Ho hatelloa ke hlooho ke mofuta o tloaelehileng haholo oa hlooho. Hangata li baka bohloko bo bobebe bo bobebe bo bobebe. Bohloko bo ka utloahala eka ke sehlopha se thata ho pota hlooho eohle kapa se etsahala sebakeng se itseng, se kang mokokotlo oa molala kapa setsi sa lehata. Matšoao a tsamaeang a ka 'na a kenyelletsa bonolo ho sekhahla, molala le mahetleng, mokhathala, ho sithabela, le bothata ba ho robala.
Lintho tse 'maloa li ka baka tsitsipano ea hlooho, ho ba le khatello ea kelello, ho hlobaela, liphetoho tsa ho robala, ho tepella maikutlo, ho tšoenyeha, ho senya lijo, ho fokola ha meriana, meriana e itseng, ho se sebetse hantle, ho kenola meno kapa ho ba boemong bo sa phutholoheng' meleng ka nako e telele nako.
Ho phaella moo, maemo a amang mesifa kapa manonyeletso a molala le mahetleng le liphetoho tsa li-hormone tse amanang le bokhachane, ho ea khoeling, kapa ho khaotsa ho ipolaea ho ka baka hlooho.
Ka linako tse ling, hlooho e ka 'na ea bontša boemo bo bongata bo bongaka bo kang bongata ba boko kapa ho senyeha ha sejana sa mali, se bitsoang aneurysm. Ke ka lebaka leo haeba u e-na le bohlooho bo botle, ke habohlokoa ho bona ngaka ea hau bakeng sa tlhahlobo.
Litlhahiso tsa tlhaho bakeng sa ho mamella hlooho
Meriana e tlatsanang le e meng e tloaelehile har'a batho ba nang le hlooho ea hlooho. Phuputsong e entsoeng koranteng ea Headache , batho ba 110 ba nang le bohlooho ba hlooho bo sa foleng ba ile ba botsoa lipotso mabapi le tšebeliso ea bona ea phekolo e tlatsetsang le e meng.
Batho ba etsang liphesente tse mashome a mane ba ne ba sebelisitse phekolo ea tlhaho nakong e fetileng, e leng e tummeng ka ho fetisisa e le chiropractic (karolo ea 21,9 lekholong) e lateloang ke acupuncture (karolo ea 17,8 lekholong) le ho silila (karolo ea 17,8 lekholong). Ke karolo ea 41,1 lekholong feela ea ba neng ba buisanoe le bona, leha ho le joalo, ba ne ba nahana hore phekolo e tlatsetso le e meng e ka ba molemo.
Le hoja liphuputso li 'nile tsa etsoa ka ho phekola ka makhetlo a mangata, chiropractic le ho silila, ha hoa ka ha e-ba le lithuto tse laoloang hantle tse entsoeng ka li-placebo e le hore li ka fihlela qeto ea hore leha e le efe ea phekolo ena e sebetsa hantle bakeng sa hlooho ea hlooho. Mona ke boitsebiso bo bongata mabapi le phekolo e 'ngoe le e' ngoe.
Phekola ka mahahapa
Ho ea ka meriana ea setso ea Chaena, bohloko bo bakoa ke thibelo e matla ea motlakase o tsamaeang ka matla a 'mele, a sa koaloang ha ho sebelisoa lintja tsa ho koala li-nale ho kenngoa litseleng tsena tse sa bonahaleng.
Le hoja re sa tsebe hantle hore na ho sebetsa ka mahlahahlaha ho sebetsa joang, tse ling tsa likhopolo tse hlalositsoeng ke hore ho hlajoa ha acupuncture ho ntša bohloko ba tlhaho-ho fokotsa opioids, ho romela lipontšo tse khutsitseng tsamaiso ea methapo e nang le kutloelo-bohloko, 'me ho etsa hore ho lokolloe li-neurotransmitters (lik'hemik'hale tsa boko) le lihomone.
Kalafo ea acupuncture e hloka chelete e pakeng tsa $ 60 le $ 120. Ho ikoetlisa ke chelete ea ho lefella lekhetho (e nkoa e le litšenyehelo tsa bongaka) 'me merero ea inshorense e lefella ho koaheloa ke acupuncture.
Etsa bonnete ba hore u buisana le ngaka ea hau pele u leka ho koala li-acupuncture. Litla-morao li ka 'na tsa kenyelletsa bohloko, ho senya kapa ho tsoa mali sebakeng sa nale. Ho ikoetlisa ho ka 'na ha boela ha baka khatello ea nakoana. Le hoja e le ntho e sa tloaelehang, nale e ka senya kapa ea lematsa setho sa ka hare kapa sebopeho.
Ho koaloa ka letsoho ho ka 'na ha se sireletsehe haeba u e-na le boloetse bo tsoang mali kapa u noa meriana ea "thinning blood".
Haeba u batla ho leka ho etsa li-acupuncture, rera ho ea ka makhetlo a mararo ka beke libeke tse 'maloa qalong.
Chiropractic
Lingaka tsa chiropractic ke litsebi tsa tlhokomelo ea bophelo tse tsepamisang maikutlo haholo-holo litabeng tsa tsamaiso ea mesifa le mesarelo le liphello tsa mathata ana ho bophelo bo botle.
Ha e totobatsa matla a folisang a 'mele, chiropractic ke mokhoa o atisang ho sebelisoa bakeng sa litletlebo tsa neuromuscular, tse kang bohloko bo ka morao le molala, bohloko bo kopantsoeng le hlooho.
Tlhokomelo ea ts'ebetso ea chiropractic ke "ho qhekella ha lesapo la mokokotlo", o bitsoang hape "phetoho ea chiropractic." Sepheo sa phetoho ke ho tsosolosa maemo a kopane le ho falla ka ho sebelisa matla a laoloang ho lenane le thibelang.
Sena se tsosolosa mosebetsi o nepahetseng, se imolla khatello ea methapo e potolohileng, e fokotsa bohloko le mesifa ea mesifa, 'me e lumella likokoana-hloko ho folisa. Ho na le mekhoa e fetang 20 ea ho fetola, e ka sebelisoang e le mong kapa e kopane.
Litla-morao li ka kenyeletsa bohloko bo tebileng, bo lokelang ho rarolla ka hare ho matsatsi a le mong ho isa ho a mabeli. Batho ba nang le lefu la ho fokola ha masapo, histori ea opereishene ea lesapo la mokokotlo, lefu la vascular, stroke, kapa matšoao a ts'oaetso ea methapo e kang ho senyeha, ho lla, kapa ho felloa ke matla ba lokela ho buisana le ngaka pele ba batla chiropractic.
Lingaka tse ngata tsa chiropractic li boetse li sebelisa mekhoa e meng ea phekolo, e kang ultrasound, motlakase, ho silila kapa ho sebelisa mokhoa o bonolo oa ho sebelisa lisele.
Therapy Massage
Phekolo ea ho silila ke ho sebelisa khatello ho mesifa le metsoako e bonolo ea 'mele bakeng sa boikhathollo le bophelo bo botle.
E sebelisetsoa maemo a sa tšoaneng a kang maloetse a amanang le khatello ea kelello, mathata a ho robala, bohloko, hlooho e phahameng, khatello e phahameng ea mali, lefu la tsoekere, ho ruruha ha 'mele ka morao, le ho tepella maikutlong.
Phekolo ea ho silila ke setsebi se koetlisitsoeng le ea nang le tumello ka kakaretso se sireletsehile. Etsa bonnete ba hore setsebi sa hau sa ho silila se na le histori ea bophelo bo botle. Batho ba tšoeroeng ke kankere, likhohlano tsa morao-rao kapa tse sa phutholohang, ho fokola ha masapo, lefu la ramatiki, lefu la masapo, kankere, tlhaselo ea pelo ea morao-rao, ho chesa kapa maqeba a bulehileng, kapa baimana ba lokela ho bua le ngaka pele ba silila.
Litla-morao tsa ho silila li ka kenyelletsa ho tsieleha ha nakoana, bohloko le mokhathala. Hangata haholo, ho silila ho ka baka mali a tsoang ka hare, ho shoa ha nakoana ka nakoana le tšenyo ea methapo, hangata e bakoang ke ho silila ka motho ea sa tšoanelehang.
Liphekolo tse ling tsa tlhaho
- Aromatherapy
- Biofeedback
- Hypnosis
- Litlama
- Mekhoa ea 'mele oa kelello
- Prolotherapy
- Reflexology
- Tlhahlobo ea Bongaka
Batla lingaka hang-hang, haholo-holo haeba u e-na le matšoao a latelang kapa matšoao a mang a u tšoenyang:
- Boholo, hlooho ea tšohanyetso
- Feberu, molala o thata, ho phatloha, ho ferekanngoa, ho tsieleha, pono ea makhetlo a mabeli, ho thatafalloa ho bua, ho fokola kapa ho fokola
- Hlooho ea hlooho ka mor'a ho lematsoa ke hlooho
Lisebelisoa
Fernandez-de-Las-Penas C, Alonso-Blanco C, Cuadrado ML, Mangolarra JC, Barriga FJ, Pareja JA. Na ho na le mekhoa ea phekolo e sebetsang ho fokotsa bohloko bo bakoang ke hlooho ea tsitsipano ea mofuta ?: tlhahlobo e hlophisitsoeng. Clin J Pain.22.3 (2006): 278-285.
Melchart D, Linde K, Fischer P, A A White, Allais G, Vickers A, Berman B. Maqhepe bakeng sa hlooho ea hlooho e tloaelehileng: tlhahlobo ea ts'ebetso ea liteko tse laoloang ka linako tse ling. Cephalalgia. 19.9 (1999): 779-786
Ho Hoe, Ho Ho Ho Ho, Ho Ho Ho Ho, Ho Ho Hoe, Ho Hoa Hoa, Ho Hoa Hoa Hoa Ts'oaea ho Batho ba nang le Mathata a Bohlokoa: nyeoe. BMJ. 331.7513 (2005): 376-382.
Rossi P, Di Lorenzo G, Faroni J, Malpezzi MG, Cesarino F, Nappi G. Sebeliso ea meriana e tlatsanang le e meng e sebelisoang ke bakuli ba nang le hlooho e sa foleng ea meriana: liphello tsa phuputso ea setsi sa tleliniki. Hlooho ea hlooho. 46.4 (2006): 622-631.
Vickers AJ, Rees RW, Zollman CE, McCarney R, Smith CM, Ellis N, Fisher P, Van Haselen R. Ho phekoloa ke hlooho ea hlooho e sa foleng ho tlhokomelo ea mantlha: teko e kholo, e rarahaneng, e etsoang ka nako e telele. BMJ. 328.7442 (2004): 744.
Ernst E. Buka ea phekolo ea ho laola bohloko: chiropractic le ho silila. Clin J Pain. 20.1 (2004): 8-12.