Matšoao a mesifa ke likotsi tse tloaelehileng tsa lipapali, ea bobeli ho baatlelete feela bakeng sa mathata a mesifa . Hangata ho bonoa ke barupeluoa lipapaling tsa puisano tse kang bolo ea maoto , rugby, le lacrosse, liphallelo tsa mesifa li boetse li hlaha lipapaling tse sa amaneng le lipapali, bolo ea baseball le basketball. Libaka tse tloaelehileng ka ho fetisisa tsa kotsi ke thiba, e lateloa ke letsoho.
Hoo e ka bang metsoako eohle ea mesifa e ka phekoloa ntle le ho buuoa, empa hangata ho na le phehisano mabapi le hore na phekolo e ntle ea mesifa e lokela ho ba efe.
Matšoao
Ho etsa hore ho fumanoe hore ho na le merusu ea mesifa ha ho bonolo ha ho e-na le kotsi e hlakileng moatlelete kapa mokuli o hopola empa ho ka ba thata haholo haeba kotsi e itseng e sa hopolehe. Ka tloaelo, bothata ke ho qhelela likotsi tse ling, hangata haholo. Likotsi tsena li ka 'na tsa akarelletsa ho robeha ha masapo ( masapo a robehileng ), ho senyeha ha maikutlo le ho robeha ha mesifa.
Matšoao a tloaelehileng a likotsi tsa ho senyeha ha mesifa a kenyelletsa:
- Ho otla ka ho toba ka sebaka se kopantsoeng
- Ho ruruha, ho lla le ho khubelu
- Mofuta o bohloko kapa o tsamaeang
Likotsi tsa Muscle Contusion
Ha ho hlaha kotsi e bakoang ke mesifa, karolo ea mesifa ea robeha. Sena se baka tšenyo ea methapo e nyenyane ea mali e bitsoang capillaries le ho tsoa madi ka har'a mesifa ea mesifa. Nakong eo, ho tsoa mali ho theha pokello ea mali kahare le ho potoloha lisele tsa mesifa tse bitsoang hematoma.
Kamora ho tsoa kotsi pele, ho na le keketseho e fokolang ea ho ruruha matsatsing a 'maloa a latelang. Le hoja ho tsepamisitsoe ho hongata ho phekolo ea likotsi tsa mesifa e bile ho laola ho ruruha hona, re boetse re tseba ho ruruha ke habohlokoa ho karabo ea pholiso. Sena se baka phapang pakeng tsa lingaka le bo-rasaense ba bang mabapi le phekolo e nepahetseng ea likotsi tse senyang mesifa.
Ha mesifa ea mesifa e folisa, baatlelete ba bangata ba tšaba ho thehoa ha lisele tse nyenyane. Tsamaiso ea pele e bonahala e thusa ho thibela ho theha mahlaseli. Ho phaella moo, palo ea kofi e amana haufi haholo le boima ba kotsi ea pele, moo ho senya mesifa e matla ho baka hore ho na le boima bo boholo ba ho koaloa.
Tlhahlobo e nepahetseng ea likokoana-hloko tsa mesifa
Joalokaha ho boletsoe, ho na le phehisano mabapi le phekolo e nepahetseng ea likotsi tsa mesifa. Haeba u tsitsitse khohlano, 'me u' nile ua hlahlojoa ho netefatsa hore ha ho na kotsi e tebileng, tse ling tsa mekhoa e tloaelehileng e kenyeletsa:
Leqhoa: Hangata tlhahiso ea leqhoa e sebelisoa, 'me e thusa ho fokotsa mekhahlelo ea pele ea ho ruruha. Liphuputso tsa morao-rao li bontšitse liphello tsa liking mohlomong li bohlokoa ho metsotso le lihora tse latelang ka mor'a kotsi, empa leqhoa le ka thusa ka ho laola bohloko ka mor'a moo.
Movement Early: Ho senngoa ha mobu ho bontšitsoe hore ho kotsi ho folisa mesifa e lebisang maqakabetsing a selekane le mesifa ea 'mele. Ketso e bonolo ea ho tsamaea e khothaletsoa le ho phunyeha kapa ho senyeha ho lokela ho qojoa. Haeba ho jara boima bo tlisa bohloko, lithupa li ka thusa ho fokotsa bohloko ha u lumella ho tsamaea hantle.
Meriana e khahlanong le ho ruruha: Meriana e meng e sa thibeleng ho ruruha (NSAID) le corticosteroids (cortisone) e 'nile ea sebelisoa ho tšoara merusu ea mesifa.
Mehopolo ke hore e tla fokotsa ho ruruha le ho susumetsa pholiso boemong ba ho lokisa. Liphuputso li bontšitse liphello tse nyane le liphello tse hanyetsanang. Ha ho bopaki bo tiileng ba hore mekhoa ena ea phekolo e fetola phello ea pholiso ea merusu, empa e ka thusa ho laola matšoao.
Ho buuoa: Hoo e ka bang likotsi tsohle tsa mesifa ea ts'oaetso li phekoloa ntle le ho buuoa. Maemong a sa tloaelehang haholo, moo kotsi e bakang sekoti sa mesifa ka har'a mesifa, lingaka tse ling tsa lingaka li ka 'na tsa khothalletsa hore li lokisoe. Hape, ho na le boitsebiso bo fokolang ba saense bo tšehetsang mokhoa ona oa phekolo.
Mathata a Likhathatso
E 'ngoe ea mathata a sa tloaelehang a merusu ea mesifa e bitsoa myositis ossificans .
Tlhaloso ena e sa tloaelehang e atisa ho etsahala likotsing tse matla haholo, empa ha ho tsejoe hantle hore na ke hobane'ng ha e etsahala ho bakuli ba bang eseng ba bang. Bakuli ba hlahisang li-myositis ba hlahisang masapo ka har'a mesifa ea mesifa. Qetellong, ho ka hlokahala hore lesapo le tlosoe ho buuoa, empa ho tlosoa ha lona ho tlameha ho lieha ho seng joalo mastitis ossificans e ka 'na ea khutla. Ka tloaelo, ho buuoa ho lieha nako e ka etsang selemo pele ho tlosoa ho buoa.
Lisebelisoa:
Beiner JM le Jokl JM. Likotsi Tsa Meriana ea Mokuli: Meriana ea Meriana ea Meriana "J Am Acad Orthop Surgery July / August 2001; 9: 227-237.