Hase kamehla ho ka khonehang ho thibela kankere ea letlalo , empa ho na le lintho tse ngata tse bonolo tseo u ka li etsang ho fokotsa kotsi ea hau, e kang ho sireletseha letsatsing, ho hlokolosi ka lik'hemik'hale mosebetsing, ho lekola metsi a hao hantle, le ho ja lijo tse nepahetseng. Ho apara sefate sa letsatsi ke karolo e le 'ngoe feela ho fokotsa kotsi ea hau,' me ketsahalo ea kankere ea letlalo e hlile e eketsehile ho tloha ha sehlahisoa sa letsatsi se hlaha.
Ha e le hantle pheko ea thibelo e ka ba boima ba lik'hilograma tsa phekolo ka kankere ea letlalo, leha ho le joalo tsena kankere ha lia thibeloa kamehla. Kankere ea letlalo e etsahala libakeng tsa 'mele tse e-s'o ka tsa bona letsatsi,' me batho ba bang ba na le mabaka a kotsi a ke keng a laoloa. Ho lemoha kankere ea letlalo ha ho khoneha ho hloka hore u utloisise matšoao le matšoao ao u nang le 'ona , u tsebe lisosa tsa hau, u hlahlobe letlalo, u be u etele ngaka ea hau kamehla haeba u e-na le kotsi e phahameng.
Ho Thibela Kankere ea Letlalo (Ho Fokotsa Likotsi Tsa Hao)
Joalokaha ho boletsoe ka holimo, hangata re ke ke ra thibela kankere ea letlalo, empa ho na le lintho tse ngata-tse ling tse tsebahalang le tse ling tse ka 'nang tsa makatsa-tse ka etsoang ho fokotsa kotsi. Ho fokotsa kotsi ea hau:
Lula U Sireletsehile Letsatsing
Batho ba bangata ba utloa ts'ireletso ea letsatsi 'me ba nahana hang-hang ka sefate sa letsatsing, empa ho na le lintho tse ngata tseo u ka li etsang ho phaella ho apara sekoahelo sa letsatsi se ka etsang phapang. Hase feela hore na liketsahalo tsa kankere ea letlalo li eketsehile ho tloha ha sehlahisoa sa letsatsi se e-ba teng, empa dermatologists ba bang ba ntse ba buella ho qeta metsotso e 10 kapa e 15 letsatsing pele o sebelisa khanya ea letsatsi hore o amohele vithamine D.
Ho phaella moo, ha re na bopaki bo bong bo botle ba hore letlalo la letsatsing le fokotsa kotsi ea melanoma, mofuta oa kankere ea letlalo e bakang batho ba bangata lefu lena. Litsela tse ling tsa ho fokotsa ts'oaetso ea hau e ka kenyeletsa:
- Ho qoba nako ea motšehare (ka mohlala, ho fokotsa nako ka ntle ho 11 AM le 2 PM, le hoja dermatologists tse ling li fana ka tlhahiso ea ho qoba letsatsi ho tloha ka 10 AM ho isa ho 4 PM).
- Ho koahela liaparo tse sireletsang. Liaparo tse thehiloeng ka thata li molemo ho feta lihlooho tse lohiloeng. Liaparo tse lefifi li fana ka tšireletso e ngata ho feta leseli. 'Me liaparo tse omeletseng li sebetsa ho feta metsi. Hona joale ho na le liaparo tse fanang ka tšireletso ea UV.
- Ho apara sekoti se seholo-ngata ho sireletsa sefahleho le sekoahelo sa hau, hammoho le likhalase tsa mahlaseli ho sireletsa mahlo le mahlo a hau.
- Ho lula moriting le / kapa ho sebelisa sekhele.
- Ho hopola hore u ntse u ka chesoa ha letsatsi haeba ho koahetsoe ke metsi, 'me ho bonahatsa metsi, lehloa, kapa lebōpo la lehlabathe ho ka eketsa menyetla ea ho chesa.
- Ho pata ka ho feletseng lebenkeleng la ho qhaqha.
Khetha Sesepa sa Letsatsi se Atlehang
Hase tsohle tse nang le li-suncreens 'marakeng tse tšoanang,' me lihlahisoa tse teng li fana ka tšireletso e sa tšoaneng. Lilemong tsa morao tjena re ithutile hore mahlaseli a mabeli a UVB le UVA a tsoang letsatsing a ka baka tšenyo ea letlalo e ka lebisang kankere ea letlalo. Ho tloha ka 2011, li-sunscreens tse ipolelang hore ke "palo e pharaletseng" li tlameha ho fana ka tšireletso ea UVA, empa tekanyo ea ts'ireletso le bolelele eo likhaello li e qetang li ka fapana haholo. Iphe nako ea ho ithuta ka metsoako e fanang ka tšireletso ea UVA le ho bala mangolo ha u khetha sehlahisoa. Moeta-pele oa Letsatsi la Tlhahiso ea Letsatsi la Tikoloho o fana ka thuso e eketsehileng bakeng sa ho khetha sehlahisoa, ho sheba lintlha tse ling tse kang kotsi ea ho itšoara ha lintho tse ling le lintho tse ling tse ngata.
Ja lijo tse phetseng hantle (Lik'hemik'hale tsa Phyto)
Ho 'nile ha e-ba le lithuto tse ngata lilemong tsa morao tjena li shebile bokhoni ba "lik'hemik'hale tsa lik'hemik'hale," lik'hemik'hale tse sebetsang tse phelang ka litholoana le meroho, ho fokotsa kotsi ea kankere ea letlalo,' me tse ngata tsa tsona lia tšepisa. Ka mantsoe a mang, ho bonahala eka-ho isa bohōleng bo bong-re ka "ja" setlolo sa rona sa letsatsi. Le hoja saense e sa le monyenyane, limatlafatsi tse ngata tse ithutiloeng ke karolo ea lijo tse phetseng hantle tse ka fokotsang kotsi ea maloetse a mangata, eseng feela kankere ea letlalo.
Ho latela tlhahlobo ea 2018 ho International Journal of Molecular Sciences , limela tsena tsa phytochemicals li bonahala li na le melemo ntoeng e khahlanong le kankere ea letlalo ea letlalo la melanoma le melanoma ka lebaka la liphello tsa bona tsa ho bolaea likokoana-hloko, 'me ho molemo ka ho fetisisa, li fumaneha haholo, nahana: ho ja lijo tse monate), le ho theko e tlaase.
Lintho tse ling tse nang le limela tse bontšitseng tšepiso ea ho fokotsa kotsi ea melanoma li kenyelletsa:
- Epigallocatechin-3-gallate (e fumanehang ka tala).
- Resveratrol (e fumanoang ho tomate le haholo-holo litapole tsa samunu).
- Curcumin (karolo ea turmeric e fumanehang lijaneng tsa curry le mosetareta).
- Capsaicin (e fumanehang pelepele e khubelu le pelepele).
- Genistein (e fumanoang lijong tsa chickpeas (linaoa tsa garbanzo) le lihlahisoa tse ngata tsa soya).
- Indole-3-carbinol (e fumanoang meroho ea cruciferous e kang broccoli, cauliflower le k'habeche).
- Fisetin (e fumanoang li-persimmons, fragole, kiwi, mangoes, le ho feta).
- Proanthocyanidins (e fumanoang li-monokotsoai, li-cokecherries, pistachios, le ho tsokolate).
- Silymarin (e fumanehang ka artichokes).
- Luteolin (e fumanoang ka linoko tse kang oregano, sage, thyme le peo ea celery).
- Apigenin (e fumanoang ka parsley, eiee, tee ea chamomile le joang bo koro).
Sebetsa ka Tšireletso le Lik'hemik'hale
Ho na le lik'hemik'hale tse 'maloa le lisebelisoa tse ling tse ka eketsang kotsi ea kankere ea letlalo, joalo ka khase ea mashala, parafene le arsenic.
Mohato oa pele ke ho hlokomela lik'hemik'hale leha e le life tseo u sebetsang le tsona lapeng kapa mosebetsing. Bala mangolo mme u latele mehato ea ts'ireletso. Basebetsi ba hlokeha ho fana ka Lihlopha tsa Tšireletso ea Litaba tsa Matsoho ho lik'hemik'hale leha e le life tseo u ka ba le tsona ka mosebetsi.
Ho apara li-gloves ke habohlokoa, ho sa tsotellehe hore na ho buelloa kapa ho buelloa ka lebokose. Letlalo la rona ha se thibelo e ke keng ea qojoa e bolokang lintho, 'me letlalo la rona le ka ba le kankere kapa la lumella ho kenngoa ha kankere meleng ea rona. Ha e le hantle, maemong a pele a kankere a neng a bakiloe ke tikoloho e ne e le kankere ea scrotal (mohlomong squamous cell carcinomas ea letlalo la scrotum) e tsitsitseng mokokotlo, e hlahisoang ka lebaka la ho pepesa likoti mosebetsing (o neng o bokelloa le tlas'a liaparo sebakeng sena ).
Hlahloba Metsi a Hao
Ho fapana le mekhoa ea metsi ea mananeo a metsi, metsi a tsoang lilibeng tsa botho a sa hlahlojoe ka molao, 'me a ka silafatsoa ke arsenic. Seo se boletse, bo-rasaense ba boetse ba nahana ka boemo ba pele ba arsenic bo mamelloang mananeong a metsi a sechaba ka lebaka la se fumanoang thutong ea 2015; e leng se bontšang hore arsenic ka metsi a nooang e ka amahanngoa le kankere ea letlalo esita le ha litekanyetso li oela boemong bo amohelehang.
Etsa hore Lenane la hao la Vithamine D le hlahlojoe
Ha re nahana ka kankere ea letlalo, monahano oa rona oa pele e ka ba ho qoba letsatsi ka ho feletseng. Leha ho le joalo sena ha se lekaneng ka mabaka a mabeli. Kankere ea letlalo e ka ba e hlahe libakeng tse sa senyeheng tsa 'mele ka linako tse ling. 'Me oa bobeli, ho qoba letsatsi ka botlalo ho ka lebisa ho haelloang ke vithamine D. (Ka bomalimabe, li-sunscreens li thibela ho chesa mahlaseli feela empa li thibela ho thehoa ha vithamine D hape.) Ho haelloa ke vithamine D, ha ho amane feela le kotsi e eketsehileng ea kankere ea letlalo, empa ho na le likarolo tse ling tse ngata tsa kankere. Ka mantsoe a mang, u se ke ua lahla ngoana ka metsi a bateng.
Ho ka ba thata ho fumana vithamine D ka lijo tsa rona, 'me historing, ho pepeseha ha letsatsi nako e telele e bile mokhoa o ka sehloohong oa ho fumana vithamine ena ea bohlokoa (letlalo le hlahisoang ke letlalo ka ho pepesehela letsatsi le ho sebetsa joaloka hormone' meleng ho feta vithamine). Ka lehlohonolo, tlhahlobo ea mali e bonolo e ka u bolella hore na boemo ba hau ke bo tloaelehileng kapa che (boholo ba Maamerica ha bo na thuso), 'me ngaka ea hau e ka bua le uena ka litsela tsa ho phahamisa boemo ba hau haeba e le tlase haholo. E le lintlha tse eketsehileng, etsa bonnete ba hore u batla palo e amanang le tekanyo ea vithamine ea hau ha u e hlahlobile. Mokhoa o tloaelehileng oa vithamine D Mayo Clinic Minnesota o na le 30 ho ea ho 80, empa bafuputsi ba bang ba nahana hore tse 50 kapa tse fetang tse ling li molemo bakeng sa ho thibela kankere. E le lengolo la ho qetela, ho bohlokoa ho nka nako ea ho lekoa. Haeba u fumana vithamine D e ngata haholo, e 'ngoe ea litla-morao ke majoe a bohloko a liphio.
Batla Phekolo Bakeng sa Lisele tsa Letlalo Tsa Pele
Ho na le maemo a letlalo a letlalo a nkiloeng ka mokhoa o nepahetseng, joalo ka actinic keratoses . Ho batla phekolo bakeng sa tsena ho ka fokotsa menyetla ea hore ba tla tsoela pele ka kankere. Keratoses ea mofuta o ka phekoloa ka litsela tse 'maloa, ho tloha ka li-cryosurgery (ho li qeta), ho li phekola (ho li senya), ho ea ho litlhare tsa ngaka.
Tlohela ho tsuba
Ho tsuba ho ka eketsa kotsi ea squamous cell carcinomas haholo. Ho fapana le kotsi ea lik'hemik'hale tse amanang le ho tsuba, leha ho le joalo, kotsing ea motho ea kankere ea letlalo ea letlalo ka mor'a hore e tlohele, 'me e ka khutlela ho motho ea sa kang a tsuba.
Meriana e thibelang (Chemoprevention)
Bakeng sa batho ba nang le kotsing e kholo ea ho ba le kankere ea letlalo, ho ka nkoa meriana. Accutane (isotretinoin) le Soriatane (acitretin) li fumanoe ho fokotsa palo ea basal cell carcinomas ho batho ba nang le basal cell nevus syndrome le xeroderma pigmentosum. Erivedge (vismodegib) e boetse e bonahala e sebetsa. Accutane e ka boela ea fokotsa sekhahla sa squamous cell carcinomas ho batho ba nang le xeroderma pigmentosum.
Tlhahlobo ea Pele (Ho Fumana Kankere ea Letlalo Pele)
Tlhaselo ea kankere ea letlalo, ka kakaretso, e molemo haholo ho feta ka kankere e meng. Lebaka le leng la sena ke hore tsena kankere li ka bonoa ka ponahalo, 'me ka hona li fumanoa pejana, le sebaka se phekolehang haholoanyane. Leha ho le joalo, e le hore u bone lik'hemik'hale tsena pele, ke habohlokoa ho hlahloba letlalo la hau hangata.
Bohlokoa ba Litlhahlobo tsa Letlalo la Letlalo
Kaofela re hloka ho kenya letsoho tlhokomelo ea rona ea bophelo bo botle ka ho hlahloba letlalo la rona bakeng sa kankere ea kankere ea letlalo. Le hoja lingaka li ka 'na tsa ba le mahlo a koetlisitsoeng, eseng e mong le e mong ea bonang dermatologist kamehla,' me ha ho motho ea susumelitsoeng ha u ntse u lokela ho hlokomela bophelo ba hao. Kaha batho ba merabe eohle, mebala ea letlalo, le lilemo tse ngata ba ka fumana kankere ea letlalo, ke khopolo e ntle hore bohle ba hlahlobe letlalo la bona kamehla.
Litaelo tsa ho etsa licheche tsa letlalo li fapana ka mokhatlo. American Cancer Society, Skin Care Foundation, le American Academy of Dermatology li khothalletsa khoeli ho hlahloba letlalo. Lekala la US Preventive Services Task Force (USPSTF), leha ho le joalo, ha le khothalletse ho hlahloba melanoma.
Ho Itlhahloba ka Letlalo
Ho hlahloba letlalo la hau ke le bonolo, le potlakileng, le ka mokhoa o khethiloeng oa theknoloji e tlaase. Ntho eohle eo u e hlokang ke seipone se bolelele, seipone se tsamaisoang ka letsoho, lesela le leseli le khanyang. Ha u ntse u sheba karolo e 'ngoe le e' ngoe ea 'mele oa hao, ithute mohlala, sebaka, le boholo ba matlalo letlalong la hao, e le hore u ka lemoha kapele liphetoho leha e le life tse etsahalang. Sepheo ke feela ho tseba letlalo la hao e le hore u tle u bone ntho leha e le efe e belaellang esita le pele ho ngaka ea hau. Hopola hore mefuta e mengata ea kankere e ka hlaha kae kapa kae, esita le libakeng tse sa tloaelehang letsatsi, le hore kankere e meng ea letlalo ha e bakoe ke letsatsi ho hang.
Mehato e latelang:
- Ka mor'a ho hlapa kapa ho hlatsoa, hlahloba hlooho ea hao le sefahleho, u sebelisa liipone ka bobeli bakeng sa libaka tse thata ho bona. Sebelisa sekotlolo ho hlahloba hlooho ea hau tlas'a moriri oa hau. U se ke ua lebala litsebe tsa hau, tlas'a lesea la hao, le molala oa hau.
- Hlahloba litlhōrō le matsoho a matsoho a hau, ho kenyelletsa pakeng tsa menoana le menoana ea hau. Hlahloba mong le e mong oa menoana ea hau le litlhaka tsa hae. (Libaka tse tloaelehileng ka ho fetisisa tsa melanomas bathong ba lefifi ba tlas'a menoana le litlhōrō, liphahong tsa matsoho kapa maotong a maotong, kapa liphateng tsa mantlha tse pota-potileng molomo, nko le bositalia.)
- Hlahloba li-forearms tsa hao, matsoho a ka holimo, mabanta, sefuba le mpa. Basali ba tla hloka ho hlahloba letlalo tlas'a matsoele a bona.
- Lula fatše 'me u hlahlobe likhama tsa hao, li khanya, litlhōrō, le maoto a maoto, menoana, pakeng tsa menoana ea hau le menoana.
- Ka seipone sa letsoho, hlahloba manamane a hao le likokotlo tsa lirope tsa hau, theoha morao, likoti le sebaka sa thobalano, ka morao ka morao, le ka morao molala oa hau. (Maoto a basali ba basoeu le boemong bo ka morao ho banna ba makhooa ke libaka tse atisang ho ba le melanoma, ka hona e-ba ho phethahetseng.)
Ngaka ea Kamehla e Etela
Ha re na tataiso e lekanang ea hore na ke hangata hakae batho ba lokelang ho bona ngaka ea bona ea tlhokomelo e ka sehloohong kapa dermatologist, ka mekhelo e fokolang. American Academy of Dermatology e khothalletsa ho hlahlojoa ke lingaka ho batho ba baholo ho feta lilemo tse 50, ho ba nang le lefu la dysplastic nevus kapa ba nang le melanoma tse ngata. Ka tsela e loketseng, motho e mong le e mong o lokela ho bua le ngaka ea bona ka litlhahiso tse itšetlehile ka maemo a bona a kotsi. Ba nang le kotsing ka karolelano ba ka kopa ngaka ea bona ea tlhokomelo ea mantlha ho hlahloba ka botlalo (TCE) nakong ea lik'hemik'hale tsa selemo le selemo. Li-ophthalmologists, li-gynecologists, esita le lingaka tsa meno li ka boela tsa hlahloba letlalo la hao nakong ea lihlopha tsa tsona tse fapaneng.
Bakeng sa ba nang le lisosa tse kholo tsa kotsing, ho etela kamehla le dermatologist ho ka bonahala ho le bohlale. Tlhahlobo ea 2016 e fumanoe hore kutloisiso (ho ka etsahala hore ba fumane kankere) le ho tsebahala (bokhoni ba ho tseba hantle hore na ha a na kankere) ho lemoha melanoma e ne e le boemong bo phahameng haholo bakeng sa dermatologists ho feta bakeng sa lingaka tsa tlhokomelo ea mantlha.
Khetho ea ho hlahloba mahala
Haeba u sa khone ho hlahloba letlalo la hao ka mokhoa o lekaneng kapa ho bona ngaka, u na le mahlo: litlhahlobo tse sa lefelloeng li fumaneha naheng ka bophara. Sekolo sa Amerika sa Dermatology (AAD) se fana ka leseli la mananeo a ho hlahloba mahala a fumanehang.
Ho fumana tlhahlobo ea kankere ea letlalo la "SPOTme" mahala, tobetsa boemo ba hau le lenane la litliniki tse fanang ka tšebeletso ena e sa lefelloeng e ka fumanoa. Tlhahlobo ena e nka metsotso e ka bang 10 feela mme ha e ame mosebetsi oa mali kapa mekhoa e meng e hlaselang. Ho tloha ka 1985, AAD e tsamaisitse hoo e batlang e le limilione tse 2 tsa screenings 'me e fumane litsi tse tšosang tse fetang 180 000, kahoo u matsohong a matle.
Haeba ha ho lenane la AAD sebakeng sa heno, Letlalo la Kankere ea Letlalo le tšehetsa RV e tsamaeang ka maoto a maoto a 38 e emang nako le nako ha ho etsoa litšebeletso tsa Rite Aid le libaka tse ling metseng e 50 naheng ka bophara. Bontša feela mme boto ea sebakeng seo-dermatologist e tiisitsoeng e tla tsamaisa teko ea ho hlahloba 'mele ka botlalo.
> Mehloli:
> Mokhatlo oa Amerika oa Boemo ba Dermatology. Hlokomela Kankere ea Letlalo.
> Sehlopha se sebetsang sa tikoloho. Tataiso ea Letsatsi la Letsatsi.
> Karagas, M., Gossai, A., Pierce, B., le H. Ahsan. Ho noa Metsi Metsoako a Arsenic, Maqeba a Letlalo le Litlhaku: Tlhahlobo e Hlophisitsoeng ea Bopaki ba Lefatše. Litlaleho tsa bophelo bo botle ba tikoloho
> Ng, C., Yen, H., Hsiao, H., le S. Su. Lik'hemik'hale tsa likokoana-hloko ka Thibelo le Phekolo ea Kankere ea Letlalo: Tlhahlobo e ntlafalitsoeng. International Journal of Scientific Sciences . 2018. 19 (4) .pii: E941.
> Wernli, K., Henrikson, N., Morrison, C. le al. Ho shebella Cancer ea Letlalo ho Batho ba baholo: Tlaleho ea Bopaki ba Bopaki le Tlhahlobo ea Tsamaiso bakeng sa Sehlopha sa Basebetsi sa US Preventive Services. JAMA . 2016. 316 (4): 436-47.