Acidophilus ke mofuta oa libaktheria tseo ka tlhaho li leng teng mala. Ke e 'ngoe ea likokoana-hloko tse phelang tse ngata, tse bitsoang probiotics, tseo ho nahanoang hore li khothalletsa bophelo bo botle le ho itebela khahlanong le maloetse a kang eczema , letšollo le mafu a moriana .
E le ho etsa lijo tse kang yogurt le kefir , acidophilus e fumanoa lijong tsa phepo ea lijo. Hangata ho rekisoa ka letlapa, capsule, caplet, lipere, kapa lipilisi, acidophilus le li-probiotics tse ling li fumaneha ka foromo ea suppository, ea metsi le ea phofo.
Haeba u batla sehlahisoa sa acidophilus, u ka 'na ua hlokomela hore lihlahisoa tse ling li hloka ho ba sehatsetsi, ha tse ling li le setulong. Kapa u ka 'na ua reka probiotic empa letšoao ha le bontše hore na le hloka sehatsetsi.
Ho phaella moo ho eketsa pherekano, baetsi ba bang ba re sehlahisoa sa bona ke sethaleng-se tsitsitseng, empa se ntse se kgothaletsa ho se fetisa. Hona na mocheso o na le mathata, ho tloha ha u noa probiotic, o kena tikolohong e mofuthu ('mele oa hau)? Mona ke seo u se hlokang ho tseba:
Acidophilus le tse ling tse ngata tsa probiotics ha u rate se chesang
Hoo e ka bang li-probiotics tsohle li tla qala ho shoa butle ho tloha ha li etsoa ho fihlela li fihla tikolohong (e kang mala a hao) e ba lumellang hore ba hōle. Boholo ba baetsi ba motlakase ba bakoang ke tahlehelo ena ha ba beha "molemo ka ho fetisisa" ka letsatsi.
Mocheso o feteletseng o ka potlakisa ho lahleheloa ha libaktheria tsa probiotic mme o fokotsa palo ea libaktheria tse phelang, ke ka lebaka leo sehatsetsing se khothalletsoang.
Lactobacillus acidophilus le Bifidobacterium bifidum li kotsing ea ho futhumatsa.
Tsela eo sehlahisoa se e rometsoeng le ho bolokoa se boetse se phetha karolo ea bohlokoa. Lisebelisoa tse hlokang friji li lokela ho romelloa ho morekisi ka teraka e laoloang ke mocheso. Mohlokomeli o lokela ho beha sehlahisoa sebakeng sa sehatsetsing.
Haeba o laela sehlahisoa se hlokang sehatsetsing ho morekisi oa inthanete, se lokela ho romeloa ka leqhoa leqhoa.
Li-probiotics Hape ha U Rate Mongobo kapa Bosiu
Ntle le mocheso, mongobo ke eona ntho e 'ngoe e ka fokotsang palo ea libaktheria tse phelang ho tlatsetsa ha hao. Haeba u sebakeng se nang le mongobo, u ka 'na ua batla sethaleng ka mong le e mong ka liphutheloana tse pentiloeng kapa li-pack blister tse thibelang mongobo hore o se ke oa silafatsa li-probiotics pele ho nako.
Li-probiotics tse tsitsitseng
Sebaka se tsitsitseng sa acidophilus le probiotics joale se fumaneha. Lik'hemik'hale tse omisitsoeng ka mofuthu (mofuta o atisang ho sebelisoa ho etsa li-capsules, li-caplets, lipilisi, liperela le lipilisi) etsa bonnete ba hore li-probiotics li lula li le teng esita le haeba li se na sehatsetsi. Lisebelisoa tsena li boetse li na le sethala se telele-bophelo.
U ntse u batla ho qoba ho pepesa lihlahisoa tsena ho futhumatsa, empa ho li boloka mocheso o mocheso ho ka baka ho lahleheloa ha chelete ka palo ea likokoana-hloko tse phelang.
Ke Efe eo U ka e Khethang?
Litsebi tse ling li lemosa hore Lactobacillus acidophilus , Lactobacillus casei , Bifidobacterium bifidum , le mefuta e meng ea probiotics li na le bolokolohi haholo ho mokhoa oa ho etsa, mocheso le mongobo, li lokela ho rekoa e le lik'hemik'hale tse phelang kahare sehatsetsing.
Leha ho le joalo, lekala la Consumer Lab le hlahlobang hore lihlahisoa tse ngata li na le libaktheria tsa tsona tse boletsoeng (ntle le lihlahisoa tse peli).
Ho sa tsotellehe hore na sehlahisoa se na le sehatsetsing kapa se omisitsoe-se omisitsoe, u ka 'na ua fumana sehlahisoa se se nang boitšoaro bo fokolang haeba u reka ho moetsi ea nang le botumo bo botle le ho mohlophisi ea ka etsang bonnete ba hore lihlahisoa ha li na mocheso nakong ea libuka kapa thepa ea polokelo tshebetso.
Tsela e 'ngoe ea ho itebela khahlanong le tahlehelo ke ho reka sehlahisoa se e-s'o lule liseleng tsa mabenkele nako e telele (joalo ka ho tloha lebenkele le phahameng la sephethephethe).
Haeba u tsamaea kapa u phela sebakeng se futhumetseng le / kapa se mongobo, batla li-probiotics tse nang le litlhapi ka bomong haeba u khetha sehlahisoa se tsitsitseng.
Kaha palo ea libaktheria e sebetsang e theola ho tloha nakong ea tlhahiso ea thepa, reka theko e fokolang ho fokotsa nako eo u bolokang lihlahisoa ho eona.
> Mehloli:
> Kailasapathy K, Chin J. Ho pholoha le matla a phekolo ea likokoana-hloko tsa probiotic tse buang ka Lactobacillus acidophilus le Bifidobacterium spp. Immunol Cell Biol. 2000 Feb; 78 (1): 80-8.
> Boikarabello: Boitsebiso bo boletsoeng setšeng sena bo reretsoe merero ea thuto feela 'me ha bo nkele sebaka keletso, ho hlahlojoa kapa kalafo ke ngaka e nang le tumello. Ha e reretsoe ho koahela mekhoa eohle ea tlhokomelo, likamano tsa lithethefatsi, maemo kapa liphello tse bohloko. U lokela ho batla thuso ea meriana hang-hang bakeng sa bophelo bo botle le ho buisana le ngaka pele u sebelisa mefuta e meng ea phekolo kapa u etse phetoho tsamaisong ea hau.