4 Top Joint Supplements

Ha ho tluoa tabeng ea ho khetha li-supplement joints, ho na le likhetho tse ngata. E-ba hlokolosi ha u khetha bobeli le phaello. Liphuputso tsa morao-rao li bontšitse hore mefuta e meng e fokotseha haholo litabeng tsa label. Phuputsong e le 'ngoe ea lihlahisoa tse leshome le metso e' meli tsa chondroitin, liteko li bonts'a lihlahisoa tse 'nè tse nang le karolo e ka tlase ho halofo ea palo ea chondroitin . U khetha sehlahisoa joang? Arthritis Foundation e re ho khetha letšoao le tummeng ka ho fetisisa - u se ke ua leka ho le pholosa ka ho etsisa ka tlaase.

1 -

Glucosamine

Glucosamine ke amino acid eo ka tlhaho e hlahisoang 'meleng. Glucosamine ke selelekela sa molek'hule e sebelisoang ho thehoa le ho lokisoa ha lefuba . Kalafo e nang le glucosamine e itšetlehile ka khopolo ea hore motsoako oa lithethefatsi o ka 'na oa eketseha ho feta tekanyo ea sebopeho sa lefuba le lecha ka ho fana ka litlhoko tse ling tse hlokahalang. Palo e khothalletsoang ea glucosamine ka 1500mg letsatsi ka leng ho ea ho likhoeli tse peli. Phekolo e tsoelang pele haeba e atisa ho tsoela pele haeba liphello li le molemo.

Hape

2 -

Chondroitin

Chondroitin ke eona e ngata ka ho fetisisa ea glycosaminoglycan ka lefuba 'me ka karolo e' ngoe e ikarabella bakeng sa ho tsitsa ha lefuti. Chondroitin e boetse ke ea bohlokoa ho thibela liketso tsa lik'hemik'hale tse senyang lefuba. Palo e khothalletsoang ea chondroitin ke 800 mg letsatsi ka leng (400 mg ka makhetlo a mabeli letsatsi le leng le le leng) ka likhoeli tse peli ho isa ho tse peli. Phekolo e tsoelang pele haeba e atisa ho tsoela pele haeba liphello li le molemo. Hangata boholo ba chondroitin bo nka motsoako le glucosamine.

Hape

3 -

MSM

Methylsulfonylmethane (MSM) e nkiloe hobane ba bang ba lumela hore e thusa ho tšehetsa lits'ebeletso tsa bophelo bo botle. Le hoja glucosamine le chondroitin ha li e-s'o hlahlobe liteko tsa bongaka, MSM ha e na teko ea bohlokoa ho tšehetsa tšebeliso ea eona. Thuto ke hore sulfer ea MSM e thusa 'mele hore o boloke li- ligamente tse phetseng hantle, tse feto - fetohang.

Hape

4 -

Mefuta e meng ea lik'hamphani

Lik'hemik'hale tse peli tsa glucosamine le chondroitin, le lisebelisoa tsohle tse tharo tse boletsoeng ka holimo, li fumaneha habonolo. Hangata lihlopha tsena li theko e tlaasana ho feta meriana eo ka sebele e leng bonolo ho e nka. E-ba hlokolosi ha u noa meriana ena, 'me u botse ngaka pele u qala lithethefatsi tsena.

Hape

Tlhaloso

E-Commerce Content e ikemiseditse ka dikahare tsa ho hlophisa mme re ka fumana matšeliso mabapi le theko ea hau ea thepa ka li-link tse leqepheng lena.