Seo Triglycerides Inthaneteng ka Panopo ea Lipilisi se ka U Bolelang
E ka 'na eaba ua tseba hore k'holeseterole e phahameng ke ntho e kotsi bakeng sa ho hlaolela lefu la pelo kapa ho tšoaroa ke stroke, empa ho thoe'ng ka li-triglycerides tse phahameng? Mohlomong u ka pheta LDL, HDL le li-cholesterol tsa hau ka pelo. Lipatlisiso li re u lokela ho ela hloko nomoro ea hau ea triglyceride ho karolo ea lipilisi .
Triglyceride Basics
Ha litekanyo tsa k'holeseterole kaofela li lekantsoe ka mor'a bosiu bo potlakileng, palo e le 'ngoe e kenyelelitsoe tlalehong ke tekanyo ea triglycerides, mofuta oa mafura o tsamaeang ka mali.
Maqhubu a Triglyceride a phahameng haholo a ka eketsa kotsi ea ho ba le mathata a pelo. Empa ke holimo hakae haholo?
Ts'ebetso ea litekanyetso tsa triglyceride tse behiloeng ke National Heart, Lung, le Blood Institute, karolo ea Mekhatlo ea Sechaba ea Bophelo, ke:
- E tloaelehileng : Ka tlaase ho 150 mg / dL
- Phahameng e hodimo: 150 ho ea ho 199 mg / dl
- Holimo: 200 ho isa ho 499 mg / dl
- E Phahameng haholo: E kholo ho feta 500 mg / dL
Triglycerides e Phahameng le Tlhaselo ea Atherosclerosis
Mefuta e phahameng (le e phahameng haholo) ea triglyceride e amahanngoa le atherosclerosis , boemo boo k'holeseterole le lintho tse ling li etsang li-plaque ka har'a marako a arteri. Haeba lekhalo le phatloha, likaroloana tsa lejoe kapa mali a ka thibela ho phalla ha mali ka motsoako o fanang ka pelo, e ka bakang lefu la pelo, kapa methapo e fanang ka boko, e ka bakang leqeba.
Ho na le mabaka a mang a bohlokoa ho nts'etsopele ea atherosclerosis-ka holim'a tsohle, litekanyetso tsa LDL, tseo ho thoeng ke "k'holeseterole e mpe." Lintho tse tlatsetsang ho nts'etsopele ea atherosclerosis li kenyeletsa botenya le insulin ho hanyetsa.
Ho hanyetsa insulin ke lefu la pele la tsoekere le tšoaetsanoang ke motho ea sa sebetseng ho arabela insulin, e leng hormone e kholo e amehang ho fetisetsa matla a lijo ho lisele ho pholletsa le 'mele.
Setsebi sa saense sa American Heart Association sa 2011 se bolela hore triglyceride hase sesosa se tobileng sa atherosclerosis empa ke letšoao la kotsi ea lefu la pelo.
Ke'ng e Etsang Hore Triglycerides e Phahameng?
Le hoja ho le thata ho fumana lebaka le tobileng la maemo a holimo a triglyceride, litekanyetso tse phahameng li amahanngoa le lintlha tse 'maloa, ho akarelletsa:
- Botenya: Hangata boima ba 'mele bo eketsa lebelo la mali la triglycerides.
- Maemo a Bongaka: Lefu la tsoekere, maloetse a liphio, tšebetso e tlaase ea qoqotho, le lefu la sebete kaofela li amahanngoa le maemo a phahameng a triglyceride.
- Lilemo: Linomoro tsa Triglyceride li atisa ho nyoloha ha u ntse u le lilemong.
- Lijo tse futsanehileng: Ho na le tsoekere kapa joala bo bongata haholo bo ka eketsang bongata ba triglycerides e sebetsang sebeteng.
- Meriana: Meriana ea thibelo ea meriana, li-steroid le diuretiki kaofela li amahanngoa le maemo a phahameng a triglyceride.
- Heredity: Litekanyetso tse phahameng tsa triglyceride li ka 'na tsa matha ka lapeng feela.
Triglycerides le Stroke
E le tšusumetso e kotsi, litekanyetso tsa triglyceride li 'nile tsa nkoa e le lehlakoreng le leng la likarolo tse ling tsa molomo oa lipid: e leng k'holeseterole eohle, LDL le HDL ("cholesterol e ntle"). Litefiso tse phahameng tsa LDL li 'nile tsa nkoa e le sehopotso se ka sehloohong ho nts'etsopeleng ha stroke. Empa lipatlisiso tse hatisitsoeng ka 2008 li fana ka maikutlo a hore, ha ba nahanngoa ka bobona, litekanyetso tsa triglyceride li na le khokahanyo e matla ho nts'etsopele ea lipelo.
Nakong ea lilemo tse 'nè, bafuputsi Univesithing ea California, Los Angeles ba ile ba bokella boitsebiso ho bakuli ba fetang 1 000 ba ileng ba kenngoa setsing sa bongaka sa bongaka sa univesithi bakeng sa tlhaselo ea tlhahlobo ea ischemic e tloaelehileng (TIA), eo hape e bitsitsoeng e le "ho otloa ha" mini-stroke ". TIA ke boemo boo mothapo o nang le oona o thibetsoeng ka nakoana ka mali, empa ha o hlahise matšoao a sa feleng kapa bokooa.
Bakuli bohle ba ithutoang ba ne ba itima lijo ka mahlaseli a lipilisi ka letsatsi le hlahlamang ba kenngoa sepetlele. Ka ho bapisa likarolo tsena tsa lipilisi, bafuputsi ba fumane hore bakuli ba nang le litekanyetso tse phahameng ka ho fetisisa tsa triglyceride ba bile le makhetlo a 2,7 ho feta ho ba le leqeba ho feta ba nang le maemo a tlaase a triglyceride. Litefiso tsa LDL, leha ho le joalo, ha lia ka tsa bontša hore ho na le likamano le kotsi ea ho ipolaea.
Ha e le hantle, LDL ha e felle ka ho feletseng ho hook. LDL e atisa ho ba bakuli ba lebelo ha ba bapisoa le lihlooho tse phetseng hantle. Mefuta e phahameng ea LDL e boetse e amana le kotsi e eketsehileng ea ho hlaolela lefu la pelo ea coronary.
Ho Etsa Triglycerides Under Control
Batho ba nang le maemo a phahameng a triglyceride ba lokela ho tseba hore ho na le lintho tse ka etsoang ho thusa ho fokotsa maemo a triglyceride.
U ka bona ho fokotseha ka karolo ea 50% ea phetoho ea bophelo:
- Fokotsa Boima bo Feteletseng : Haeba u le boima bo feteletseng, ho lahleheloa ke karolo ea 5 ho isa ho 10 lekholong ea 'mele oa hao ho ka fokotsa litlhaku tsa hau tse ka etsang karolo ea 20 lekholong.
- Boitlhakiso: Ketsahalo ea boipheliso e thusa ho felisa mafura a mangata, empa le hoja ho se na boima ba 'mele, boikoetliso bo ka fokotsa litekanyo tsa mafura maling a hau.
- Khetha tlhapi ho e-na le mohope: Phoofolo, e kang steak kapa nama ea kolobe, e na le mafura a mangata, empa litlhapi (haholo-holo metsi a tebileng, mafura a kang albacore tuna le salmon) li na le omega-3 fatty acid, tse thusang ho loantša maemong a triglyceride.
- E-ba seli Mabapi le Cocktails: Esita le ho noa joala ka mokhoa o itekanetseng ho ka ntlafatsa haholo maemo a triglyceride. Ka lehlakoreng le leng, ho noa joala ho itekanetseng ho boetse ho thusa ho eketsa HDL, "cholesterol e ntle," e leng taba ena e thata le e lokelang ho buisana le ngaka ea hau.
> Mehloli:
> Atherosclerosis le Stroke. Mokhatlo oa American Heart. http://www.strokeassociation.org/STROKEORG/LifeAfterStroke/HealthyLivingAfterStroke/UnderstandingRiskyConditions/Atherosclerosis-and-Stroke_UCM_310426_Article.jsp#.
> Bang OY, Saver JL, DS, Liebeskind DS, Pineda S, Obibi B. Mokhatlo oa serum lipid indices le kholo e ngata ea atherosclerotic stroke. Neurology . 2008; 70 (11): 841-847. doi: 10.1212 / 01.wnl.0000294323.48661.a9.
> Miller M, Stone NJ, Ballantyne C, et al. Triglycerides le lefu la pelo: Tlaleho ea saense e tsoang ho American Heart Association. Ho potoloha . 2011; 123 (20): 2292-2333. doi: 10.1161 / cir0b013e3182160726.
> Stone NJ, Robinson JG, Lichtenstein AH, le al. 2013 ACC / AHA Tataiso ea Phekolo ea Mali ea Cholesterol ho Fokotsa Likotsi Tsa Batho ba Atherosclerotic Bakeng sa Batho ba baholo. Ho potoloha . 2013; 129 (25 lekhetlo la 2). doi: 10.1161 / 01.cir.0000437738.63853.7a.