Ho Hlahloba Mabaka a Lebaka Leo re A Lahlelang Li-Cookie Tsa Rōna
Le hoja ho soabisa ha pelo e etsa hore u ikutloe, ho lahlela ho na le mosebetsi. Ho lemoha hore na ke eng e etsang hore u be le meriana, e thusa ho utloisisa hore na ke hobane'ng ha re lokela ho hlatsa sebakeng sa pele.
Morero oa Puke
'Mele ea rona e fetohile ho itšireletsa. Re lokela ho lula re phela mme re etse lintho ho etsa bonnete ba hore se etsahala letsatsi le leng le le leng. E 'ngoe ea lintho tseo re seng re li fetohile ke mokhoa oa ho itšireletsa khahlanong le lintho tse kotsi tseo re ka li kenyang, ka morero kapa ka phoso.
Haeba re ja ntho e mpe ho rona, ho na le lintho tse ngata tse etsang hore re batle ho hlatsa (ho nyeheloa ke pelo). Tatso le monko ke tse peli tse matla ka ho fetisisa. Haeba e nkha kapa e rata, e ka 'na ea se ke ea u tsoela molemo.
Haeba u sa hlokomele tatso kapa monko, seo ha se bolele hore u tsoa ka morung. Haeba motho e mong sebakeng sa heno a qala ho hula kahare ka mpeng, 'mele oa hao o batla ho kena boithabisong. Khopolo ke hore haeba motho e mong le e mong molokong oa hau kapa moketeng oa ho tsoma a jang linate tse tšoanang le monokotšoai, joale ntho efe kapa efe e etsang hore motsoalle oa hao a tlohele lijo tsa motšehare a lokela ho etsa hore le uena u etse joalo. Haeba e le mobe bakeng sa mang kapa mang molokong, joale 'mele oa hau ha o batle, ebang.
Ke kahoo ha motho e mong oa rona a qala ho hlatsa, lintho le monko li etsa hore re ikutloe re batla ho ikopanya. (Hona joale sefuba sa hau ke sefe?)
Oh, empa 'mele ea rona ha e etsoa joale. Ho thoe'ng haeba ho se na motho ea kulang kapa haeba u le mong? U ka 'na ua ja ntho e mpe ho uena.
Haeba e baka khathatso bokong-haholo-holo botsoa-joale maratso a hau a tla etsa qeto ea ho e lahla. Ha re hloke chefo efe kapa efe tsamaisong ea rona e ka bakang khathatso ho noggin.
Re na le kutloisiso ea hore na ke hobane'ng ha re hlatsa, joale re khona ho sheba lisosa tse tloaelehileng tsa ho nyefoloa ke pelo le hore na, haeba ho na le ntho leha e le efe, re ka e etsa ka eona.
Le hoja ho na le mabaka a 'maloa a ho hlatsa, kaofela ha bona ba pheha lintho tse tharo tsa motheo:
- Ho hong ho halefisa boko
- Ho hong ho halefisa maru
- Boimana
Joalokaha u ka inahanela, lintho tse halefisang marulelo li tloaelehile ho feta lintho tse halefisang boko, kahoo u ka 'na ua ipotsa hore na ke hobane'ng ha boko bo fumana chelete ea ho reka. Eo ke boko. Haeba ka tšohanyetso u e-na le ho nyefoloa kapa u hlatsa ka tšohanyetso ntle le hore u ikutloe u soetsehile, e ka 'na ea e-ba ho hong ho kenang ka har'a melon ea hau,' me ha ho molemo.
Mabaka a Nausea a Amanang le Boko
Boko ba hao bo sebetsa ka thabo e fokolang haholo ea thabo. Haeba e fumana tsoekere e ngata, ha e sebetse hantle. Haeba e sa fumane tsoekere e lekaneng, ha e sebetse hantle. Ho thata haholo ho ja mafura 'me ho hloka oksijene e itseng. E ke ke ea futhumatsa haholo kapa e bata haholo ebile e ke ke ea e-ba tlas'a khatello e matla haholo kapa e nyenyane haholo. Ha e le hantle, bono ke tlhokomelo e phahameng.
Kaha ho na le lintho tse ngata tse ka senyehang ka boko, ho hlatsa ho bakoa ke boko ka tsela e atisang ho feta kamoo ho hlokahalang kateng. Ho lematsa boko bo bakang ho ruruha ka hare ho lehata la hao hangata ho baka ho hlatsa, empa mohlomong ha ho na lebaka leo ka lona ho ka thusang boko ka tsela leha e le efe. Ke phello e sa lebelloang ea 'mele ea ho nahana hore bothata bo bong le bo bong bo lokela ho ba teng ka lebaka la ntho e itseng eo u e jeleng.
Leha ho le joalo, ho tseba hore ho se sebetse ha boko ho ka 'na ha fella ka ho sutumelloa ke li-cookie ho re hopotsa ho nahana ka mathata a boko neng le neng ha ho hlajoa ke kelello ho bonahala ho se na lebaka. Ho na le lintho tse amanang le boko tse etsang hore motho a be le mehopolo hangata ho feta ba bang:
- Puisano kapa tsotsi e mpe ea boko : Sena ke mohlomong boemo bo bobe ka ho fetisisa. Ho lematsa bokong ho lebisa khatellong ea ho haha kapa ho senya ka ho toba lisele tsa boko .
- Matšoao a li-vertigo kapa a tsamaisoang: Tloaelo ea mokokotlo e amanang le ho kula ha mokokotlo kapa mokokotlo o amanang le mathata a tsebe a hau a ka hare a utloahalang hantle feela le ho kula ho bakoang ke ho nyeheloa ke pelo. Ha e le hantle, sena ke mohlomong ke sesosa sa ho nyefoloa haholo. Ho na le lebaka leo ka lona ho nyekeloa ke pelo le marulelo ho nang le motso o tšoanang.
- Joala bo bongata haholo : Hangata ho tahoa hangata ho fella ka ho hlatsa. Ke kamoo sena se lokelang ho sebetsa kateng. U ja ntho e chefo 'meleng oa hao' me boko bo ama. Qalong, boko ha bo nahane ka boikutlo, empa ha bo qala ho ba bo bongata haholo kapa o qala ho ikutloa u le moferefere haholo, boko bo bolella hore mpa ea hao e lahle se setseng.
- Chefo ea monoxide ea carbon : Hangata, batho ba nang le chefo ea carbon monoxide ba ke ke ba e hlokomela. Ba tla kula ba tšoeroe ke hlooho le ho nyeheloa ke pelo, ba ikutloa ba tšoana le ba nang le tšoaetso.
- Boloetse ba ho futhumatsa le ho felloa ke metsi ' meleng : Joalokaha ke boletse pele, boko ha bo rate ho chesa haholo' me bo hloka feela khatello e nepahetseng ea khatello ea ho sebetsa hantle. Ha e sa e etse, e beha molomo 'me e ntša tsohle tse ka hare.
Ka linako tse ling, ho nyefoloa ke pelo le ho hlatsa ho bakoa ke lintho tse ling nako e telele pele li ama boko, hangata ho molemo ho feta ho emela lithethefatsi tse kotsi ho qala ho bapala ka noggin.
Mabaka a Nausea a amanang le Gut
Mechine e etsang hore karolo ea lijo tsa motsoako (matlalo) a batle ho hlatsa ke mokhoa o rarahaneng. Ntho ea bohlokoa ke hore e tlameha ho tsoa ka mpeng ha lintho li sa le molemo ho uena. Likokoana-hloko, likokoana-hloko le mefuta eohle ea chefo li ka etsa hore ho be le lisosa le ho hlatsa ho tloha boemong ba matlalo.
Mona ke lisosa tse tloaelehileng ka ho fetisisa tse bakoang ke ho nyefoloa ke pelo:
- Chefo ea lijo : Ha e le hantle "ha e hlile e" chefo ", boloetse ba ho ja lijo hangata bo na le libaktheria kapa bongata bo ntseng bo hōla ho Canterole e tummeng ea nts'onyana ea Jane. Ho na le likokoana-hloko tse tloaelehileng tse re fumanang salmonella , listeria , le E coli ke batho bohle ba nang le litlōlo tseo ke kholisehileng hore u li utloile-empa kaofela li baka matšoao a mabeli a tloaelehileng: ho hlatsa le letšollo .
- Matšoao: Ntle le maloetse a bakoang ke lijo, ho na le mafu a mang, hangata likokoana-hloko, tse hlaselang ka ho toba marameng. Norovirus ke e 'ngoe ea kokoana-hloko e joalo e tummeng. Hangata batho ba tla re ba na le "feberu ea" mpa "empa ha se furu ho hang.
Litlhahiso ho Tseba Hore na Ke Eng e Bakang Nausea ea Hao
Qetellong, tsela e molemo ka ho fetisisa ea ho khetholla sesosa sa bothata ba hao ba mpa ke ho laola lintho tse bonolo ka ho fetisisa. Na u se u ntse u noa? Joala ke sesosa se ka sehloohong sa ho nyefoloa ke pelo, kahoo le haeba u sa nahane hore u na le mokotla oa mokha oa bosiu oa motšehare, u ka 'na ua ba le mpho e setseng e setseng. Na u ima? Tsela e molemo ka ho fetisisa ea ho hlahloba e na le kit ea tlhahlobo ea bokhachane. Na u sekepeng? Haeba ho se joalo, joale batla matšoao a mang a hlakileng:
- Hlooho ea kelello : mathata a nang le boko. Haeba u sa tsoa nka mohobe, ho etela ER ke khopolo e ntle. Haeba batho ba bang ka tlung ba na le bothata bo tšoanang, nahana ka chefo ea carbon monoxide. Tloha ntlo ebe u bitsa 911. Lefapha la mollo le ka hlahloba carbon monoxide ka tlung ea hau.
- Li-earache kapa sinuses e sesebelisoa: nahana ka tsebe. Mamela ea ka hare ke tsela eo re lulang re leka-lekana ka eona. Ka nako e 'ngoe, tšoaetso e ka lahlela sekoti sa ka hare sa tsebe ha se tsoa. Sena e ka 'na ea e-ba boemo ba vertigo .
- Seo u se jeleng: Boholo ba lijo tse silafetseng tseo re li jang li fumanoa feela joaloka tloaelehileng ntle le bothata. Hang ka nako e itseng, pastrami e 'ngoe e mpe e ka u lahlela. Ho na le chefo ea lijo ho batho ba seng ba tsofetse, ba hlile ba le banyenyane kapa ba fokolisitse mekhoa ea ho itšireletsa mafung.
Ka linako tse ling, ho nyefoloa ke letšoao la boemo bo kotsi haholo 'me ho hlokahala hore bo hlahlojoe ke ngaka. Ka linako tse ling e mpa feela e le tlhaho ea 'mele ea ho sireletsa mosebetsing. Ho na le lintho tse ling tseo u ka lekang ho li noa , empa maemong a mangata o tla tlameha ho emela.
> Mehloli:
> Masimo, AD, Ban, VF, Coen, SJ, Sanger, GJ, Barker, GJ, Gresty, MA, ... Aziz, Q. (2015). Ho hlajoa ke pelo ka mahlo ho etsa hore liphetoho tse hlahelletseng li sebetsane le batho. Journal of Physiology , 593 (Pt 5), 1183-1196. http://doi.org/10.1113/jphysiol.2014.284240
> Norton DM, Brown LG, Frick R, Carpenter LR, Green AL, Tobin-D'Angelo M, Reimann DW, Blade H, Nicholas DC, Egan JS, K. Evermore K. Mesebetsi ea basebetsi ba sebetsang ha ba kula. J Food Prot. 2015 Jan; 78 (1): 187-95. doi: 10.4315 / 0362-028X.JFP-14-134.