Ho sebetsana ka katleho le boloetse bo sa foleng ba hlooho kapa lefu leha e le lefe le sa foleng le ka khathatsang 'meleng le maikutlong. Ho laola boloetse-bohloko, tlhokomelo ea ngaka, le meriana ea hau-ke ntho e le 'ngoe. Joale ho na le khatello ea kelellong ea lefu la hlooho-ho tšaba ho hlaolela hlooho kapa ho haelloa mosebetsing kapa ho tsoa moeeng.
Litlhahiso ke tsena tse u thusang hore u sebetsane ka katleho le bothata ba lefu la hlooho e sa foleng .
Boitlhophiso
Khopolo ea ho sebetsana le maikutlo hangata e sebelisoa ka mokhoa o ts'oanang le mohopolo oa ho itlhokomela ho bolelang ho baka bophelo bo lumellanang le lefu la hlooho ea hau kapa lefu le sa foleng. Ho etsa kemiso ea letsatsi le leng le le leng ho otlolla hlooho ea hau ho bohlokoa ho ntlafatsa boleng ba bophelo le ho u fa boikutlo ba ho laola boloetse bo bongata bo sa laoleheng. Mona mehato e ka u thusa ho itlhokomela, e bululetsoeng ke thuto ho batho ba nang le ramatiki e sa foleng ea Journal of Clinical Nursing.
- Tseba Lithabelo Tsa hau : Hlahloba ka hloko litlhaku tsa hao tsa hlooho ; ka kutloisiso ho tla ho fetola tsela eo u phelang ka eona ho lumellana le meeli ena.
- Sebelisa Lisebelisoa : Nahana ka ho fumana sehlopha sa ts'ehetso ea hlooho ka inthaneteng kapa sebakeng sa heno. Qetella moralo ha hlooho e hlaha malapeng kapa mosebetsing o tšoana le ho ba le ngoana ea lebelang ka potlako kapa mosebetsi-'moho le uena ea ka arabang fono ea hau ha u ntse u robala kapele.
- Fetola Boitšoaro ba Hao : Boloka boemo ba hau ba boitšepo le boitlhompho, ho sa tsotellehe mefokolo ea hlooho ea hau bophelong ba hau-e lumellane le e ncha. Le hoja hlooho ea hlooho ea hau e sa u hlalosetse, amohela hore ke karolo ea hau, karolo ea bophelo ba hau.
- Finyella Tekanyo: Bothata ba hlooho ea hao bo ka baka moferefere; leka ho batla taelo. Etsa hore boleng ba hau ba bophelo bo ntlafatse ka ho beha bohlokoa le ho lebisa tlhokomelo ho seo e leng sa bohlokoa le sa bohlokoa.
Ak'u nahane ka ho arolelana taba ea hau ea hlooho
Sena e ka ba mosebetsi o thata empa, ho ba bangata, o ka senya moroalo o moholo. Mehato ea bohlokoa e ka ba e thusang ha u bolella motho e mong ka lefu la hlooho ea hlooho e kenyeletsa:
- Khetha sephiri sa hau le sebaka sa hau sa ho senola ka bohlale
- Ntle le ts'epo le boitšepo
- Itokisetse ho itšoara ka tsela e ikhethang
Fumana Sehlopha sa Bophelo Boo U se Tšepang
Ebang u bona ngaka ea tlhokomelo ea mantlha, ngaka ea methapo ea mafu , kapa setsebi sa hlooho ea hlooho, kamano ea hau le ngaka ea hao ke karolo ea bohlokoa ea ho sebetsana le boemo ba hau. Ngaka e hlahisang kamano e ntle le e tšehetsang mokuli e utloahala ka matla a bona a pholiso, e nang le kutloelo-bohloko tlhokomelong ea bona, ebile e utloisisa "mokuli" kaofela-e bolelang hore bophelo ba mokuli bo ama bophelo ba bona.
Molaetsa oa ho qetela
Ho ba bangata ba rona, re ke ke ra folisa hlooho ea rona. Empa re ka ba phekola ka ho amohela le ho itlhokomela. Itlhohonolofatse ka ho bōpa bophelo bo mamellang hlooho ea hau.
Lisebelisoa:
Kralik D, Koch T, Price K, Howard N. Boloetse bo sa foleng ho itlhokomela: ho nka khato ho etsa taolo. J Mooki oa Meriana. 2004. Feb; 13 (2): 259-67.
Stewart M. Tlhaloso ka kamano ea mokuli ea bakuli: ho tloha bopaki le phihlelo . Br J Gen Pract. 2005. Oct 1; 55 (519): 793-801.