U tseba joang ha matšoao a hau a bontša hore ke nako ea hore uena kapa bana ba hao ba lule hae mosebetsing kapa sekolong? Esita le haeba u tseba hore ke ntho ea bohlokoa eo u e bonang, esita le haeba u ikutloa eka u ka u hulela moo ho sa tsotellehe hore u ikutloa u le mokhelo joaloka uena, u sa ntse u lokela ho hopola hore u ka tšoaetsoa 'me u ka feta ntho leha e le efe eo ue sebelisang le basebetsi-'moho kapa bao u kenang sekolo le bona .
Mona ho na le litaelo tse latelang bakeng sa ho etsa qeto ea hore na u letse ho kula:
- Feberu: Haeba mocheso oa hau o le boima ba likhato tse 100,5 kapa ho feta, joale lula lapeng. U se ke ua khutlela ofising ea hau kapa sekolong ho fihlela lihora tse 24 ka mor'a hore feberu ea hau e fokotsehe. Feberu ke e 'ngoe ea matšoao a hlakileng a boloetse bo tšoaetsanoang,' me ho ba le sekolo sekolong kapa mosebetsing ho tla etsa hore ho be bonolo ho fetisetsa eng kapa efe eo u nang le eona ho ba bang.
- Kofu: Haeba khohlela ea hau e tlisa likhetho tsa mofuta oa li-musik kapa li-phlegm, joale u lule lapeng. Ho khohlela ho omeletseng ho lokile bakeng sa ofisi (le hoja mohlomong ho halefisa haholo basebetsi-'moho le uena hore ba mamele.) Ho sa tsotellehe hore na u khohlela hakae, koahela molomo oa hau ka sefahleho sa hau, 'me u boloke matsoho a hao a hlatsoe .
- Mohoete : Haeba ho utloisa bohloko ho metsa, ho hema kapa ho bua, joale u lule hae. Haeba lentsoe la hau le raspy kapa molaleng oa hau o fokola haholo, joale ho loketse ho bonts'a mosebetsing kapa sekolong. Marotholi a likhomo a ka 'na a thusa.
- Nko ea Runny: Haeba u tlameha ho tsuba nko ea hao kamehla e le hore e hlake, joale u lule lapeng. Haeba e le ntho e nyenyane feela, 'me ha u na mathata a phefumolohang, joale mohlomong ho nepahetse ho ea mosebetsing kapa sekolong. Boloka matsoho a hau a hlatsoa ha u ntse u tsoela pele ho letsa nko ea hao.
- Earache: Ha e le hantle, tsebe ea tsebe e ke ke ea beha kotsi ho batho ba bang ntle le haeba u sebetsa mosebetsing o hlokang ho leka-lekaneng (joalo ka ho ba mokhanni oa libese, mofofisi oa sekolo kapa sekolo sa likoloi.) Empa haeba earache e tsamaisana le matšoao a mang ea tšoaetso, u tla tlameha ho lula lapeng.
- Ho otla: Tlohela lapeng, ho joalo. 'Me u lule hae bakeng sa lihora tse ling tse 24 ha u se u khaotse ho hlatsa.
- Letšollo: Ho tšoana le tataiso ea ho hlatsa.
- Lihlahisoa: Li- rashes tse tšoaetsanoang joaloka leihlo le pinki li hloka hore li lule li le hōle le ba bang. Li-rashes tse ling, tse kang MRSA , li ka ba tse bolaeang haeba u li fa motho e mong. Ka lehlakoreng le leng, lebelo le tsoang Lyme kapa tšoaetso e 'ngoe e tšoaetsanoang ha e tšoaetsanoe. Sheba ngaka ea hau ho tseba hore na rash ea hau e hloka hore u lule hōle le mosebetsi kapa sekolo.
Sebelisa Tsela e Tloaelehileng
Haeba u sebetsa ofising eo u arohaneng ho eona le ba bang, seo se tla u sireletsa. Empa ba seng bakae ba rōna ha ba nahane ka ho feletseng. Haeba u e-na le likokoana-hloko tse bakang bokuli, 'me u ama sebetsana ka pitsa ea kofi, kapa litšebeletso ka kamoreng ea ho hlapela, kapa u bule mochine oa kopi, kapa u ame libaka tse ling basebetsi-'moho le uena kapa bao u kenang sekolo le bona ba u ama, joale u tla feta likokoana-hloko tseo haeba u sa bone batho ba bang nakong ea hau.
Haeba u pheha kapa u qeta nako u potolohile lijo tseo ba bang ba tla li ja, u tla batla ho nahana ka ho lula lapeng ka nako e telele ho lekana hore u ke ke ua silafatsa lijo tseo.
Haeba u mosebeletsi oa tlhokomelo ea bophelo kapa u qeta nako u le haufi le ba bang ba fokolisitseng tsamaiso ea ' mele ea ho itšireletsa mafung (mohlala, lehaeng la maqheku), joale u lokela ho lula lapeng nako e telele ho lekaneng hore u se u sa tšoaetsanoe. The American Academy of Family Physicians e bile e fane ka tataiso ho lingaka ho tseba nako ea ho founa.
Litsi tsa Tlhokomelo ea Maloetse li fana ka litaelo tsa ho emisa ho ata ha likokoana-hloko likolong le mosebetsing.
> Mehloli:
> "Khofu ea mafu (Flu) ho kenyelletsa nako ea selemo, likhomo, likolobe, lefu la seoa, le tse ling." . Litsi tsa Tlhokomelo le Thibelo ea Maloetse .
> Nako ea ho Bitsa ka ho kula? (ho tloha Univesithing ea Cornell)