Meriana e meng e atamela ho laola Lupus Pain
Haeba o batla mekhoa e mecha ea ho eketsa lebokose la lisebelisuoa la ho laola bohloko, u ka 'na ua batla ho hlahloba mekhoa e seng mekae ea phekolo ka ntle ho meriana e tloaelehileng kapa e tloaelehileng.
Mekhoa e meng e ka 'na ea hlasela feela meriana ea tloaelehileng,' me ea e-ba meriana e tlatsanang le e meng e fapaneng (CAM). CAM e hlalosoa e le sehlopha sa mefuta e fapaneng ea litšebeletso tsa bongaka le tsa bophelo bo botle, mekhoa le lihlahisoa tse sa nkoang e le karolo ea meriana e tloaelehileng, meriana ea Bophirimela.
U ka boela ua bona CAM e bitsoa "bophelo bo tlatsitseng le bo kopanetsoeng," e leng lentsoe le lecha bakeng sa maikutlo a tšoanang.
CAM bakeng sa Taolo ea Lupus Pain
Ke habohlokoa ho hlokomela qalong hore Lupus Foundation ea America e ke ke ea khothaletsa meriana, lihlahisoa, kapa mekhoa e sa amoheloang ke Food and Drug Administration (FDA) kapa American College of Rheumatology. Ke ka lebaka lena: Sehlopha se bolela hore "mekhoa e sa hlahlojoang ke lipatlisiso tsa saense, ho hloka boitsebiso bo bohlokoa le boitsebiso bo hlokahalang ho thusa lingaka hore li etse litlhahiso tse utloahalang mabapi le lintho."
Mona ke kenyelletso ea mekhoa e mene ea CAM eo ka linako tse ling e sebelisetsoang ho laola bohloko ba lefu la lupus. Litsela tsena ke libuka tsa ba bang le tse tloaelehileng ho ba bang. Mekhoa e 'nile ea sebelisoa ke litso tse sa tšoaneng ka lilemo tse likete.
Ho Thuisa ka Bohloko, ho Tepella Maikutlo le Khatello ea Kelello
Seo e leng sona: Ho thuisa ke mokhoa oa ho nahana ka kelello ho sebelisa mekhoa e meng, e kang ho lebisa tlhokomelo ea hau kapa ho boloka boemo bo itseng, ho khutsisa 'mele le likelello tsa hao ka ho emisa mehopolo ea hau.
Bakeng sa merero ea bophelo bo botle, bakuli hangata ba e sebelisa ho eketsa boikhathollo ba 'mele, khutso ea kelello le botsitso ba kelello; ho sebetsana ka katleho le maloetse a le mong kapa a mangata le maemo le bophelo bo botle.
Tšireletseho le Katleho: Bakeng sa batho ba nang le lupus, ho thuisa ho ka thusa ho kokobetsa bohloko, ho tetebela maikutlong le khatello ea kelello. Molemo o moholo ka ho fetisisa o ka tlisoa ke botle bo akaretsang.
Bo-rasaense ha ba tsebe hantle hore na ho nahanisisa ho ama 'mele joang ka ho toba kapa hore na ke tšusumetso e tobileng ea bophelo bo botle. Ka tloaelo ke mokhoa o sireletsehileng, le hoja lithuto tse ling li bontšitse hore ho thuisa ka matla ho ka 'na ha e-ba le matšoao a mpe haholoanyane.
Joalokaha kamehla, ho molemo ho buisana le mofani oa tlhokomelo ea bophelo pele u qala kalafo leha e le efe ea bophelo.
Phekolo ea Meriana ea Bongaka bakeng sa Thuso ea Bohloko
Seo e leng sona: Ho ikoetlisa ke ho susumetsoa ha lintlha tse itseng 'meleng oa hao ka mekhoa e sa tšoaneng, ho akarelletsa le ho kenngoa ha lisebelisoa tse nyenyane tsa tšepe ka letlalo. Har'a mekhoa ea khale ea phekolo ea lefats'e, phekolo ea phekolo ea meriana e thehiloe khopolong ea hore mafu a bakoa ke ho sitisoa ha "qi," matla a bophelo le ho se leka-lekane ka matla a "yin le yang".
Tšireletseho le Ts'ebetso: Tsela ena e 'nile ea e-ba teng ka lilemo tse likete,' me kajeno bo-rasaense ba ntse ba ithuta ka katleho ea phepo ea phepo ea phepo ea metsi bakeng sa maemo a sa tšoaneng. Ho na le litlaleho tse fokolang tsa mathata a mangata 'me boholo ba lits'ebeletso tsa majoe a sa sebelisoang hantle.
Haeba u etsa qeto ea ho hlahloba phekolo ea phekolo ka mor'a hore u buisane le mofani oa tlhokomelo ea bophelo bo botle, etsa bonnete ba hore u etela ngaka e nang le tumello. FDA e hloka hore bafani ba bona ba sebelise lisebelisoa tse sa hloekang, tse sa totobetseng le tse ngotsoeng bakeng sa tšebeliso e le 'ngoe ke lingaka tse tšoanelehang feela.
Lingaka tse ngata li boetse li netefalitsoe hore li etsa li-acupuncture hammoho le phekolo ea meriana e tloaelehileng.
Phekolo ea ho silila ho fokotsa bohloko ba ho ruruha le ho fokotsa bohloko
Seo e leng sona: Batho ba bangata ba nang le mathata a sa feleng a kang lupus a hlahloba phekolo ea massage. Ho phekola ka bongata, ka mokhoa o tloaelehileng, ho khutlela morao ka likete tsa lilemo. Ho na le mefuta e mengata ea ho silila, ho akarelletsa ho hatella, ho senya, le ho sisinyeha ha mesifa le lisele tse ling tse bonolo tsa 'mele, haholo-holo ka ho sebelisa matsoho le menoana. Hangata litlhare li nka metsotso e 30 hora, 'me li ka etsoa ofising kapa ea lehae.
Tšireletseho le Ts'ebetso: Sepheo sa phekolo ea ho silila ke ho phahamisa tšollo ea mali le oksijene sebakeng se senyehileng.
U ka fumana hore sena se fokotsa ho ruruha, ho fokotsa bohloko, ho khothalletsa boikhathollo le ho fokotsa khatello ea kelello.
Hape, haeba u nahanisisa ka phekolo ea ho silila, puo ea pele ho mofani oa hao ea tlhokomelo ea bophelo 'me joale, haeba u tsoela pele, fumana setsebi sa mahlaseli sa ho silila.
Hypnotherapy bakeng sa Lupus Pain Management
Seo e leng sona: Hypnotherapy, kapa hypnosis, ke khetho e 'ngoe ea ho laola bohloko ba lupus. Hypnosis ke boikutlo bo kang boikutlong ba maikutlo boo u tsepamisitseng maikutlo ho bona haholoanyane, u phutholohile ebile u khutsitse 'me hangata ho bulehile ho tlhahiso. Bakuli ba nang le mofuta ona oa phekolo ba tlisoa tlas'a hypnosis ka tumello ea litlhapi, tse rutoang ke hypnotherapists. Sepheo sa ho qetela ke ho fana ka mokhoa oa hore mokuli a fumane matla a mangata holim'a boiketlo ba 'mele.
Tšireletseho le Ts'ebetso: Ka tsela e sa tloaelehang, hypnosis e bonahala e thusa ka maemo a sa tšoaneng a bophelo bo botle, ho akarelletsa le ho laola bohloko, ho fokotsa matšoao a mafu a kang asthma le ho khahla mekhoa e mebe. Ho na le mekhoa e fapa-fapaneng, 'me e etsang hore mokuli a phutholohe ke hoo e ka bang kamehla e loketseng hantle le e atlehileng ka ho fetisisa.
Ha ho tsebe hantle hore na hypnosis e sebetsa joang, 'me ho molemo kamehla ho buisana le mofani oa hao oa tlhokomelo ea bophelo pele u e-ea hypnotherapy ho netefatsa hore e tlatsa phekolo ea hau ea meriana.
Ho Khetha Moralo o Molemo oa Lupus Pain Management bakeng sa Hao
Phekolo e ntle ka ho fetisisa ea tsamaiso ea lupus erythematosus e itšetlehile ka mokuli le lingaka tsa bona tsa bophelo bo botle. U ka 'na ua hlahloba mekhoa e fapaneng ea ho laola bohloko ba lupus bophelong bohle ba hao. Ha u ntse u nahana ka litsela tse sa tšoaneng, tse kenyelletsang bophelo bo botle le bo kopanetsoeng, hopola hore batho ba itšoara ka tsela e fapaneng le merero ea phekolo, 'me ha mokhoa o sebetsa ho motho a le mong, o ka' na oa se ke oa sebetsa bakeng sa hau.
Ha ho na phekolo ea mofuta ona e lokelang ho nkela sebaka sa tlhokomelo ea meriana ea kamehla kapa ho lieha ho bona ngaka ka bothata ba bongaka. Meriana ena e ka thusa ho imolla matšoao a hau, empa ha a ame litefiso tsa pholoso kapa liphetoho.
Lisebelisoa:
Meriana e tlatsitseng le e meng. Lupus Foundation ea Amerika. March 2008.
Ho Thuisa ka Lipakane tsa Bophelo. Setsi sa Sechaba sa Meriana e Phelisanang le ea Meriana. Mekhatlo ea Sechaba ea Bophelo. June 2007.
Kenyelletso ea ho pata kahare. Setsi sa Sechaba sa Meriana e Phelisanang le ea Meriana. Mekhatlo ea Sechaba ea Bophelo. December 2007.
Phekolo ea ho silila joaloka CAM. Setsi sa Sechaba sa Meriana e Phelisanang le ea Meriana. Mekhatlo ea Sechaba ea Bophelo. September 2006.