Ho thibela tšoaetso e tloaelehileng ea kokoana-hloko joaloka serame kapa feberu e ba ea bohlokoa le ho feta ha u ntse u hōla, haholo-holo haeba u tšoeroe ke maloetse a sa foleng a kang lefu la tsoekere kapa lefu la pelo. Matšoao ao u ka a loantšang pele ho beke ha u sa le monyenyane, e be ea bohlokoa ka ho fetisisa ha u ntse u le lilemong 'me u na le monyetla oa ho lebisa mathata a kotsi, ho akarelletsa le pneumonia kapa ho felloa ke metsi .
Mokhoa oa ho Qoba Likholi le Flu
Mona mona United States, mariha ke nako ea bohlokoa ea ho kula. Nako ea lero le phofo le ea mafu a sefuba e qala ka Qhooa, e phahama ka February 'me e ka fela ho fihlela ka May.
Joaloka mafu a mangata, mokhoa o molemo ka ho fetisisa oa ho bata le oa feberu ke thibelo. Litlhahiso tse robeli li ka u thusa hore u lule u phela hantle esita leha u tobane le likokoana-hloko tse kotsi.
Fumana Shot Flu
Ha ho tluoa tabeng ea ho thibela ho kula ha nako ea serame le ea feberu, batho ba bangata ba nahana ka ente ea mafu a fefo . Phofu ea mafu a sefuba e na le tšireletso khahlanong le mofuta oa A le mefuta ea mofuta oa bofubelu B e tsejoang e atile selemong seo.
Le hoja feberu e thunngoa e ke ke ea lebela khahlanong le mekhoa e mebe ea litsebi tsa kokoana-hloko eo e sa lebelloang ho e bona, moferefere o ntse o le bethe ka ho fetisisa ea ho lula u se na mafu.
Ho fapana le feberu, ha ho na ente ea serame se tloaelehileng .
Hlatsoa Matsoho a Hao
Ho hlatsoa matsoho khafetsa ho thusa ho thibela phetiso ea mafu.
Sefuba se batang matsohong a hao se ka lula se phela lihora tse tharo.
Haeba nakong eo u ama mahlo kapa nko, u ka tšoaetsoa.
Qoba ho ama Mahlo a Hao kapa Nose
Ho hlatsoa matsoho hangata ke habohlokoa, empa u ka 'na ua se ke ua khona ho tsoela pele ka konopo e' ngoe le e 'ngoe ea matsoho, ea lihoete kapa ea lifensetere. Etsa tloaelo ea hore u se ke ua ama mahlo kapa nko ntle le ha u sa hlatsoa matsoho, kaha ke litsela tse tloaelehileng ka ho fetisisa tsa ho kena bakeng sa feberu le likokoana-hloko tse batang.
Lula u kolobelitsoe
E omileng, moea o futhumetseng ka matla o ka khothalletsa ho tsoa metsing, e leng se ka u sitisang ho kula. Noa seno ho pholletsa le letsatsi hore u lule u e-na le metsi 'me u be le khalase ea metsi ha u nyoriloe.
Joala, haholo-holo, le ka baka tšelo ea mali.
Fumana Boroko bo Lekaneng
Ho thata ho loantša tšoaetso haeba 'mele oa hau o sa phomole hantle. E le ho u thusa ho robala hantle, leka ho lula u tloaetse ho robala. Baholo ba hloka lihora tse 7 ho isa ho tse 9 tsa boroko bosiu bo bong le bo bong.
Qoba tšoaetso ea lifofane
Nakong ea serame le nako ea lipula, ho bonahala eka ho na le kamehla, motho a le mong ea khohlela ka sefofaneng. Ba ka 'na ba ba ba lutse ka mor'a hao. Tsela e molemo ka ho fetisisa ea ho itšireletsa ke ho boloka metsi hantle le ho sebelisa mofuta o itseng oa ho nosetsa ka mokokotlong kahobane moea o le sefofaneng o omisa haholo. Likamoso tse ommeng li ka 'na tsa senyeha' me tsa buleha ho tšoaetso.
Qoba ho Batho ba loantšang Letlalo
Le hoja ho se bonolo ho qoba motho e mong le e mong ho loantša serame, leka ho qoba ho ikopanya le bao u ba tsebang ba kula. Sena ke 'nete haholo ho batho ba nang le mekhoa ea ho itšireletsa mafung.
Sebelisa Temoso Libukeng
Ho ja ka ntle kapa lapeng ho ka ba monate, empa ela hloko. Haeba motho a khohlela lijong kapa, ka tsela efe kapa efe, a silafatsa lijo kapa lijana tse sebelisoang, e ka fetisetsoa habonolo ho uena.