Ho na le liphoso tse 'maloa tse ka etsang hore phetoho e fetohe ho tloha migraine ea lipolelo ho ea ho migraine e sa foleng. Ho sebelisa meriana hampe ke ntho e ka sehloohong, ho na le menyetla e meng e ka 'nang ea e-ba botenya, ho tetebela maikutlong, tšebeliso e feteletseng ea caffeine, ho tsuba le mathata a ho robala.
Ho ka ba thata ho tseba hantle hore na ke eng e etsang hore "chronification" ea migraine ea hau e be teng .
Hape, ho batho ba bangata, hase ntho e le 'ngoe feela, empa ho na le lintlha tse rarahaneng tsa lisosa tse ngata, tse ka ba phephetso ho khetholla.
Empa ho sebelisa mekhoa ena e mene ea bophelo bo botle ho ka 'na ha e-ba bonolo hore u fetole li-migraine tsa hao tse sa foleng - le hore na migraine e ke ke ea e-ba teng hang ka nako e itseng e tla be e laoloa ho feta e etsahalang hoo e ka bang letsatsi le leng le le leng?
Bohloeki ba ho robala ho Hlahisa Migraine e sa Feleng
Bakeng sa ba nang le mekhoa e sa tšoaneng ea ho robala - ho tšoana le ho robala, ho robala kapa ho sitisa boroko - migraine e sa foleng e ka fetoloa ka liphetoho tsa boroko, ho ea ka phuputso ea Hlooho . Mekhoa ena ea bophelo bo botle ba ho robala e kenyeletsa:
- Ho latela nako ea boroko e lumellanang le e lumellang lihora tse 8 betheng (mohlala, 10 ho isa ho 6 hora).
- Ho felisa thelevishene, ho bala, lik'homphieutha, lifono le 'mino betheng. U ka 'na ua makala ha u bala. Haeba u thabela ho bala pele u robala, bala ka kamoreng ea hao ea ho phomola hore u khathetse ebe u otla mokotla, u siea buka ea hau ka tafoleng ea kofi.
- Ho sebelisa mokhoa oa ho sheba ho khutsufatsa nako ea ho robala ho qala. Ho bonts'a maikutlo ho tšoana le ho itšepa le ho thuisa 'me ho akarelletsa ho bōpa setšoantšo ka kelellong ea hau se u thusang hore u se ke ua phutholoha - joaloka ho qhekella kelello ea hau ho phutholoha haholo le ho robala.
- Ho ja lijo tsa mantsiboea ho isa ho lihora tse 4 kapa ho feta pele u robala le ho fokotsa metsi a hau a metsi ka hare ho lihora tse peli tsa nako ea ho robala.
Ho tlohela naps.
Nka Meriana ea Hao ea Meriana e Thibelang
Ho na le banyalani ba nang le mefuta e mengata e sa foleng ea migraine e thibelang mafu, joaloka anticonvulsant Topamax (topiramate) le Botox (onabotulinumtoxin A).
Meriana e meng e ka 'nang ea e-ba le tšireletso e kenyeletsa anticonvulsant Neurontin (gabapentin), Amitriptyline ea nang le bothata ba ho itšireletsa (Elavil), kapa mesifa e phomolang Zanaflex (Tizanidine). Ho fumana meriana e nepahetseng e ka ba ntho e qhekellang, ebang ke ka lebaka la litla-morao kapa litlhaloso tsa bongaka.
Ka mohlala, Topamax (topiramate) e ka 'na ea e-ba le litla-morao tse kang ho lahleheloa ke boima, ho sithabela, le ho lla, mokhathala, ho thatafalloa ke ho tsepamisa mohopolo, molomo o omileng le ho nyefoloha. Botox e hloka ente e le mesifa ea sefahleho e nang le litla-morao tse kang:
- bohloko ba molala
- eyelid drooping
- bohloko ba mahlaba a ente
- bofokoli ba mesifa
- hlooho
Ha u fumane meriana e thibelang ho itšireletsa , senotlolo ke ho se fele pelo le ho latela se nepahetseng le ngaka ea hau. Ngaka ea hau e tla tlameha ho fokotsa lethal dose ho ea kalafo ea meriana (meriana eo meriana e hlileng e sebetsang ho fokotsa migraine ea hau) ha o ntse o fokotsa menyetla ea litla-morao. Ke ts'ebetso e tsitsitseng e le hore u leke ka matla hore u se ke ua tela - kapa haeba u le bothata, buisana le ngaka ea hau. Ho lokile ho pheta-pheta meriana ea hau, u se ke ua nyahama.
Emisa ho Sebelisa Meriana ea Hao ea Migraine
Ho hlokomoloha meriana ea migraine ea ho opeloa ha bohloko-bohloko, ho sa tsotellehe hore na ke moriana oa ngaka (joaloka triptan ) kapa meriana e mengata (joaloka NSAID ), ke ntho e tloaelehileng bakeng sa nts'etsopele ea migraine e sa foleng. Ho phaella moo, ka ho sebelisa meriana e fokolisang bohloko, meriana ea thibelo ea migraine e atisa ho se sebetse - e leng makhetlo a mabeli.
Litaba tse monate ke hore ho emisa meriana ea hao e sebelisoang haholo ho ka thibela hlooho ea hao hlooho 'me ea fokotsa mafu a hao a sa foleng a migraine. Le hoja meriana e mengata e emisoa hang-hang, etsa bonnete ba hore u buisana le ngaka ea hau haeba meriana ea hau e na le metsoako ea butalbital kapa haeba o noa opioide e ngata, kaha meriana ena e lokela ho emisoa butle-butle tlas'a tataiso ea ngaka.
Ikitlaelletse ho Fetola Migraine e sa Feleng
Ho thata ho bolela ka nako ena hore na ho ikoetlisa ho ka fokotsa ka ho toba palo ea migraine ka khoeli. Empa lipatlisiso tsa saense li tšehetsa tšebeliso ea eona ho fokotsa bohloko ba migraine ka ho fetola tsela eo bohloko bo sebetsanoang ka eona bokong le ka ho hlahisa litsi tsa melemo bokong.
Ho phaella moo, botenya bo ka thusa ho fetoha ho tloha episodic ho ea ho mafu a sa foleng, 'me ho ikoetlisa kamehla ho ka thibela botenya.
Hopola, boikoetliso ha bo bolele ho ea moketong oa boithabiso - ho tsamaea ka thata le motsoalle, ho sesa, sehlopha sa Zumba, ho tsamaea ka libaesekele, ho tsamaea ka maoto kapa ho kopanela lipapaling tsa tlhōlisano ho ka ba matlafatsa empa ho ntse ho le joalo e le boikoetliso. Khetha ketsahalo e nepahetseng bakeng sa hao, le hore o thabela.
Lentsoe le Tsoang ho
Hoa utloahala ho nka boemo bo tsitsitseng bophelong ba hao ba migraine. Qala ka ho etsa lethathamo, ho kopa molekane oa hau ho u thusa, le ho etsa moralo oa konkreite le ngaka ea hau. U ka fetola migraine ea hau - e ka 'na ea e-ba thata ho ba bang,' me u ka 'na ua e-ba le maemo a phahameng le a theoha, empa mehla ea (ho se na matsatsi a migraine) e tla ba a khanyang. Tlhahisoleseding ena sethaleng sena ke bakeng sa merero ea thuto feela. Ha ea lokela ho sebelisoa e le sebaka sa tlhokomelo ea botho ke ngaka e nang le tumello. Ke kopa o bone ngaka ea hau bakeng sa ho hlahlojoa le ho phekoloa leha e le efe mabapi le matšoao kapa boemo ba bongaka.
Lisebelisoa:
Ahn, A. (2013). Ke hobane'ng ha ho ikoetlisa ho eketsehileng ho fokotsa migraine? Litlaleho tsa Mahlomola le Mahloko a Hona joale, 17 (12): 379.
Bigal, ME, Lipton, RB (2006). Botenya ke bothata ba ho fetola migraine empa e se hlooho e sa foleng ea hlooho. Neurology, 67 (2): 252-257.
Calhoun, AH, & Ford, S. Ho itšoara boroko ho fetoloa ho ka fetola phetoho ea migraine ho ea ho migraine ea lipolelo. Hlooho ea hlooho , 47 (8): 1178-83.
Kikuchi, H., Yoshiuhchi, K., Yamamoto, Y., Komaki, G., Akabayashi, A. (2011). Na ho robala ho eketsa hlooho ea tsitsipano ea mofuta ?: Phuputso e sebelisa lisebelisoa tsa k'homphieutha tsa nakoana le tlhahiso ea mahlahahlaha. BioPsychoSocial Medicine , 12; 5: 10.
Rains JC, & Poceta JS. (2012). Litlhaloso tse amanang le boroko. Li-Clinic tsa Neurologic, Nov; 30 (4): 1285-98.
Schwedt, TJ (2014). Migraine e sa foleng. BMJ, 24; 348: g1416.
Silberstein SD, Holland S, Freitag F, et al. (2012). Tlhaloso e thehiloeng ho tataiso: phekolo ea pharmacologic bakeng sa thibelo ea migraine ho batho ba baholo: tlaleho ea Quality Standards Subcommittee ea American Academy of Neurology le Mokhatlo oa Hlooho ea Amerika. Neurology , 78: 1337.