Kamoo HTP e 5 e ka Thusang Hlooho ea Hao ea Hlooho le Seo U Lokelang ho se Lebella
Batho ba bang ba khetha ho tšoara migraine ea bona le hlooho ea tlhaho ka tlhaho , tlas'a tataiso ea ngaka ea bona. Keletso e 'ngoe ka linako tse ling e sebelisetsoa migraine le phekolo ea hlooho ke 5-HT, e eketsang litekanyetso tsa serotonin' meleng le boko.
A re batliseng tlatsetso ena, ho kenyeletsa kamoo e sebetsang kateng, litla-morao tse ka 'nang tsa e-ba teng, le seo u lokelang ho se etsa haeba u nahana ho e nka.
The Link Between Serotonin le Migraines le Hlooho ea Hlooho
Li-migraineurs le batho ba nang le bothata ba hlooho bo sa foleng ba atisa ho ba le likarolo tse tlaase tsa serotonin - lik'hemik'hale tse bokong tse laolang bohloko, boroko le maikutlo. Ho phaella moo, litekanyetso tsa serotonin li fokotseha nakong ea tlhaselo ea migraine kapa tlhaselo ea hlooho. Kahoo bo-rasaense ba nahana hore ka ho eketsa boholo ba serotonin bokong, ho ba le migraine le hlooho ho ke ke ha e-ba le monyetla o moholo oa ho tsosolosoa, ntle le ho ntlafatsa maikutlo le boroko.
Le hoja ho na le litsela tse ngata tsa ho eketsa serotonin bokong, joaloka ho ikoetlisa kapa ho itšireletsa ho itseng, batho ba bang ba khetha ho nka lisebelisoa tsa tlhaho - le 5-HTP ke mohlala o le mong.
Ha e le hantle, ke habohlokoa haholo hore u buisane ka ho sebelisa lisebelisuoa tse ling le ngaka pele ho netefatsa hore li sireletsehile bakeng sa hau ebile ha li sebelisane le meriana ea hau. Hopola, lijo le litlama tse ling ha li e-s'o hlahlojoe ka tsela e tšoanang le ho lekoa e le meriana-lipatlisiso tse bolelang hore bopaki ba bona bo atlehile le tšireletseho ea bona ha lia phethoa kapa ha lia etsoa.
Ke eng-HTP e 5 le liphello tsa eona tse lehlakoreng?
5-HTP ke amino acid e hlahisoang ke 'mele oa motho ho tloha ho amino acid e hlokahalang L-tryptophan, e fumanoang lijong joaloka peo, soya, turkey le chisi. Trytophan e fetoleloa serotonin ka lisele tsa methapo le sebete.
Lijo tse ling tsa 5-HTP li entsoe ka semela se bitsoang Griffonia simplicifolia, semela sa meriana sa Bophirimela Afrika Bophirimela .
Litla-morao tse ka khonehang li kenyeletsa
- ho nyekeloa ke pelo
- bloating
- ho itšoara hantle
- litulo tse hlephileng kapa letšollo
Litla-morao tsena hangata lia tsamaea le nako 'me li bonolo ho itekanya. Hangata li ka fokotseha ka ho nka setlatse ka lijo.
Ke habohlokoa ho hlokomela hore 5-HTP e ka sebelisana le meriana e meng, haholo-holo carbidopa, e sebelisetsoang ho phekola lefu la Parkinson . E ka boela ea ama phekolo ea triptan, phekolo e tloaelehileng ea migraine e fetolang maemo a serotonin bokong.
Sena se Bolela'ng ho 'na?
Ha u ntse u hlahloba tlatsetso ea 5-HTP kapa "tlhaho" ea tlhaho, ke habohlokoa hore u utloisise hore u kenya ntho e 'ngoe' meleng oa hao e ka etsoang hantle, empa hape e na le monyetla oa ho ntša kotsi.
Le hoja bohloko ba migraine kapa hlooho ea hao bo ka 'na ba e-ba boima haholo' me u ka 'na ua nyahama ka lebaka la ho se sebetse ha meriana ea hau ea hona joale, e-ba bohlale' me u qobe ho ba le tšusumetso e matla.
Buisana le ngaka ea hau ka lintho tseo u amehileng ka tsona e le hore u ka ba le moralo oa phekolo o sebetsang ho uena.
Mohloli:
Taylor FA, Mokhatlo oa American Headache. (2011). Serotonin le Hlooho ea Hlooho: Ho Sebelisa L-Tryptophan, 5-HTP, le Mekhoa e Meng ho Eketsa Litsela tsa Serotonin tsa Boko. E khutlisitsoe ka la 27 selemong sa 2015.