Ho tloaelehile hore u be le mekhabiso e bobebe nakong ea nako ea hau, 'me litaba tse monate ke hore hangata li-cramps li ka fokotsoa ka mekhoa e bonolo ea phekolo e kang sepakapaka sa ho futhumatsa kapa ho fokotsa bohloko bo holimo.
Leha ho le joalo, mekhabiso ea basali ea ho ea khoeling e ka 'na ea se ke ea ikutloa e le molemo ka litlhare tsa motheo. Haeba ho joalo, ho etsa kopano le ngaka ea hau ke habohlokoa.
Ka tsela ena ha u fumane feela phomolo e bohloko empa u boetse u tiisa hore ha ho letho le leng le etsoang.
Ho Utloisisa Litlhaka tsa Khoeli
Tlhaloso ea bongaka bakeng sa bohloko bo amanang le nako ea hau e fokolisa, 'me ho na le mefuta e' meli: dysmorrrhea ea mathomo le ea bobeli.
Dysmenorrhea ea motheo
Ho ea ka American College ea Litsebi Tsa Mahlale le Gynecologists (ACOG), basali ba fetang karolo ea mashome a mahlano ba etsang khoeli ba utloa bohloko ka matsatsi a le mong kapa a mabeli ka likhoeli. Ka mantsoe a mang, ho qeta ho ea khoeling ho tloaelehile haholo.
Tlhahiso ea prostaglandin ka har'a lesela la sefuba sa hau ke sesosa sa ho qeta nako ea ho ea khoeling. Kaha boemo ba prostaglandin bo nyoloha ka popelong pele ho qala ho ea khoeling, basali ka kakaretso baa utloa bohloko ka letsatsi la pele la nako ea bona. Ha lesela la popelo ea bona le ntse le tsoela pele, mali a prostaglandin a theohela fatše 'me a e-na le ho robala.
Hoa thahasellisa ho hlokomela hore marameng a tloaelehileng a qala ha mosali a qala ho ea khoeling, ha a sa le ngoana kapa a sa tsoa kena lilemong tsa bocha.
Empa ho basali ba bangata, marang-rang a ba bobebe ha a ntse a hōla.
Dysmenorrhea ea Bobeli
Sekhahla sa matšoao se bolela hore ho qeta ha mosali ho ea khoeling ha ho tsoe keketseho ea prostaglandin ka har'a popelo ea hae, empa ho e-na le boemo bo bong ba bongaka. Mehlala ea maemo a ka 'nang a etsa hore motho a be le mali a mangata a kenyeletsang:
- Endometriosis
- Uterine Fibroids
- Adenomyosis
Ho fapana le ho ruruha ha methapo ea mantlha, lefu la bobeli la methapo ea mali e ka 'na ea qala hamorao bophelong,' me bohloko bo amanang le linako bo ntse bo mpefala, ha bo molemo, ha mosali a ntse a hōla. Ho feta moo, le hoja bohloko ba dysmorrrhea e ka sehloohong bo nka letsatsi kapa a mabeli feela, leihlo la bobeli la dysmorrrhea le mpefala ha nako e ntse e tsoela pele. Ha e le hantle, bohloko ba nako ea mosali bo ka 'na ba phehella esita le ka mor'a hore ho tsoa ha hae ho ea khoeling ho felile.
Ho Hlahloba Litlhapi Tsa ho Ilela khoeli
Ntle le ho fumana tlaleho ea bongaka e hlokolosi le ho etsa tlhahlobo ea 'mele, ho kenyeletsa tlhahlobo ea pelvic, ngaka ea hau e ka laela e-ultrasound, e le hore u shebisise litho tsa hau tsa ho ikatisa (mae a bomme, sebete le li-tublopian tubes). Ultrasound e na le thuso e khethehileng bakeng sa ho lemoha fibroids. Ntho e sa tloaelehang, ho hlokahala hore ngaka ea hao e hlahlobe litho tse ka hare ho palo ea hau.
Ho phaella moo, ngaka ea hau e ka 'na ea khothaletsa tlhahlobo ea bokhachane, kaha motsoako oa ho qhaqha le ho tsoa mali ho ka bontša ho senyeheloa ha mpa kapa ho ima ha ngoana.
Ho Phekola Litlhapi Tsa ho Ilela Khoeling
Anti-inflammatories (NSAIDs), joaloka ibuprofen, hangata li khothalletsoa hore li phekole mahlaseli a kotsi, ha li fokotseha mahlakore a prostaglandin 'meleng. Leha ho le joalo, etsa bonnete ba hore u buisana le ngaka ea hau pele le li-NSAID, kaha li ka baka liphello tse bohloko joaloka mali a tsoang, malinyane a mpa, le mathata a liphio le a sebete.
Ts'ebetso ea thibelo ea bokhachane (mohlala, pilisi, patch, kapa lesale la botšehali), hammoho le mekhoa ea progestin-feela (mohlala, sesebelisoa sa intrauterine kapa ho kenya), e ka boela ea thusa ho phekola bothata ba mali.
Ha e le hantle, ho boetse ho na le phekolo ea meriana e sa phekoleheng, joaloka ho sebelisa setlama sa ho futhumatsa ho ea ka mpeng. Ho thahasellisang ke hore boikoetliso bo fumanoe hape bo thusa ho fokotsa mekhoa ea ho ilela khoeli.
Haeba u fumanoa u e-na le dysmorrrhea ea bobeli, ngaka ea hau e tla sebetsana le boemo bo boima ho kokobetsa marako a hao a ho ilela khoeli. Ka mohlala, thibelo ea bokhachane ea li-hormone e ka laeloa ho phekola endometriosis, 'me haeba li-fibroids li baka bohloko, li ka tlosoa ka ho buuoa.
Qetellong, basali ba bang ba khetha phekolo e tlatsetsang (mohlala, ho koala mali kapa ho yoga), ebang e le mong kapa ho phaella ho meriana, e le hore ba kokobetse bohloko ba bona-le hoja bopaki bo tšehetsang thuso ea bona bo lekanyelitsoe.
Lentsoe le Tsoang ho
Qetellong, ho na le kelello ho bona ngaka ea hau haeba u e-na le methapo ea ho ea khoeling, haholo-holo haeba e sa fokotsehe ka mekhoa e bonolo, le / kapa ho phehella nakong eohle ea ho ea khoeli.
Ha e le hantle, nako leha e le efe eo u nang le eona pelvic e ncha le e matla kapa e theoha ka mpeng, u se ke ua emela hore ngaka e behoe. Ketsahalong ena, batla tlhokomelo ea meriana hang-hang.
> Mehloli:
> Koleji ea Amerika ea Litsela le Li-Gynecologists. (2015). Lipotso Tse Atisang ho Botsoa: Dysmenorrhea: Mehla ea Bohlokoa.
> Smith RP, Kaunitz AM. (2017). Dysmenorrhea ea pele ho basali ba baholo: Litho tsa meriana le ho hlahlojoa. Barbieri RL, ed. E maemong. Waltham, MA: UpToDate Inc.
> Li-A. A. Tlhaloso le mekhoa e meng ea phekolo bakeng sa matšoao a matšoao a mantlha lilemong tsa bocha. Nurse Pract . 2014 Nov 16; 39 (11): 1-12.