Basali le Midlife Kotsi ea Kotsi
Ha basali ba fihla lilemong tsa lilemo tse 45, ba otla lipalo-palo. Ke nako eo ka eona kotsi ea ho otloa ke lefu e qala ho nyolohela basali. 'Me lebaka leo u lokelang ho ela hloko sena ke hore basali ba bangata ha ba nahane ka monyetla oa ho otloa ho fihlela ba se ba hōlile - ha ho ka etsahala hore ebe ba liehile haholo.
Ha re ntse re qeta lilemo tsa ho qeta nako ea ho ipeha khoeling le estrogen ha e sa sireletsa tsela eo e kileng ea e-ba eona, re qala ho ba le kotsing e ngata ea lefu la pelo le stroke.
Ha re le lilemo li 65, re na le banna, 'me lilemo tse kenellang ke tsona ha re hloka ho falimeha. Basali ha ba na lichapo tse ngata joaloka banna ba lilemo tse bohareng, empa re ka 'na ra shoa haholo haeba re e-na le eona. Mabaka a sena ha a totobetse hantle, empa a amana le ho se fumane phekolo e tšoanang le banna, le ka ho se fumane hantle le banna.
Ke Likotsi Life Tse "Ka Lik'hasete"?
Likotsi tse ling tseo u nang le tsona bakeng sa stroke li letsohong leo u sebetsanang le lona, 'me u ke ke ua etsa lintho tse ngata haholo ka tsona. Tse ling tsa mabaka ao a ke keng a qojoa a kenyeletsa:
- Lilemo tsa hau. Ho bile le keketseho e tsotehang ea lipolao har'a basali ba lilemo li 45 ho isa ho tse 55. Bafuputsi ba hlophisa hore na ke hobane'ng ha ho le joalo, empa ntho e le 'ngoe eo u ke keng ua e fetola ke lilemo tsa hau. Le ka morao ho 55 ho nyoloha ha hao kotsi, 'me karolo ea boraro ea likoti e etsahala ho basali pele ba le lilemo li 65.
- Moloko oa hau. Basali ba Afrika le Maamerika le Ma-Hispanic ba ka 'na ba e-ba le leqeba ho feta basali ba Caucasian. U kotsing e kholo ka ho fetisisa haeba u mosali oa Moafrika le Moamerika ho tloha hoo e ka bang halofo ea basali ba Afrika le Amerika ba tla bolaoa ke lefu la pelo le lefu la pelo.
- Histori ea Lelapa la Hao. Haeba ho na le motho e mong ka lapeng ea nang le lefu la stroke, o na le kotsi ea makhetlo a mabeli ea mosali ea se nang lelapa la ho otloa ke lefu.
- Histori ea Botho ea Stroke. Haeba u se u e-na le stroke kapa Tlhaselo ea Trans Ischemic (TIA) , e leng "ho otloa ha metsotsoana", u na le monyetla o moholo haholo oa ho ba le lefu le leng hape.
U ka Fetola Likotsi Life?
Le hoja ho le nnete hore ho na le mabaka a mangata a kotsi bakeng sa ho otloa hoo u sa khoneng ho o fetola, ho na le tse ngata tseo u ka li nkang ho fokotsa kapa ho felisa ka ho feletseng. Hang ha u hlokomela hore basali ba ka 'na ba shoa ka lebaka la ho otloa ha lipelo haeba ba e-na le eona, e ka ba pitso ea ho tsoha ho etsa liphetoho tse latelang haeba li sebetsa ho uena:
- Ho tsuba. Haeba o hloka lebaka le leng la ho khaotsa ho tsuba, kotsi ea ho otloa ke stroke ke e ntle. Ho tlohela ho thata haholo, 'me batho ba bangata ba hloka thuso ho etsa boitšoaro bo joalo bo boholo. Hase taba ea boikemisetso bo le mong - ke matla a ho lemalla, 'me u tla hloka tšehetso le mehloli ea ho tlohela ho tsuba ka katleho.
- Ho fumana boima ba 'mele. Ho ba maemong a mangata haholo ke kotsi e kholo ea ho otloa ke lefu, haholo-holo ho basali. Haholo-holo, haeba u e-na le "botenya ba bohareng," bo tšoantšetsoang ke letheka la bophahamo ba lisenthimithara tse 40 ho banna) u kotsing e kholo ea ho otloa ke lefu. Haeba u na le botenya haholo e le ntho e kotsi, ho lahleheloa ke boima ba 'mele ho lokela ho ea holimo hothathamo la hau.
- Ho Noa joala. Basali ba noang lino tse fetang 2 ka letsatsi ba eketsa kotsi ea ho otloa ke 50%.
- Khatello ea Mali e Phahameng. Na o tseba khatello ea mali ea hau? Basali ba bangata baa makatsoa ha ba kena tekong ea selemo le selemo 'me ba fumana khatello ea mali ea bona e kene sebakeng se kotsi. Khatello ea mali ea mosali e ka nyoloha hoo e ka bang lintlha tse 8 ho isa ho tse 10 ka nako ea bohareng. Haeba u sa tsebe khatello ea mali ea hao ka nako e itseng likhoeling tse 6 tse fetileng, e nkile. 'Me haeba u tseba hore e phahame, e phekoloe. Ho na le mekhoa e mengata ea phekolo ea khatello e matla ea mali, 'me ho e boloka ho theosa le kotsi ea ho otloa ke lefu.
- Koetlisa. Ho ba boemong bo nepahetseng ho ka fokotsa menyetla ea hau haholo, mme basali ba tsitsitseng haholo ba ka fokotsa menyetla ea ho otloa ke hoo e ka bang 43% ho basali ba nang le maemo a fokolang.
- Cholesterol e phahameng. Joaloka khatello ea mali, k'holeseterole e ka qala ho phahama lilemong tsa bo-40. Etsa bonnete ba hore o na le k'homphieutha ea k'holeseterole ha u hlahloba selemo le selemo, 'me u boloke tlaleho ea eona. Haeba e kena leboteng le phekolehang, ke pontšo ea hore u kotsing ea ho otloa ke lefu.
Ithute Matšoao
Basali ba bangata ha ba tsebe hore na matšoao a stroke ke afe. Ba lieha ho hlokomela kapa ho bitsa 911 ho fihlela tšenyo e itseng e se e entsoe.
U se ke ua leleka matšoao a lefu la seoa, 'me u se ke ua tsilatsila ho fumana thuso haeba u na le tse ling tsa tse latelang:
- Ho fokola kapele kapa ho senya letsoho la hao, leoto kapa sefahleho - haholo-holo haeba e le lehlakoreng le leng.
- Pherekano, bothata ba ho utloisisa seo ba bang ba se buang, kapa mathata a ho bua
- Ho lahleheloa ke tšebelisano, ho leka-lekanya kapa bokhoni ba ho tsamaea.
- Pono e 'meli kapa e phatsimang
- Ho hlajoa ke hlooho e sa tloaelehang, e sa tloaelehang
Basali ba na le Matšoao a sa Tšoaneng ho Feta Batho
Basali ba na le matšoao a nakoana a lefu la 62% ea nako, hangata haholo ho feta banna. Sena se bolela hore matšoao a rona a ka 'na a hloloheloa kapa a sa utloisisoe' me nako ea bohlokoa e ka lahleha hobane ha re tloaelane le matšoao a rona ka stroke. Kahoo ho phaella matšoao a tloaelehileng a lefu le hlalositsoeng ka holimo, ela hloko tse latelang e le matšoao ao basali ba nang le 'ona:
- Bohloko. Basali ba na le monyetla oa hore ba tlalehe bohloko e le letšoao la lefu la bona, ho akarelletsa bohloko ba sefubeng, le bohloko ba sefahleho kapa maoto a sefahleho.
- Matšoao a Eketsehileng a Eketsehileng Basali ba boetse ba tlaleha maikutlo a tloaelehileng a kang bofokoli, mokhathala, phefumoloho e fokolang le ho soasoa hangata ho feta banna.
- Matšoao a mang a sa tloaelehang. Basali ba ka 'na ba e-ba le li-hiccups le lipillo tsa pelo nakong ea lipelo tsa bona, tse sa tloaelehang ho banna ba bona.
Ho bonolo ho bona hore matšoao a khethehileng ao motho a nang le 'ona a ka' na a utloisisoa hampe kapa a hlokomolohuoa habonolo. Hlokomela matšoao ana a sa tloaelehang e le hore u se ke ua ba qhala. 'Me haeba u hlokomela matšoao kapa matšoao a stroke, u se ke ua itlhalosa ho bona. Kalafo e potlakileng e etsa phapang eohle, kahoo fumana thuso hang-hang. Ha u belaela, letsetsa 911. Ho molemo hore u hlajoe ke lihlong ho feta ho tšoaroa ke lefu la seoa ntle le tlhokomelo ea bongaka.
Hlokomela hore basali ba na le lipolao le hore re na le monyetla oa hore re shoe le bona ho feta banna.
Ela hloko maemo a hao a kotsi, 'me u sebetse le mofani oa hau oa bongaka ho boloka menyetla ea hau ea ho ba le lefu la ho qetela la bophelo bo boholo.
Mohloli:
> Labiche, LA, Wenyaw, C, Karnaldeen, RS, Morgenstern, LB, "Likamano tsa ho kopanela liphate le sephiri," Annals ea Emergency Medicine , Moq. 40, No. 5, 453-460, Moohlano 2002. Khutlisitsoeng ka la 22 Felipe 2008.