Basali ba hloka tšepe e eketsehileng ho feta banna, kahoo li-supplement tsa tšepe, tse tsejoang hape e le ferrous sulfate, le litla-morao tsa eona, e ka ba 'nete ea bophelo ho basali ba bangata. Basali ba pakeng tsa lilemo tse 19 le 50 ba hloka ho feta makhetlo a mabeli a banna ba tšepe ba hlokang: 18 mg ka letsatsi le 8 mg feela bakeng sa banna. Ha ho qala tšepe ho tlatsetsa u ka 'na ua halefisoa ke mpa, ho patoa kapa esita le ho nyefoloa le ho hlatsa .
Litla-morao tsena tsa tšepe li tlatsetsa ha li ncha. Mona ke seo u lokelang ho se tseba ka bona, matšoao a lemosang hore ho na le ntho e tebileng ka ho fetisisa, le ho thibela litla-morao haholo kamoo ho ka khonehang.
Tsohle ka Lisebelisuoa tsa Tšepe
Ho na le mefuta e 'meli ea tšepe e tlatsetsang. Li na le li-ferrous le ferric. Hobane 'mele o na le tšepe e ngata haholo' me e na le tšepe e eketsehileng (33%). Mefuta e meraro ea tšepe e entsoeng ka tšepe e na le sulfate, ferrous fumarate le ferrous gluconate. Se tloaelehileng tekanyo ea tšepe e tlatsetsa ke 325 mg. Boima ba mali a hao a tla felisa tekanyo ea litekanyetso tsa tšepe e tlatsetsa. Ngaka ea hau e ka fana ka mang kapa mang pakeng tsa 60 le 200 mg ea tšepe ea elemental ka letsatsi. Seo se ne se tla etsa kae kapa kae ho tloha lipilisi tse 2-3 ka letsatsi.
Matšoao a ho lemosoa le ho ata ha Irritation ea 'Mè bakeng sa Lisebelisoa tsa Iron
Ho hakanngoa hore ho ba kotara ea batho ba nang le lefu la mali ba nang le tšepe ea tšepe e tlatsang litla-morao tse nang le litla-morao tsa mali, tse kang ho tšoaroa ke mala le / kapa ho patoa.
Le hoja ho ilela khoeli e boima ke e 'ngoe ea lisosa tse bakang mali, ho na le mabaka a mang a kang ho tsoa mali, empa ha ho bakoe ke ho haella ha tšepe. Haeba u e-na le lipolepe tsa nakoana le / kapa tsa mali, bohloko bo bohloko ba mpa, bothata le maqeba, phokolo ea mali e ka 'na ea bakoa ke boemo bo tebileng haholoanyane.
Batla ngaka hang-hang.
Mokhoa oa ho thibela mekhoa ea ho tlatsa lisebelisoa tsa tšepe
Hang ha u se u entse qeto ea hore phokolo ea mali ea hau e bakoa ke ho haelloa ke tšepe 'me e se ntho e tebileng, u ka leka mekhoa e tla thusa ho fokotsa litla-morao tsa tšepe ea tšepe. U ka fumana hore u ka fokotsa tšoaetso ea lijo ea lijo ka ho qala ka tekanyo e nyenyane mme butle-butle u sebetsa ka tsela ea hau ho fihlela tekanyo e feletseng ea tšepe e tlatsetsa ho phaella ho e nka pele u ja. Hape ke habohlokoa ho nka lipilisi tsa tšepe pele u ja, ho feta hora pele u ja u lokela ho sebetsa. Bakeng sa ba nang le ts'ehetso ha ba sebelisa li-supplement tsa tšepe, ba fokolang setulo ba ka thusa ho fokotsa ponahalo. Mona ke litsela tse ling tse hlano tsa ho thibela litla-morao tse tloaelehileng tsa tšepe tse tlatsetsang:
- Noa khalase e tletseng metsi kapa lero la lamunu le pilisi. Ho boleloa hore vithamine ea C ea lero la lamunu e eketsa ho kenya letsoho. Metsi a thusa feela ho qhalakanya tšepe bakeng sa ho natefisa hamolemo.
- Nka moriana leha e le ofe lihora tse 2 ho tlosoa matlapeng a tšepe. Lithethefatsi li ka sebelisana kapa tsa thibela ho kenngoa ha lipilisi tsa tšepe.
- Qoba khalsiamo ho pholletsa le nako eo u nkang lisebelisoa tsa hau tsa tšepe.
- Boloka lipompete sebakeng se phodileng, haholo-holo ka kamoreng ea kichineng, ho e-na le ho hlapela.
- Hopola tlatsetso ea tšepe ke boitlamo ba nako e telele. Ho fihlela likhoeli tse 6 ka mor'a hore u qale kalafo u ka 'na ua tlameha ho nka tšepe e tlatsetsang ho boloka u hlaphoheloa ke mali.
Mohloli:
Matlamo a Anemia. Lekhotla la Liketso la Anemia la Sechaba.