Melemo ea boikoetliso ba 'mele e kenyelletsa ka bobeli ho fokotsa kotsi ea lefu la dementia hammoho le ho fokotsa tsoelo-pele ea' dementia hang ha e teng. ' Empa, na ho na le mofuta o itseng oa ho ikoetlisa o atlehang ka ho fetisisa?
Ho na le lithuto tse ngata tse shebileng potso ena. Mona ke litlhaloso tsa lithuto tse 'nè tse fapaneng tse fanang ka litlhaloso tse thahasellisang ka karolo ea mefuta e sa tšoaneng ea boikoetliso le kamoo e amang maikutlo a rona kateng.
Phuputsong ea pele , batho ba baholo ba pakeng tsa lilemo tse 65 ho isa ho 93, bao kaofela ba neng ba e-na le bothata ba ho se utloisise hantle , ba ne ba arohane pakeng tsa sehlopha sa boikoetliso ba 'mele le sehlopha sa taolo se amohetseng likarolo tse tharo tsa thuto ka bophelo bo botle nakong ea likhoeli tse 12 . Lenaneo la sehlopha sa ho ikoetlisa e ne e le ho ikoetlisa, ho koetlisa matla a mesifa, le ho khutlisetsa morao litekanyetso.
Liphello tsa patlisiso ena li bontšitse ntlafatso e hlakileng mehopolong le boemong bo akaretsang ba ts'ebetso ea barupeluoa sehlopheng sa boikoetliso. Ba boetse ba bontša hore molumo oa boko o bolokiloe bakeng sa ba sehlopheng sa boikoetliso. Atrophy ea bokooa e amana haholo le ho fokotseha ha tsebo.
Le hoja thuto ena e sa khetholle mofuta o mong oa boikoetliso kapa o bapisa mefuta e fapaneng ea boikoetliso, e eketsa bopaki ba hore boikoetliso bo akarelletsang ho etsa lintho tse tloaelehileng, koetliso ea matla ea mesifa le koetliso ea postural balance e ka ama boko bo sebetsang.
Phuputsong ea bobeli , batho ba baholo ba 120 ba neng ba se ba tsofetse ba se na 'dementia' ba ne ba abeloa ho ea ka sehlopha se tsamaeang sa ho tsamaea kapa sehlopha se otlolohileng. Ka mor'a selemo, ba leng sehlopha sa ho tsamaea ba ile ba bontša keketseho ea 2% ka boholo ba hippocampus ea bona ha ba bapisoa le sehlopha se otlolohileng. Hippocampus ke karolo ea boko e laolang mehopolo , 'me ke e' ngoe ea libaka tse qalang tse theohang le tse senyehang ho Alzheimer's .
Phuputsong ena, keketseho e kholo ea hippocampus e ne e boetse e amahanngoa ka ho toba le ntlafatso ea mehopolo ea barupeluoa.
Phuputso ena e bontša hore boko ba batho ba hōlileng ba ka tsoela pele ho hōla le ho ntlafatsa, le hore ho tsamaea kamehla e ka ba tsela e le 'ngoe ea ho khothatsa sena.
Thupelong ea boraro , basali ba 86 ba nang le maikutlo a bonolo a ho utloisisa mohopolo (boemo boo kotsi ea ho hlahisa Alzheimer e phahameng) e leng karolo e 'ngoe ea lihlopha tse tharo:
- Koetliso ea Boikoetliso / Boima
- Aerobic / Walking
- Tekanyo & Tone
Liphetho? Sehlopha sa koetliso ea boima bo ile sa bontša ntlafatso e khōlō ea tlhokomelo e khethollang (e lekanngoa ke Testing ea Stroop ) hammoho le mohopolo oa metsoalle, Baithaopi sehlopheng sena ba boetse ba bonts'a ntlafatso ea ts'ebeliso ea polasetiki ea boko.
Sehlopha sa ho tsamaea se ile sa bontša ho eketseha ha lintho tse ngata ka mosebetsi o mong o sa tšoaneng oa mohopolo o bitsoang Rey Auditory Testual Test Test, empa ha oa ka oa bontša ntlafatso leha e le efe kapa liphetoho leha e le life tsa bokong. Sephetho le sehlopha sa toning se ne se bontša hore ha ho na ntlafatso ea sebopeho.
Bafuputsi ba fihletse qeto ea hore boikoetliso ba boima ba ba seng ba fumanoe ba e-na le bothata bo fokolang ba ho ba le kutloisiso e bile mokhoa o atlehang eseng feela ho thibela Alzheimer's, empa le ho ntlafatsa ts'ebetso ea ts'ebetso le bophelo bo botle ba boko.
Phuputso ea bone e ile ea bapisa hore na boemo ba pele ba ts'ebetso ea likamano bo ile ba ama litholoana joang ka mor'a hore barupeluoa ba abeloe sehlopha sa koetliso ea boima kapa sehlopha se lekanang. Ho latela Mokhatlo oa Machaba oa Alzheimer's Association, liphello li bontšitse hore:
- Ho ntlafala ka ho fetisisa ho tsoa ho ba neng ba le sehlopheng sa koetliso ea ho hanyetsa 'me ba e-na le ts'ebeliso e phahameng ea ts'ebetso qalong ea thuto.
- Bakeng sa barupeluoa ba nang le ts'ebeliso e tlaase ea ts'ebetso qalong ea thuto, liphello tsa koetliso ea boima le boikoetliso ba 'mele li ne li batla li lekana.
- Ka kakaretso, barupeluoa sehlopheng sa boikoetliso ba molumo / mekhoa ea boikoetliso e ne e le monyetla o monyenyane oa hore ba ntlafatse mme ba ka 'na ba fokotseha.
Ba re'ng, ka kakaretso? Thibelo e bonahala e atlehile haholo ha boko bo ntse bo phetse hantle, 'me ho hlahlojoa kapele le ho ikoetlisa (ho hanyetsa / ho koetlisa boima) ke senotlolo sa ho boloka ts'ebetso ea ts'ebetso.
Lisebelisoa:
Mokhatlo oa Machaba oa Alzheimer's Association (AAIC) 2012. July 15, 2012. Litlhaku tsa F1-03-01, FI-03-02, P1-109, le P1-121.
Archives of Internal Medicine. 2012; 172 (8): 666-668. Ho thibela 'dementia': Tsela ea ho fokotseha ha kelello e ka fetoloa ho batho ba baholo kotsing ea 'dementia'. http://www.sciencedaily.com/releases/2012/04/120423162403.htm
JAMA Kahare Meriana. Mantaha oa 23, 2012, Vol. 172, No. 8. Koetliso ea ho hana ho khothalletsa ho ba le bokooa ba kelello le ho sebetsana le boqhoqhotiki ba batho ba baholo ka ho ba le bokooa bo sa utloisisoang. http://archinte.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=1135414#Results
PLOS One. April 9, 2013. Tlhahlobo e laoloang ka nako e tloaelehileng ea ho ikoetlisa ka bongata ho Batho ba baholo ba nang le Bokooa bo Utloisisang ba Maikutlo. http://www.plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0061483
Proceedings of National Academy of Sciences ea United States of America (PNAS). La 15 February, 2011.vol. 108, che. 7. Koetliso ea ho ikoetlisa e eketsa boholo ba hippocampus mme e ntlafatsa mohopolo. http://www.pnas.org/content/108/7/3017.full