhaloso tse ngata tsa thothokiso tseo ke li boneng meriana.
Ho sa tsotellehe taba ea hore hoo e batlang e le mang kapa mang ea kileng a tšoaroa ke sekhahla a ka itlhahloba, ho na le boitsebiso bo fokolang bo fumanehang bakeng sa ho hlalosa matšoao kapa ho hlalosa hore na ke hobane'ng ha li etsahala.
Kaofela ha rōna rea tseba hore mohlokomeli o bakoa ke ho noa joala haholo. Empa ha re tsebe hantle hore na joala e etsa eng ho litsamaiso tsa rona ho lebisa tlhokomelong. Ntho e le 'ngoe eo re e tsebang: E thata.
Matšoao a Hangover
Bafuputsi ba fumane mefuta e 'meli ea mefuta e fapaneng ea matšoao a lefuba-ao ho bonahalang a tloaelehile ho batho ba bangata le a amang ba seng bakae ba khethiloeng. Seo re sa se tsebeng ke hore na ke hobane'ng ha batho ba bang ba e-ba le mahlomola a mangata le li-hangover tsa bona ha li bapisoa le rona kaofela.
Ha ho na tsela ea bokahohle ea ho fumana hore na ke eng, empa seo ke se ratang se na le likarolo tse peli. Ntlha ea pele, u lokela ho noa ho lekaneng hore u tahoe 'me u noe joala. Ka tloaelo, seo se bolela ho leta ho fihlela hoseng ho hlahlamang pele o etsa qeto ea hore sekhahla se qalile ka molao. Ea bobeli, u tlameha ho ba le matšoao a fetang a mang a latelang:
- Hlooho ea hlooho
- Boikutlo bo fosahetseng ba boiketlo ba batho bohle (batho ba bangata ba hlalosa sena e le "ho ikutloa eka ba tletse")
- Bonolo le bohloko likarolong tse fapaneng tsa 'mele
- Letšollo
- Ho lahleheloa ke takatso ea lijo
- Ho thothomela kapa ho thothomela
- Mokhathala
- Nosea le ho hlatsa
Haeba u tsositsoe hoseng hona joale ka mor'a hore u kokase lifofane tse seng kae bosiung bo fetileng, 'me hona joale u na le hlooho e halefileng e nang le bothata ba mpa, u ka letsetsoa ka tsela e utloahalang e le hore u fane ka mokokotlo. Batho ba bang ba fumana lerato le eketsehileng le tsoang ho meea ea bona e mebe.
Bona hore na molumo ona o tloaelehile:
- Boea ba bongobo (khathatso ea ho nahana)
- Bosiu (haholo-holo ka mor'a ho ema)
- Ho tepella
- Ho potlakela kapele
- Khaello ea mali
Mabaka a Hangover
Ho na le likhopolo tse ngata tse etsang hore joala bo tahang bo lebise lits'etsing. Ba bang ba lumela hore ho amana le ho tlosoa joala, empa matšoao a ho tlohela joala ha a tšoane le matšoao a li-hangover. Joala ke diuretic (e etsa hore u be pee), e leng hangata e lebisang ho phopholeng ha metsi ha 'mele o ntse o ntša metsi a mangata ho feta kamoo o kenang kateng. Ka sebele, matšoao a ho tsoa metsi a ka bonahala a tšoana le matšoao a kotsi.
Joala bo 'nile ba bonoa hore ho na le liphetoho li-hormone. Ho feta moo, ha ho na lithethefatsi tse tahang tse etsang hore li-hangovers li mpe haholo. Empa ntho e le 'ngoe ke ea nete: Hore u fumane mokotla, u tlameha ho tahoa pele.
Hangover Treatment
Ho na le mekhoa e fokolang ea phekolo ea meriana. 'Me, ke ts'oaretse ho re, ha ho na ntho e kang pheko ea moriana. Bakeng sa hona joale, ntho e molemo ka ho fetisisa bakeng sa hoseng ka mor'a moo ke lijo tse fokolang le metsi a nepahetseng kapa lipapali tsa lipapali ho khutlisa metsi. Batho ba bang ba na le "hangover" ea bona e ratang "phekolo"; maemong a mangata, ke litakatso tsa hau feela.
Ho na le thuto e le 'ngoe e bontšitseng ho fokotseha ho hoholo ha matšoao a ho thibela tšoaetso ka ho noa vithamine B6 nakong ea ho noa.
Ha ke na tumelo e ngata haholo khopolo, leha ho le joalo. Ke bona eka haeba u ne u e-na le litekanyetso tse lekaneng mabapi le uena ho nka tekanyo ea loading ea livithamine (e nkiloeng hangata ha u ntse u noa) mohlomong u na le taolo e lekaneng ea ho fokotsa ho noa ha hao sebakeng sa pele.
Tlhahlobo e molemo ka ho fetisisa ke ho sebetsana le letšoao le leng le le leng (aspirin kapa ibuprofen bakeng sa hlooho ea moriana, meriana e thibelang lithethefatsi bakeng sa ho nyeheloa ke pelo, joalo-joalo).
Li-hangovers li ka 'na tsa bonahala li le mahoatateng feela bakeng sa ho arohana haholo, empa li ka ba kotsi, haholo-holo ho batho ba nang le lefu la pelo. Mohlomong ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho lemoha mohlokomeli, hobane ha re na phekolo e nepahetseng ea ho thibela lefuba.
Ha lipatlisiso tse eketsehileng li etsoa, ho ka 'na ha e-ba le mekhoa e mecha ea phekolo ea mahlaba-pele. Ho fihlela nakong eo, pheko e ntle ka ho fetisisa ke thibelo.
Ka mantsoe a mang: U se ke ua tahoa.
Lisebelisoa:
Eena JG, Shlipak MG, Browner WS. "Molebeli oa joala." Ann Intern Med. 2000 Jun 6; 132 (11): 897-902.
Verster JC, Penning R. "Phekolo le thibelo ea joala ea joala." Tšebeliso e mpe ea lithethefatsi Mokhopi 2010 Jun; 3 (2): 103-9.
Verster JC, le al; Alcohol Hangover Research Group. "Motlatsi oa joala o etsa lipatlisiso mabapi le tumellano ea boipheliso ka mokhoa o motle oa ho etsa lipatlisiso ka ho noa joala." Tšebeliso e mpe ea lithethefatsi Tlhahisoleseding 2010 Jun; 3 (2): 116-26.