Tlhaho ea Tlhaho le ea Meriana e Tšoanang le ea Matšoafo

U batla ho phomola matšoao a hao a batang le a mafu a fefo? Na u ka rata pheko ea litlama kapa tlhaho? Mona u tla fumana tse ling tsa tse tloaelehileng le tse tloaelehileng tsa tlhaho le mefuta ea litlama le phekolo ea mafu. U lokela ho tseba hore litlhare tsa tlhaho le tsa litlama ha li laoloe ke FDA mme bokhoni ba bona le polokeho ha li tiisetsoe.

1 -

Vithamine C

Vithamine C e fetile nako ea ho tloaeleha bakeng sa ho phekola serame se tloaelehileng empa hona joale se se se qala ho se amohelehe. Hang ha ho nahanoa hore ke tšireletso e ka tšeptjoang ea ho itšireletsa mafung le phekolo e batang, lipatlisiso tsa morao-rao li bontšitse hore katleho ea eona e belaela. Ha e ntse e le karolo ea bohlokoa haholo ea lijo tsa hau tsa letsatsi le leng le le leng, ho hlakile hore ha e na tšenyo ea bohlokoa kalafo kapa thibelo ea serame. Leha ho le joalo, batho ba bangata ba ntse ba hlapanya ka tlatsetso ena 'me ba nka litekanyo tse eketsehileng, ho fihlela ho 2000 mg ka letsatsi, ha ho e-na le letšoao la pele la serame.

Hape

2 -

Echinacea

Joaloka Vithamine ea C, ka nako e 'ngoe Echinacea e kile ea nkoa e le phekolo-tsohle bakeng sa serame le feberu. Leha ho le joalo, lipatlisiso tsa morao-rao li bontšitse hore ha ho na molemo ho nka Echinacea, ebang ke ho phekola serame kapa feberu kapa ho ba thibela. Empa, batho ba bangata ba lumela hore Echinacea e ba sebeletsa. Ka kakaretso ho nkoa e sireletsehile, le hoja batho ba bang ba e-na le liphello tse tebileng tsa tšoaetso ho eona 'me ba bang ba' nile ba e-ba le matšoao a bonolo a bokhachane. Haeba u e-na le matšoenyeho, u noa meriana e meng kapa u e-na le mathata a bongaka, buisana le ngaka pele u noa litlama.

Hape

3 -

Li-Elderberry

Li-olderberry li 'nile tsa sebelisoa ka lilemo tse ngata ho phekola lifuba, feberu le mafu a mang a phahameng a ho phefumoloha. Liphuputso li bontšitse liphetho tse fapaneng mabapi le hore na ha e le hantle e sebetsa kapa che. Ithute ho eketsehileng ka elderberry le kamoo e ka u amang kateng.

Hape

4 -

Na Cinnamon le Mahe a linotsi li ka phekola mafu?

Litlaleho tse ling tse bonoang libakeng tse fapa-fapaneng tsa mecha ea phatlalatso li boletse hore motsoako oa sinamone le mahe a linotši o ka phekola ho bata le feberu. Fumana hore na ke hobane'ng ha pale ena e se na 'nete.

Hape

5 -

Lipilisi tsa moea

Moeeng o matlafatsoa e le ho itšireletsa mafung . Ho ea ka moetsi, o lokela ho nka Lifela ka letsatsi kapa a mabeli pele o pepeseha libakeng tse tletseng (tse kang lifofane, libaesekopo tsa libaesekopo, joalo-joalo). U ka nka letlapa le leng le le leng ka lihora tse 3 ho isa ho tse 4, hore u se ke ua feta lipalo tse tharo ka letsatsi. E na le lisebelisoa tse 17 tsa tlhaho, ho akarelletsa le Vithamine C le Echinacea. Ka lebaka la likarolo tse phahameng tsa livithamine tse matlapeng ana, ha ua lokela ho nka divithamine tse ling ha u nka Moeeng. Baetsi ba Airborne ba re e ka matlafatsa tsamaiso ea hau ea 'mele ea ho itšireletsa mafung le ho fokotsa kotsi ea ho kula.

Hape

6 -

Tlhaloso ea Cicam ea Cold (Gel le Nasal Swabs)

Zicam ke pheko e tloaelehileng e batang ea tlhaho hoo, ho ea ka moetsi, "ho fumanoa kalafo ea ho u thusa hore u fete ka makhetlo a mararo ka potlako". Sejo se ka sehloohong sa Zicam ke zinc gluconate e leng diminerale ea tlhaho e nang le liphello tse sa tšoaneng mabapi le ho atleha ho fokotsa matla a matšoao a batang.

Ho 'nile ha e-ba le litlaleho lilemong tse' maloa tse fetileng ka Zicam ho ka etsa hore batho ba lahleheloe ke maikutlo a monko 'me ka June 2009 phetolelo ea motsoako e ile ea tlosoa' marakeng ka lebaka la litletlebo tsena.

Hape

Meriana e tloaelehileng ea Cold le Flu

Ho batla dikgetho tse ling tsa meriana e batang le ea mafu a sefuba? Sheba hore na u khetha eng le hore na ke life tse u tsoelang molemo ha u sheba meriana e tloaelehileng ea serame le ea mafu.