Litlhahiso tse 4 Bakeng sa ho Phekola le ho thibela, Breakouts
Ha ho tluoa tabeng ea letlalo kapa morabe, li-acne ha li khetholle: Batho ba nang le letlalo la Afrika-Amerika (kapa ba nang le litšebelisano tsa lefifi le lefifi ka lebaka la morabe o mong) ba tšoana le batho ba nang le letlalo le khanyang. Leha ho le joalo, ho na le phapang e fokolang ea hore na mahlaseli a kotsi a ama letlalo la mebala joang, ho latela tlhahlobo e hatisitsoeng ho Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology ka 2010.
Lebaka le leng, ka letlalo le lefifi hangata ho ruruha ho teng esita le ka lisele tse ka 'nang tsa nkoa e le "tse se nang molato." 'Me hang ha bokooa boo ho nang le ho ruruha bo hlakileng, ba ka' na ba tloha maemong a lefifi. Sena se bitsoa "hyperpigmentation" (post-inflammatory hyperpigmentation) (PIH) 'me se etsahala hobane ho ruruha ho etsa hore lisele tsa letlalo li hlahise melanine e ngata, e leng ntho e fanang ka' mala oa letlalo, ho ea ka American Academy of Dermatology (AAD).
Kahoo haeba u e-na le letlalo le sootho kapa le letšo le tloaelehileng ho li-acne, bona ke lintho tse 'maloa tseo u lokelang ho li hopola ha ho tluoa tabeng ea ho sebetsana le li-breakouts.
1 -
Khetha mekhoa ea hao ea phekolo ka hloko.Ho ka 'na ha bonahala eka letlalo le sootho kapa le letšo le tla be le sa tsotellehe ho feta letlalo le khanyang empa ha ho joalo ho hang. Letlalo le lefifi le tloaelehile ho halefisoa ke meriana ea makhoba, e kang ho omella haholo. Li-Retinoids, ho akarelletsa le Retin-A (li-tretinoin topical), Differin (adaptalene), le Tazorac (tazarotene) li nkoa e le khetho e ntle bakeng sa lithane tse letšo tsa letlalo kaha li tšoara mathata a likolobe ha li ntse li hlakola likheo.
2 -
Sheba liphetoho tsa 'mala oa letlalo.Pimple e ka folisang ka ho feletseng motho ea nang le letlalo le khanyang hangata e tla siea sekoli se lefifi ho motho ea nang le letlalo le lefifi. Meriana e meng ea phekolo ea meriana e ka etsa hore ho be le ho fifala kapa ho khantša (letlalo la hypopigmentation) la letlalo, tse kang peels ea lik'hemik'hale, lisepa tsa laser le microdermabrasion. Haeba u nahana ho ea salon bakeng sa phekolo ea sefahleho , e hlakise ka dermatologist pele. Ebe u etsa bonnete ba hore setsebi sa setsebi kapa setsebi sa letlalo se na le phihlelo ea ho tšoara letlalo la 'mala: U se ke ua tšaba ho botsa.
3 -
U se ke ua lieha ho sebetsana le li-breakouts.Etsa nako ea ho bona setsebi sa dermatologist esita le haeba u e-na le ho tsoa habonolo ha li-acne (kapa bothata ba mofuta leha e le ofe, o kang rosacea). Ena ke eona tsela e molemohali ea ho thibela mathata a pigment. Ha e le hantle, litlaleho tsa AAD, liphuputso li tšehetsa bohlokoa ba ho phekola maqeba ha e qala. Haeba ho tlohelloa ho lumelloa hore e be e leka-lekaneng ho ea boima, motho ea nang le letlalo le lefifi o na le kotsing e eketsehileng ea hore a se ke a tsuba feela ka mabala a lefifi kapa mabala, empa hape le mofuta oa leboto le hlahisitsoeng le bitsoang keloid.
4 -
E-ba ea tsitsitseng.Joalo ka mathata a mangata a bophelo bo botle, ho etsa sohle seo o ka se khonang ho thibela ho ba le mahlaseli a kotsi ke ho rateha ho feta ho emetse ho phomola ebe o leka ho o phekola. Mona ke litlhahiso tse tsoang ho AAD bakeng sa ho boloka li-breakouts sebakeng se lebisang ho batho ba nang le letlalo le lefifi:
- Haeba u atisa ho fumana lihlopho phatleng kapa litempeleng tsa hao 'me u sebelisa sehlahisoa sa tlhokomelo ea moriri se nang le oli, se sebelise feela bohareng ba letlalo la hao le lipheletsong tsa moriri oa hau, kapa leka ho fetola ntho e entsoeng ka glycerin kapa metsi. Haeba u lula u apere cap, kapa u hat, e hloekise khafetsa ho thibela ho fufuleloa, litšila le oli ho tloha ha u haha letlalo.
- U se ke ua sebelisa lihlahisoa tsa tlhokomelo ea letlalo tse ka koala letlalo la hao. Ho hlakile hore o na le oli e thehiloeng ka oli e nang le botoro ea cocoa kapa botoro ea shea, mme ho e-na le hoo o khetha ba ngotsoeng "non-comedogenic" kapa "ba ke ke ba koala pores."
- Sebelisa litlolo tse itšetlehileng ka diminerale kapa tse se nang comedogenic ho koahela likoli.
- Bontša sefahleho sa hau TLC e itseng ha ue hlatsoa. Sebelisa hloekisa e bonolo, e sebelise ka bonolo ka letsoho la hao, 'me ka mor'a hore u itlhatsoe, u se ke ua senya letlalo la hao le omme ka thaole e hloekileng.
> Mehloli:
> Mokhatlo oa Amerika oa Boemo ba Dermatology. "Litlhahiso tse 10 tsa ho hloekisa mahlaku a letlalo la Letlalo la Mobala." Nov 17, 2016.
> Erica C. Davis, MD le Valerie D. Callender, MD. "Tlhahlobo ea Mahlakuli a Letlalo la Sehlopha." J Clinic Aesthet Dermatol . 2010 Apr 3 (4): 24-38.