Khetholla Sepheo sa Mahlaba a Mokhabo le Khetha Mekhoa ea Boithaopo
Ho tloaelehile hore batho ba nang le lefu la malapa a halefisang (IBS) ba belaelle bohloko ba mpeng ka ho kenngoa ha mala, empa ho ka ba le mehloli e meng ea boemo bo sa thabiseng. Lijo tse ling li na le lintho tse sebelisoang ke gutla libaktheria tse nang le liphello tsa khase ea mala . Ka lebaka la bothata ba IBS bo bitsoang "hypcerensitivity" ( visceral hypersensitivity ), khase ena e ka ba bohloko haholo.
Leha ho le joalo, khase e qabeletsoeng hase ntho feela e ka etsang hore bohloko ba mpeng bo amanang le IBS.
Mabaka a mang a BS bohloko
Lisosa tsa mahlaba ka mpeng a IBS li thata ebile ha li utloisisoe hantle. Mokhahlelo o haufi oa boko ba hao le motsoako oa hao o ka fella ka ho ba le hypersensitivity ea visceral le ha ho se na mala a mala. Ketsahalo ena e ka etsahala haholo haeba u bile le khatello ea kelello e kholo .
Ntho e 'ngoe ea bohlokoa ho IBS ke ho se sebetse ha motility ho hlahisang matšoao a letšollo le ho pata. Bothata bona bo ka boela ba fella ka ho phatloha ho bohloko kapa ho fokotseha ha mesifa ka har'a mala a maholo . E le ho etsa hore lintho li ferekane le ho feta, bohloko bo ka hare ho 'mele bo tsejoa ho tloha hōle le sebaka sa pele.
Mahlaba a Amanang le Gesi
Matšoao a hao a ka ba a amanang le khase haeba ho na le mabaka a latelang a teng:
- U sa tsoa jella lijo tsa gassy .
- Sebaka sa hau sa bohloko se lula se fetoha. Bohloko bo ka 'na ba e-ba le bothata bo ka holimo ka mpeng le ka sefubeng kapa ka likhopo.
- U koetlisoa kapa u feteletsoe ke nako bakeng sa mokhatlo oa sefuba .
- U feta moea.
Bohloko bo amanang le IBS
Bohloko ba hau bo ke ke ba e-ba le liphello tsa khase 'me ho ka etsahala hore e be liphello tsa mathata a IBS a hypotheensitivity visceral le motility haeba u e-na le tse ling tsa tse latelang:
- Bohloko bo atile haholo 'me bo ikutloa eka likarolo tse kholo tsa colon ea hau li utloisa bohloko. Bohloko bo ka 'na ba phatloha holimo.
- Bohloko bo sithabetse kapa colone ea hau e ikutloa eka e ka ba li-spasms.
- U ikutloa u tšoenyehile kapa u imetsoe kelellong.
Kamoo U ka Sebetsanang le Bothata ba Bothata
Ka mor'a hore u fumane hore na ke eng e ka bakang matšoao a hao a bohloko, etsa hore mekhoa ea hau ea tsamaiso e sebetse hantle.
- Mekhoa ea litlolo: Ha ho hlokahale hore u lule ka ntloaneng bakeng sa nako e telele ho netefatsa hore u tlositsoe ka ho feletseng ho qoba ho "tsuba" leha e le efe ea khase. Mokhoa ona oa ho nahana o ka ntlafatsa matšoenyeho le mehopolo ea ho baleha ho sa khaotseng , ho sa tsotellehe ho eketsa kotsi ea li-hemorrhoids ho tloha ka ho feteletseng.
- Mahlaba a amanang le khase: Haeba u hlokomela hore mathata a hao a ka 'na a amana le khase, sheba mekhoa e lebisang matšoao ao. Mathata a amanang le khase a atisa ho ba a amanang le lijo, 'me haeba matšoao a hau a le matla, o ka rua molemo ho fodeng ea lijo tsa FODMAP . Haeba matšoao a hau a le bobebe, u ka rua molemo ho sebelisoa ha lifofane tse fokolang khase.
- Tlhahlobo ea ho ipolaea ea tlhaho: Haeba u nahana hore bohloko ba mpa bo ka ba teng ka lebaka la mathata a maiketsetso a maiketsetso le a motility a hlahang ho IBS, phutholoha. Mona ke moo litsela tse sa tšoaneng tsa kelello le 'mele , tse kang ho ikoetlisa , yoga le ho thuisa li ka' na tsa e-ba thuso e ngata.
- Li-spasms le mesifa ea mesifa: Haeba bohloko ba hau bo bonahala eka bo na le mefuta e mengata ea mesifa, mohlala, maqhubu le li-spasms, u ka rua molemo meriana ea antispasmodic kapa tee ea peppermint kapa capsules ea peppermint.
Lentsoe le Tsoang ho
U hloka mekhoa ea ho sebetsana le bohloko ba mpeng e tloaelehileng ea IBS, ho sa tsotellehe bothata ba mohloli. Hlahloba mekhoa e meng ea kamoo u ka tsosang bohloko ba mpeng . Le hoja u ka 'na ua sebelisa tlhokomelo ea hau, u lokela ho bua ka bohloko bona le ngaka ea hau le ho tseba hore na bohloko bo boholo ba mpa bo lokela ho phekoloa joang ho ER .
> Mehloli:
> Camilleri M, Boeckxstaens G. Dietary le Phekolo ea Meriana ea Mahlaba a Mantle ka Bibeleng. Ho qala . 2017; 66 (5): 966-974. doi: 10.1136 / gutjnl-2016-313425.
> Fashner J, Gitu AC. Matšoao a tloaelehileng a ho hlahisa litho tsa matšoao a matšoao: Irritable Bowel Syndrome. Litloaelo tsa malapa a bohlokoa . 2013 Oct; 413: 16-23.