Ithute kamoo hlooho ea hao le ho tepella maikutlo li ka amanang kateng.
Ha u mong ha u e-na le bothata ba ho tepella maikutlong le lefu la hlooho. E mong a ka 'na a susumetsa e mong, kapa u ka' na ua etsahala hore u mamelle maemo a mabeli a maholo le a bohloko ka nako e le 'ngoe. Ke ntho e makatsang ho qhekella, esita le bo-rasaense ba ntse ba qeta lihlooho tsa bona holim'a lihlopha tse nepahetseng.
Na ho Tepella Maikutlo ho Hlakile?
Che, eseng kamehla. Ka linako tse ling, batho ha ba belaelle ho ngaka kapa ba ratehang ka "ho utloa bohloko kapa ho theoha." Mohlomong ba ka 'na ba tletleba ka maloetse a' mele.
Ha ho pelaelo hore maloetse ana a fana ka bopaki ba ho hlahloba, empa haeba e tloaelehile, e ka 'na ea e-ba pontšo ea phetoho ea maikutlo. Feela joalokaha lefu la hlooho, haholo-holo le sa foleng, le ka fokotsa khatello ea maikutlo - ho tepella maikutlong ho ka fokotsa hlooho ea hlooho. Ho tšoana le khopolo ea likhoho le mahe 'me e ka makatsa lingaka hore li qhale. Hopola, le haeba ho tepella maikutlong ke sesosa sa hlooho ea motho, bohloko ba hlooho ba bona bo ntse bo le teng haholo.
Ntle le hlooho ea matsoho, bona ke litlhaloso tse ling tsa somatic ('mele) tseo u ka li etsang ka ho tepella maikutlong:
- Bohloko (molala, morao, mpa)
- Li kopantsoe bohloko le bohloko
- Ho tlosoa ha 'mele
- Bofokoli
Bothata bo boholo ba ho tepella maikutlo ke eng?
Ho ea ka Diagnostic le Statistical Manual ea Mental Disorders , e hatisitsoeng ke American Psychiatric Association, litekanyetso tsa Major Depression Disorder (MDD) ke tse latelang:
Boikutlo bo tepeletseng maikutlo kapa tahlehelo ea thabo / thahasello mesebetsing ea letsatsi le letsatsi ka libeke tse fetang tse peli le bonyane matšoao a 5 ho a 9 a ka tlase, a hlahang hoo e ka bang letsatsi le leng le le leng.
- Boikutlo bo tepeletseng maikutlo kapa bo halefisang boholo ba letsatsi, hoo e batlang e le letsatsi le leng le le leng, joalokaha ho bontšoa ke tlaleho ea maikutlo (mohlala, o utloa bohloko kapa e sa na letho) kapa tsebiso e entsoeng ke batho ba bang (mohlala, ho bonahala eka ho taboha).
- Fokotsa thahasello kapa menyaka mesebetsing e mengata, boholo ba letsatsi ka leng.
- Phetoho e boima haholo (5%) kapa ho fetola takatso ea lijo
- Fetola boroko (Insomnia kapa hypersomnia)
- Phetoho ketsong (ho sithabela kelellong kapa ts'oaetso ea kelello)
- Ho khathala kapa tahlehelo ea matla
- Ho ba molato / ho hloka thuso: Boikutlo ba ho se na thuso kapa molato o feteletseng kapa o sa lokelang
- Tšoenyeho: Bokhoni bo fokolisitsoeng ba ho nahana kapa ho tsepamisa mohopolo, kapa ho ba le kholiseho e fetisisang
- Ho ipolaea: Menahano ea lefu kapa ho ipolaea, kapa moralo oa ho ipolaea
Ngaka ea ka e Tla Lekola Joang ka ho Tepella Maikutlo?
Nakong e tlang ha u il'o hlahloba 'mele oa hao, u se ke ua hlolloa haeba ngaka ea hau e u senya ka lebaka la ho tepella maikutlong, haholo-holo haeba u e-na le pale ea boemo bo bohloko bo sa foleng, joaloka migraines kapa hlooho ea hlooho ea hlooho. Potso ea Bophelo ba Mokuli-9 (PHQ-9) ke e 'ngoe ea lisebelisoa tse tloaelehileng tse sebelisetsoang ho shebella khatello ea maikutlo. Bakeng sa bakuli ba hōlileng, lingaka li atisa ho sebelisa lintlha tse 15 tsa Geriatric Depression Scale.
Na Maemo a Meriana a Ling a Tepella Maikutlong?
E. Ha u nahana ka ho tepella maikutlong, ngaka ea hau e ka boela ea u hlahloba bakeng sa lingaka tse ling tsa mafu a kelello tse ka etsisang kapa tsa kopana le Major Depression Disorder.
- lefu la ho ferekana kelellong
- boloetse bo bakoang ke dysthymic
- lefu la schizoaffective
- schizophrenia
- ho shoeloa
Ngaka ea hau e ka 'na ea u leka bakeng sa maemo ana a bongaka a etsisang matšoao a ho tepella maikutlong joaloka:
- ho haella ha vithamine b12
- lefu la sebete kapa la liphio
- khalsiamo e phahameng
Ntho e ka tlaase
Haeba u nahana hore hlooho ea hao ea hlooho e ka ba letšoao la ho tepella maikutlong, kapa haeba hlooho ea hlooho ea hau e baka mehopolo e soabisang, ka kōpo batla tataiso ea mofani oa hao oa tlhokomelo ea bophelo. Ngaka ea hao e ka 'na ea laela tricyclic e thibelang ho imeloa kelellong kapa sesepa sa inotitor ea serotonin e khethollang hlooho ea hao ho tšoara hlooho ea hao e amanang le ho tepella maikutlong. Ha u mong. E-ba ea tsitsitseng mosebetsing oa bophelo bo botle le boiketlo ba hau.
Lisebelisoa
Mokhatlo oa Maiketsetso oa Amerika. Buka ea ho hlahloba le ea Statistical ea Mathata a kelello. 4th ed., Text revision. Washington, DC: Mokhatlo oa Maiketsetso oa Amerika; 2000.
Mokhatlo oa Maiketsetso oa Amerika. Ntlafatso ea DSM-5. http://www.dsm5.org/Pages/Default.aspx.A fumaneha ho Aug 31st 2014.
Sheikh JI, Ho JA JA. Bothata ba ho tepella maikutlo ho bakoang ke lefu (GDS): bopaki ba morao-rao le ntshetsopele ea phetolelo e khutšoanyane. Ka: Brink TL, ed. Clinical Gerontology: Tataiso ea Tlhahlobo le Tlhaloso. London, United Kingdom: Taylor le Francis; 1986: 170 .
http://www.stanford.edu/~yesavage/GDS.english.short.score.html. E fihlile ka September 2014.
www.phqscreeners.com/. E fihlile ka September 2014.
http://www.headaches.org/education/Headache_Topic_Sheets/Depression_and_Headache. E fihliloe ka la 31 Aug 2014.
BOITŠOLELO: Websaete ena ke ea merero feela. Ha ea lokela ho sebelisoa e le sebaka sa tlhokomelo ea botho ke ngaka e nang le tumello. Ke kopa o bone ngaka ea hau bakeng sa ho hlahlojoa le ho phekoloa leha e le efe mabapi le matšoao kapa boemo ba bongaka .