Sefuba Phekolo ea Meriana (CPT) e sebelisa mokhoa o bitsoang ho lokisa ho tlosa mucus e le hore mokuli a ka o hlahisa ka ho khohlela. E le hore u qobe kotsi, mokhoa ona o etsoa ka letsoho le koahetsoeng, ha ho mohla e leng letsoho le bataletseng. Hangata batho ba nahana hore ba tlameha ho otla sefubeng se thata ho lokolla mucus , empa sena hase nnete. Moea o kenngoeng ka letsoho le koahetsoeng ke oona o otlang lerako la sefubelu mme o sisinya sekontiri se otlolohileng.
Pele u qala ho etsa liphello, ho na le melao e seng mekae eo u lokelang ho e tseba:
- Le ka mohla u se ke ua ferekana ka letlalo le se nang letho. Etsa hore mokuli apara t-shirt kapa a behe lesela le lesesaane pakeng tsa letlalo le letsoho la hao.
- Le ka mohla u se ke ua phunya ka ho toba holim'a lehare la mahetla, collarbone, mokokotlo, sefuba kapa matsoele.
- Beha thaole tlas'a sefahleho sa ngoana ho sireletsa liaparo tsa hau ho li-mucus tse pholileng nakong ea phekolo.
- Sefuba sa sefuba ha sea lokela ho utloisa bohloko. Haeba e etsa joalo, ha u e etse ka mokhoa o nepahetseng 'me u lokela ho emisa le ho ikemela ho qoba kotsi.
Ha u etsa lipatlisiso, mokhoa o latelang o lokela ho sebelisoa:
- Beha letsoho le tiileng karolong e nepahetseng ea sefuba sa mokuli.
- Boloka letsoho le tiisitsoe sefubeng. Koala ka letsoho ha u ntse u tsamaisa letsoho ka potlako le ka tieo holimo le ho theoha ha u tsamaea. Ketso ena e lokela ho etsa molumo o sa utloahaleng, eseng molumo oa ho otla.
- Tsoela pele ho ngangisana ka metsotso e 3 ho isa ho e 5, ebe mokuli a hema haholo 'me a khohlela ka metsotso e le' ngoe pele a fallela karolong e latelang. Ngoana o lokela ho lula a otlolohile nakong ea ho khohlela le ho hema karolo e kholo ea CPT.
Ho Tlosa Morao oa Lobe e ka Holimo e Holimo
Ntho ea pele eo u lokelang ho e etsa ke e hlakisang kamasi e tsoang liphabeng tse ka holimo tsa matšoafo ho etsa sebaka sa li-mucus li-lobes tse tlaase ho feta. Ha ho tsotellehe hore na ke lehlakoreng lefe le etsang pele, empa ka morero oa litaelo tsena, re tla qala ka lobe e ka holimo e nepahetseng.
- Beha ngoana eo a shebaneng le uena ka lehetleng la hao, a phomole hlooho ea ngoana ka lehetleng la hao le letona joalokaha eka o u fa mokotla.
- Beha letsoho la hao le tiileng ka lehlakoreng le letona la mokokotlo oa ngoana, pakeng tsa lehetla le lehetleng. Qala mathata a kang a hlalositsoeng mohato oa pele.
- Lula ngoana ea otlolohileng 'me a mo kopa ho khohlela le ho hema haholo.
Ho Tlosa Sefahleho sa Lobe e ka Holimo e ka Holimo
Joale tsamaisa ngoana ka lehetleng la hao le letšehali mme u pheta lintlha tse ka lehlakoreng le letšehali la mokokotlo oa hae.
Lula ngoana ea otlolohileng 'me u kope ngoana hore a khohlela a be a hema haholo.
Ho Hloekisa Nako ea Lobe e ka Holimo e Holimo
Ka mor'a moo, etsa hore ngoana a pota-potile sekoti sa hao e le hore ngoana a shebane le uena ka matsoho ka holim'a hlooho ea hae.
- Beha letsoho le tiileng ka lehlakoreng le letona la sefubeng sa ngoana, pakeng tsa lesapo le mokokotlo.
- Qala mathata, joale beha ngoana ea otlolohileng 'me u mo kope ho khohlela le ho hema haholo.
Ho Tlosa Lehlakoreng la Lobe e ka Holimo le Letšehali
Kenyelletsa ngoana oa hao joalo ka ha u entse mohato o fetileng 'me u phete lintlha tse ka lehlakoreng le letšehali la sefuba pakeng tsa lesapo la molala le lesela.
Hape, llela ngoana 'me u mo kope ho teba le ho khohlela.
Ho tlosa lehlakoreng la Lobes tse tlaase
Hona joale kaha u entse sebaka se holimo sa matšoafo, ke nako ea ho qala ho tlosa li-lobes tse tlase. Mohlala ona, re tla qala ka lehlakore le letona.
- Beha ngoana ea u shebaneng le uena ka lehlakoreng la hao ka lehlakore le letšehali.
- Beha letsoho la hao le koahetsoeng ka lehlakoreng la mokotla oa ngoana ka tlase ho tlas'a sesole sa hae
- Etsa likopi, joale u lutse ngoana ea otlolohileng 'me u mo kope ho teba le ho khohlela.
Ho Tlosa Lehlakoreng la Lobe le Letšehali le Letšehali
Etsa ngoana ho pota sefahlehong sa hao e le hore a ntse a tobane le uena, empa a behe ka lehlakoreng le letona.
- Feta ka lehlakoreng le letšehali la khopo ea likhopo feela joalokaha u entse ka lehlakoreng le letona.
- Hopola ho lula ngoana a otlolohile 'me u mo kope ho teba le ho khohlela.
Ho Tlosa Metsoalle ea Lobes e ka tlase
Etela ngoana hoo a robalang sefahleho ka lehlakoreng la hao.
- Beha letsoho la hao le koahetsoeng ka lehlakoreng le leng la mokokotlo oa ngoana, ho ea ka tlas'a mohaho oa likhopo.
- Tšoaea le ho lumella ngoana ho khohlela ha ho hlokahala.
- Ho boloka ngoana a le sebakeng se le seng, pheta lipotso ka lehlakoreng le leng la mokokotlo oa hae
- Hape, lula ngoana a otlolohile 'me a mo kope ho khohlela le ho hema haholo.
Ho Hloekisa Nako ea Lobes e ka tlaase
Karolo ea ho qetela ea matšoafo a lokelang ho tlosoa ke ka pele ho lobes e tlase.
- Beha ngoana ka bolelele ba hae ka morao, maotong a hao ho uena 'me u khumame ka mangole. Hlooho ea hae e lokela ho fanyeha hanyenyane empa e lule e tšehetsoa ka botlalo.
- Beha letsoho la hao le koahetsoeng ka lehlakoreng le leng la sefuba sa ngoana ka tlase ho sekoti.
- Etsa likhahla, lutse ngoana 'me u mo lumelle ho khohlela le ho hema haholo.
- Qalisa hape boemo bo tšoanang mme u phete ka lehlakoreng le leng la sefubeng sa hae.
Tlosa hohle
Ho feta metsotso e 30 ea ho qetela, u lokolotse li-mucus tse ngata le CPT. U 'nile ua etsa hore ngoana a tlise tse ling tsa eona ka ho khohlela le ho hema ka matla ka mor'a hore karolo e' ngoe le e 'ngoe ea matšoafo e be teng. Hona joale, mohato oa ho qetela ke ho leka ho felisa mahlaseli a mang a lokolohileng a ka 'nang a lula a pota-potile.
- Lula ngoana ka lehlakoreng le leng la 90 mahlakoreng a hau.
- Kenya letsoho la hao ho pota sefubeng sa ngoana 'me u mo tšepe hanyane ka hanyane.
- Kopa ngoana hore a heme ka matla le ho khohlela ho fihlela ho se ho se ho na le li-mucus tse hlahang
Mohloli:
Carroll, P. (1987). Tsela e nepahetseng ea ho etsa sefuba sa physiotherapy. RN 50 (5): 26-9.