Batho ba nang le Glaucoma ba Lokela ho Qoba Yoga e 'Ngoe e Atamela
Glaucoma ke boemo ba mahlo bo hlahang ha meriana ea optic e senyehile ka lebaka la khatello e phahameng ka leihlong. Lebaka le leng le ka 'nang la bakoa ke ho eketseha ha khatello ke metsi a mangata ka leihlong, ebang ke hobane metsi a mangata a ntse a hlahisoa kapa ka lebaka la bothata ba metsi. Ka linako tse ling sesosa ha se na qeto.
Batho ba ka bang limilione tse tharo ba Maamerika ba na le boemo bona, ho ea ka American Glaucoma Society, le hoja linyeoe tse ling tse ngata li ka 'na tsa se ke tsa fumanoa.
Ha ho pheko ea glaucoma, e ka lebisang bofofu haeba e sa alafatsoe. Bakuli ba bang ba ka laola khatello ea 'mele ea bona ka mahlaseli a letsatsi, athe ba bang ba hloka phekolo ea laser kapa ho buuoa.
Glaucoma le Yoga Inversions
Batho ba nang le glaucoma ba etsang yoga ba eletsoa hore ba qobe ho tsuba ka ho feletseng joaloka setulo sa hlooho, letsoho la matsoho, mahlakoreng a mahetla le setsi sa forearm, kaha lipatlisiso tse 'maloa li bontšitse hore lihlooho tsa lihlooho li baka likotsi tse ka' nang tsa e-ba kotsi ka har'a leihlo. Phuputso e hlalositsoeng sebokeng sa American Glaucoma Society ka February, 2014, e hlahlobile liphetoho tsa khatello ea li-intraocular tse amanang le maqhubu a mane a maholo a yoga: ntja e shebileng ka tlaase, e eme ka pele, likhama le maoto ka lerako. Phuputso ena e ile ea hatisoa hamorao tokollong ea December 2015 ea PLoS ONE .
Jessica Jasien, Gustavo de Moraes le Robert Ritch ba ile ba etsa thuto e nyenyane ka 2013 ho New York Glaucoma Research Institute New York Eye le Ear Infirmary ea Mount Sinai ka liphello tsa lintlha tse 'nè tse boletsoeng ka holimo ka khatello ea mahlo, ka ho sebelisa bakuli ba 10 ba laola le bakuli ba 10 ba nang le glaucoma.
Lihlooho li tšoaroa ka poso ka 'ngoe metsotso e' meli. Bafuputsi ba ile ba lekanya khatello ea 'mala ka makhetlo a mahlano: pele ba qala (sethaleng), hang ha ba nahana ka metsotso, metsotso e' meli ka poso, ba lutse kapele ka mor'a poso, le metsotso e leshome ka mor'a poso.
Liphetho tsa Thuto
Khatello e ne e bonahala e eketseha haholo ho tloha tšebetsong hang ha lihlooho li qala ho hlahisa maikutlo, empa ha lia ka tsa nyoloha haholo ka metsotso e 'meli.
Ha litekanyo li nkiloe ka mor'a hore lihlooho li khutlisetsoe sebakeng se lutseng 'me hape kamora ho leta metsotso e 10, khatello maemong a mangata e ile ea lula e phahame ho tloha moeling oa motheo. Ho ne ho se na phapang e khōlō pakeng tsa liphello tsa litaba tsa taolo le lihlooho tsa glaucoma. Keketseho e kholo ka ho fetisisa ea khatello e ileng ea etsahala nakong ea ntja e shebileng.
Litlhahiso tse tsoang ho Dr. Ritch
Dr. Robert Ritch, eo e leng moprofesa oa lefapha la likokoana-hloko lefapheng la New York Medical le mookameli oa Litšebeletso tsa Glaucoma le motsamaisi oa ngaka ea opereishene New York Eye le Ear Infirmary, o nka hore lethathamo le thibetsoeng bakeng sa batho ba nang le glaucoma le lokela ho atolosoa ka nģ'ane ho lihlooho kenyeletsa lintlha tse 'nè thutong ena. Kaha batho ba bangata ba na le glaucoma empa ha ba tsebe, o boetse o khothalletsa hore batho ba etsang yoga e ngata ba hlahlojoe e le hore ba ka itšireletsa ka mokhoa o sireletsehileng kamoo ho ka khonehang.
Na Yoga e ka Bakisa Glaucoma?
Dr. Ritch o boetse o thahasella ho etsa lipatlisiso hore na ho na le nako e telele ea ho qeta nako e telele (metsotso e 10) letsatsi le leng le le leng, joalokaha ho etsoa ka mekhoa e meng ea yoga, e ka baka glaucoma ka mor'a lilemo tse ling tsa ho ikoetlisa. Sena se thehiloe nyeoeng eo a ileng ae tšoara, empa ha e e-s'o ithute.
Lisebelisoa:
Mokhatlo oa Amerika oa Glaucoma, http://www.americanglaucomasociety.net
Baskaran M et al. Liphetoho tsa khatello ea maikutlo le ho hlahloba li-biometry nakong ea Sirsasana (ho ema lihloohong) ho lingaka tsa Yoga. Ophthalmology 2006; 161: 1327-1332.
Gallardo MJ et al. Ts'ebetso ea glaucoma e kopantsoeng le Sirsasana (lihlooho tsa lihlooho) tsa yoga. Adv Ther. 2006; 23: 921-5.
Jaslen, Jessica, Jost B.Jonas, Gustavo de Moraes, le Robert Ritch. Khatello ea Intraocular e phahama ho lihlooho tse nang le le ntle le Glaucoma nakong ea Liketsahalo tse 'nè tsa Joga tse tloaelehileng. PLoS ONE, December 2015.
E-mail le puisano ea thelefono le Dr. Robert Ritch le Jessica Jasien, ka January-February, 2014