Melemo ea Bophelo, Mesebetsi, le Lintho Tse Eketsehileng
Oli ea krill ke oli e fumanoang li-crustta-like-shrimp tse kang krill. Oli e omega-3-e na le oli e le 'ngoe ea bohlokoa e tšoanang le oli ea tlhapi (eicosapentaenoic acid, kapa EPA, le docosahexaenoic acid, kapa DHA). EPA le DHA ka oli ea krill ho boleloa hore ba na le li-bioavailability tse phahameng (tekanyo ea ho noa) ho bapisoa le oli ea tlhapi hobane boholo ba EPA le DHA ka krill oli ke phospholipids.
E fumanoa ka tlhaho leoatleng, krill e ka ba bolelele ba lisenthimithara tse robeli ho isa ho tse tšeletseng 'me e fepa boholo ba phytoplankton ea leoatleng e nang le astaxanthin, e leng carotenoid pigment e fanang ka krill le tse ling tse kang li-lobster le shrimps tse bonahalang tse bofubelu bo bofubelu. Ho fapana le mefuta e meng e mengata ea antioxidant, lithuto tsa pele li fumane hore astaxanthin e ka tšela tšitiso ea mali le boko 'me e sireletsa boko le methapo ea methapo ho tloha tšenyo e khōlō ea mahala.
Ho tšoasa litlhapi tsa krill ho hlaha haholo-holo Leoatleng le ka Boroa le Leoatle la Pacific le ka leboea ho pholletsa le mabōpo a Canada le Japane. Ntle le mekhoa ea phepo ea phepo e nepahetseng, krill e hlahisitsoeng ka khoebo e sebelisoa bakeng sa ho noa metsi le ho fepa metsi, mokhoa oa ho tšoasa litlhapi le ho sebelisoa ha lijo. Japane, krill e nkoa e le monate 'me e bitsoa okiami.
Ho tsebahala ha morao tjena ka lik'hemik'hale tsa oli ea krill ho entse hore ho be le mathata a tebileng hoo e ka senyang baahi ba eona, ho akarelletsa le li-penguins, li-seal, le maruarua.
Ka 2010, Whole Foods Market e ile ea khaotsa ho rekisa oli ea krill, e bolelang mathata a tikoloho.
The Health Benefits of Krill Oil
Hangata oli ea krill e sebelisoa ka mabaka a tšoanang le oli ea tlhapi. Oli ea krill ha e tsejoe e etsa hore ho be le litlhapi kapa li-burp tse nang le tlhapi, tse atisang ho etsahala ka oli ea tlhapi. Hape, oli ea krill e na le astaxanthin e ngata ho feta oli ea tlhapi.
1) Cholesterol e phahameng
Phuputso e phatlalalitsoeng ka Alternative Medicine Review e ile ea hlahloba batho ba 120 ba nang le hyperlipidemia ba ileng ba fuoa tekanyo ea letsatsi le letsatsi ea 2-3 g ea oli ea krill, oli ea krill ea 1-1.5 g, e nang le 180 mg EPA le 120 mg DHA), kapa sebaka sa placebo . Litekanyetso tsa oli tsa krill li ne li itšetlehile ka setšoantšo sa 'mele (BMI). Oli ea krill (1-3 g ka letsatsi) e fumanoe e sebetsa bakeng sa ho fokotsa k'holeseterole eohle, cholesterol ea LDL le triglycerides le ho eketseha ha li-cholesterol tsa HDL ho bapisoa le oli ea tlhapi le placebo.
Phuputso ea 2011 e phatlalalitsoeng Lipids e bapisitse liphello tsa oli ea krill (543 mg ea EPA e kopantsoeng le DHA), oli ea tlhapi (864 mg ea EPA e kopantsoeng le DHA), kapa ha ho tlatsetso ho batho ba nang le k'holeseterole e tloaelehileng kapa e phahameng. Ka mor'a libeke tse supileng tsa tlatsetso, ho ile ha e-ba le keketseho ea maemong a mali a EPA le a DHA lihlopheng tse peli tsa oli ea krill le tlhapi, empa ho ne ho se na liphetoho tse kholo maling leha e le efe a mali kapa likarolo tsa khatello ea mali le ho ruruha.
2) Rumatoid Arthritis
Phuputso e 'ngoe ea Journal of the American College of Nutrition e hlahlobile oli ea krill (300 mg ka letsatsi) ho bapisoa le sebaka sa placebo mme ea fumana hore ho tlatsetsoa matsatsi a 30 ka oli ea krill e ne e atleha ho fokotsa matšoao a lefu la ramatiki le protheine ea C-reactive (letšoao la ho ruruha).
Haholo-holo, ho ne ho e-na le ho fokotsa matšoao a 20.3-28.9% (a hlahlojoang ke WOMAC) le tšebeliso ea meriana ea pholoso ea 31.6 lekholong.
3) Lefu la pele la ho itšoara
Phuputso e phatlalalitsoeng ka Tlhahlobo ea Meriana ea Meriana e fumane hore 1 g ea oli ea krill ka makhetlo a mabeli ka letsatsi bakeng sa matsatsi a 90 e ile ea fella ka ho fokotseha ho hoholo ha matšoao a PMS ho bapisoa ka matsatsi a 45 le a 90 ho bapisoa le sehlopha se amohetseng oli ea tlhapi.
Liphello tse ka khonehang
Batho ba nang le phepo ea lijo tsa leoatleng ha baa lokela ho sebelisa oli ea krill. Litla-morao tsa oli ea krill e ka kenyelletsa likheo tse hlephileng, letšollo kapa indigestion.
Batho ba nang le mathata a tsoa mali le ba noang meriana kapa litlatsetso tse ka eketsang kotsi ea ho tsoa mali joaloka aspirin, warfarin, heparin, clopidogrel, garlic, ginkgo biloba kapa meriana e seng ea steroidal e thibelang ho ruruha (NSAIDS) e kang ibuprofen kapa naproxen e lokela ho sebelisoa feela oli ea krill tlas'a taolo ea ngaka.
Hape ha ea lokela ho nkoa libeke tse peli pele kapa ka mor'a ho buuoa.
Ka kakaretso, li-supplement ea oli ea krill ha lia hlahlojoa hore li sireletsehile 'me li hopola hore polokeho ea liphallelo ho basali ba nang le bakhachane, bo-'mè ba tlhokomelo, bana le ba nang le meriana kapa ba noang meriana ha e e-s'o thehoe.
U ka fumana litlhahiso tsa ho sebelisa lisebelisoa tse ling empa ha u nahana ka tšebeliso ea oli ea krill, buisana le mofani oa hau oa tlhokomelo ea mantlha pele.
> Mehloli:
> Bunea R, El Farrah K, Deutsch L. Ho Hlahlobisoa ha Liphello tsa Olifine ea Neptune Krill Tseleng ea Kliniki ea Hyperlipidemia. Altern Med Rev. (2004) 9.4: 420-428.
> L. Tlhaloso ea Phello ea Oli ea Neptune Krill ka Chronic Inflammation le Arthritic > Matšoao >. > Ke Mofuta oa Li-Coll. (2007) 26.1: 39-48.
> Sampalis F, Bunea R, Pelland MF, Kowalski O, Duguet N, Dupuis S. Tlhahlobo ea liphello tsa oli ea Neptune Krill ho Tsamaiso ea Premenstrual Syndrome le Dysmenorrhea. Altern Med Rev. 2003 May; 8 (2): 171-9.
> Ulven SM1, Kirkhus B, Lamglait A, Basu S, Elind E, Haider T, Berge K, Vik H, Pedersen JI. Tlhahiso ea Metabolic ea Oli ea Krill > Are > Haholo-holo e Tšoana le ea Mafura a Litlhapi empa e le Lehlakoreng le ka tlase la Epa le la DHA, le baithaopi ba bophelo bo botle. Lipids. 2011 Jan; 46 (1): 37-46. doi: 10.1007 / s11745-010-3490-4. Epub 2010 Nov 2.