Tsela ea ho Hlahloba le ho Tšoara Monoana oa Jammed
E ka 'na eaba u tseba hore monoana o koetsoeng o bua ka bohloko ba monoana le ho ruruha ho tsoa kotsi ea monoana o le mong kapa o le mong. Lintoana tsa Jammed li bohloko haholo, 'me li hloka phekolo ka potlako ho thusa pholiso. Ho feta moo, haeba menoana e phunyeletsoeng e sa sebetsanoe hang-hang, e ka 'na ea pata tšenyo e eketsehileng e kang ho robeha kapa ho senyeha.
Etsa sefate sa Jammed
Mohato oa pele oa ho phekola kotsi e joalo ke ho tlosa kotsi le ho phahamisa monoana o amehileng.
Etsa sefahleho ka leqhoa le leqhoa, kapa haeba u sebelisa meroho e nang le serame, u phuthele ka thaole pele, ebe u tsoela pele ho qhoqha kotsi ka metsotso e 15, u tlose leqhoa ebe u emella ho fihlela monoana o khutlela mocheso o tloaelehileng pele o khanya hape . Pheta phetoho empa etsa bonnete ba hore u se ke ua qeta nako e fetang 3-15 metsotso ka hora.
Hlahloba Mantsoe bakeng sa Tsamaiso le Boemo ba Motion
Haeba monoana o sa sisinyehe habonolo kapa bohloko bo ntse bo feta, bona ngaka 'me u na le x-ray ho fumana hore na ho na le ho robeha ha masapo kapa ho senyeha ho hlokahalang ho lokisoa. Ka mor'a hore ho ruruha ho fokotsehe 'me bohloko bo fokotsehe, leka ho fetisetsa monoana haholo. Haeba kotsi e le bonolo, o tla khona ho falla ka nako e khutšoanyane.
Tape Monoana le Phomolo
Haeba u se u entse qeto ea hore monoana o koetsoeng ke kotsi e nyenyane, e kopa monoana ka monoana pel'a eona mme u leke ho phomola. Ke habohlokoa ho sebelisa tepi ea bongaka 'me u sebelise sebaka se lekaneng pakeng tsa menoana ho thibela machachetsi le mongobo ha u ntse u folisa.
U ka boela ua nahana ka stint haeba ngaka ea hao e tloaelehileng e fana ka tlhahiso ea hore motho a boloke monoane o tsamaisane le menoana ea hao kaofela 'me a lumelle ho sireletsoa ho ntša kotsi e eketsehileng.
Bona Chiropractor kapa Osteopath
Litlhahlobo tsa phekolo ea meriana li thusa ho fumana phomolo e feletseng. Leha ho le joalo, u ka qala ka ho hlahloba le chiropractor kapa osteopath ho netefatsa hore pholiso e ea kamoo e lokelang ho ba kateng.
Ho sa tsotellehe hore na e ne e le kotsi e tebileng kapa e nyane, u ka 'na ua rata monoana o neng o utloile bohloko pele o ka baka mathata a mangata tseleng. E mong oa litsebi tsena a ka netefatsa hore monoana oa pholiso o boloka mefuta e loketseng ea ho tsamaea, ho tsamaea le ho tsamaisoa. Ba ka boela ba khona ho fana ka mehato e latelang ha ho na le litaba tse mpe ka monoana o koetsoeng.
E Sebelise Kapa Ue Lahle
Hang ha u se u qetile ho etsa bonnete ba hore ntho e 'ngoe le e' ngoe e tsamaisana le letsoho la hao la pholiso, leka ho e sebelisa hangata e le hore e khutlele matla le bokhoni ba eona. Haeba u sa e sebelise, u ka 'na ua felloa ke matla monoana oa pholiso, kapa qala ho baka ho se leka-lekane menoaneng ea hao e ka senyang kotsi. Boholo ba menoana e phunyeletsang e phekola ka ho feletseng haeba ho se na fracture kapa ho senyeha. Haeba ho na le fracture kapa dislocation, ho ka nka likhoeli ho folisa. Bohloko bo ka 'na ba nka likhoeli tse ngata' me lenane le lemetseng le ka ba leholo ho feta menoana e sa tsitsang.