Litoro Tse Fosahetseng li Tloaelehile, E ka 'na ea Hloka Phekolo Haeba e khutla hape e sitisa
Le hoja litlokotsi ha li monate ho mang kapa mang, ha li ama ngoana ka makhetlo a mangata li ka tšosa haholo. Ho tloha bosiu bosiu, ngoana a ka 'na a qala ho hooa le ho lla ka tšohanyetso. Qalong, ho ka ba thata ho mo tšelisa le ho ba khutsisa ka ho lekana ho khutlela ho robala. Ke hobane'ng ha ho etsahala lintho tse bohloko? Ho bolela'ng ho ba le bothata bo bohloko? Na e fana ka maikutlo a hore ho na le phoso ka ngoana kapa hore ntho e mpe e etsahetse?
Matšoao, lisosa tse tloaelehileng, le phekolo e sebetsang ka ho fetisisa ea litlokotsi li bonolo ho khetholla. Haeba rona re le batsoali re ka utloisisa hore na bana ba na le litlokotsi life, ho kenyelletsa le ho tseba hore na ho na le lintho tse ka bakoang ke eng, bohle re ka robala hantle. A re shebe.
Lintho Tsa Bosiu ke Life?
Litlokotsi li tšoana le litoro ka hore li na le liketsahalo tse hlakileng ha li robala, hangata li na le boikutlo bo matla ba maikutlo kapa mehopolo, empa li atisa ho ba mahlomoleng ha li hopola ha li tsosoa. Litlokotsi li qalile ho etsahala bongoaneng 'me li nahanoa hore ke karolo ea bokhoni ba rona ba ho hlahisa likarabo tse loketseng tsa tsabo litabong tsa lefatše.
Hangata batho ba hopola lintho tse bohloko ba ho hopola lintho tseo ba li bonang. Sena ke 'nete le ho bana, ba ka atisang ho hlalosa lintlha tse tšosang. Haeba ngoana a ntse a robetse, a sa arabe lipotso ka mokhoa o nepahetseng, a sa hopole letho ka ketsahalo hoseng ho hlahlamang, ho e-na le hoo ho ka etsahala hore o emela tšabo ea boroko .
Ke Tsela e Tloaelehileng eo Bana ba Tšoarang Litoro ka Eona?
Litlokotsi li tloaelehile har'a bana. Haholo-holo, 24% ea bana ba lilemo li 2 ho ea ho tse 6, ba etsang 41% ba lilemo tse 6 ho isa ho tse 10, le 22% ea bacha ba tlaleha likotsi tse bohloko. Boholo ba litlokotsi bo etsahala ka halofo ea bobeli ea bosiu, ha ho e-na le boroko bo eketsehileng ba ho shebella mahlo (REM) , e atisang ho amana le litšoantšo tse hlakileng tsa litoro.
Ka lehlakoreng le leng, ho robala tšabo hangata ho etsahala karolong ea boraro ea bosiu ea bosiu 'me ho hlaha ho se hokae-lebelo la ho robala. Batho ba bangata ba baholo ba hopola hore bonyane ba lora litoro tse sithabetsang; ho ka 'na ha bonahala e le ntho e sa tloaelehang haeba motho e moholo a sa hopole hore o na le bosiu bo boholo nakong e itseng bophelong.
Ke'ng e Etsang Hore ho be le Bosiu ba Ntoa?
Litlokotsi li hlahisoa ke likarolo tsa boko tse ikarabellang bakeng sa boroko ba REM. Tsena li kenyeletsa libaka tsa bohlokoa mohopolong le ho sebetsana le liphihlelo tsa maikutlo, likarolo tse ka sehloohong ho bosiu. Libaka tse sebetsang ka ho khetheha nakong ea boroko ea REM li akarelletsa amygdala, parahippocampal gyrus, le anterior cingulate gyrus. Litoro tsena tse hlakileng li ka bonahala e le tsa nnete, 'me sena e ka' na eaba ke ka lebaka leo liphello li bakang bana haholo ba sa utloisiseng hantle hore na ke eng.
Le hoja boholo ba litlokotsi bo bakoang ke bana ke karolo e tloaelehileng ea ho hōla, ka linako tse ling ho na le lintho tse ling tse ka 'nang tsa e-ba teng. Tsena li kenyelletsa:
- Meriana
- Ho khaotsa
- Li-non-REM parasomnias ( likoti tsa boroko)
- Ho hema ho hloka boroko (e leng, ho itšoara ha motho a robala )
- Lefu la khatello ea kelello (Post-traumatic disorder disorder) (PTSD)
Ho phomola ha boroko mohlomong ke eona ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa e ka etsang hore u khetholle. Bana ba nang le bothata ba ho robala boroko ba atisa ho ba le bosiu ba ho robala, ho robala le meno.
Ba ka 'na ba e-ba le boroko bo se nang botsitso, ba robalang ka molomo ba hema. Motšehare, bana ba nang le bothata ba ho robala boroko ba ka 'na ba e-ba le mathata, boitšoaro le mathata a ho hōla. Kalafo e ka thusa ho fokotsa matšoao ana, ho akarelletsa le ho rarolloa ha litlokotsi.
Qetellong, haeba u amehile ka hore litlokotsi tsa ngoana oa hao li senya boroko ba hae, joale u lokela ho buisana le ngaka ea hao ea tlhokomelo ea bana mabapi le tlhokahalo ea hore na ho ka khoneha eng e eketsehileng tlhahlobo le phekolo. Sena se ka 'na sa e-ba sa bohlokoa haholo haeba litlokotsi li atisa ho ba teng le ho qala ho tšoenyeha motšehare, haholo-holo tšabo ea ho robala.
Ka kakaretso, ha ho hlokahale hore phekolo ea litlokotsi e hlokahale.
Ba bangata ba tla rarolla ka nako ntle le ho kenella. Haeba li halefile ka ho khetheha, ho ka ba molemo ho sebelisa phekolo ea phetoho ea litoro. Meriana e kang prazosin e ka 'na ea se ke ea sebelisoa ka seoelo. Haeba sesosa sa sesosa se tsejoa, tse kang ho phomola ha boroko, phekolo e lokela ho lebisetsoa ho mokokotlo ona.
Lisebelisoa:
Durmer, JS le Chervin, RD. "Lingaka li robala meriana." Continuum Neurol 2007; 13 (3): 153-200.
Hobson, JA le al . "Neuropsychology ea REM Sleep Dreaming." Neuroreport 1998; 9 (3): R1-14.