Lupus e laoloa ke linako tsa ho kula le ho kula hantle ha matšoao a hao a le mafolofolo, 'me o phomola ha matšoao a hau a kokobela. Ho theha mekhoa e metle ea bophelo ba bophelo ha u ntse u ikutloa u le motle ho ka u thusa ho sebetsana ka katleho le bophelo le lupus mme e ka ba ea u thusa ho loantša liphello tsa mollo ha li hlaha, ho etsa hore mekhoa e joalo e be karolo ea bohlokoa ea taolo ea hau ea lefu.
Leha ho le joalo, hopola hore lupus e atisa ho ama ba nang le eona ka litsela tse sa tšoaneng , ka hona, liphetoho tsa bophelo ba hau tse tla u thusa haholo ke tsa botho. Ho phaella moo, ho ka 'na ha nka nako e itseng pele matsete a hau a hlahisa meputso e thusang.
Ha u ntse u tsamaea tseleng ena e ncha, nahana ka litlhahiso tsena, 'me u hopotse likhopotso ka bohlokoa ba ho latela moralo oa hau oa phekolo.
Maikutlo
Lupus e ka ba le mathata a mangata ka linako tse ling, haholo-holo ha u sebetsana le matšoao a ka fokolang kapa a u sitisang ho etsa seo u tloaetseng ho se etsa. U ka 'na ua fumana ho le thata ho hlalosetsa ba bang lefu la hao. Sena ke ntho e tloaelehileng ka ho feletseng 'me e tla ba bonolo ka nako. Litlhahiso tsena li ka thusa:
Iphe Nako ea Hao
Etsa bonnete ba hore u na le nako ea ho etsa lintho tseo u li thabelang. Sena ke sa bohlokoa bakeng sa bophelo bo botle ba kelello le boiketlo ba hao, bobeli ba ho imeloa kelellong le ho ipha nako ea ho phutholoha, ho phutholoha le ho tlosa ho kula ha hao.
Etsa Liphetoho moo ho Hlokahalang
Hopola hore batho ba bangata ba nang le lupus ba ka tsoelapele ho sebetsa kapa ba ea sekolong, le hoja mohlomong u tla tlameha ho etsa liphetoho. Sena se ka kenyelletsa ntho leha e le efe ea ho khutlela morao mahora ao u sebetsang ho oona ho boloka puisano e bulehile le matichere kapa baruti ba hao ho fetola mosebetsi oa hau.
U lokela ho etsa se molemo ka ho fetisisa hore u amohele bophelo ba hau.
Laola Khatello ea Kelello ea Hao
Ho lumeloa hore khatello ea kelello ke e-na le lupus trigger le ho hlasela, ka hona ho laola le ho fokotsa khatello ea kelello ke ho tlameha. Khatello ea maikutlo e boetse e na le phello e tobileng ho bohloko, hangata e eketsa matla a eona. Etsa sohle se matleng a hao ho laola likarolo tseo tsa bophelo ba hau tse bakang khatello ea kelello. Ho phaella moo, nahana ka mekhoa ea boikhathollo le ho ikoetlisa ka ho tebileng e le lithulusi tse ka u thusang ho u khutsisa. Ho ikoetlisa le ho iketsetsa nako ke litsela tse ling tsa ho laola le ho fokotsa khatello ea kelello.
Shebang bakeng sa Bongo ea Boko
Bofubelu ba Lupus, bo tsejoang hape e le boko ba boko, ke boiphihlelo bo tloaelehileng ba lupus 'me bo akarelletsa mathata a sa tšoaneng a ho hopola le ho nahana, ho tšoana le ho lebala, ho sotha lintho, ho sitoa ho nahana ka mathata a hlakileng, kapa bothata bo hlahang ka mantsoe a nepahetseng puo.
Ha u qala ho hlaheloa ke lupus fog, e ka tšosoa mme u ka tšaba hore u na le 'dementia' . Bofubelu ba Lupus ha bo na 'dementia' 'me ho fapana le' dementia ', lupus fog ha e mpefala moeeng ka nako. Joaloka tse ling tsa mafu a lupus, lupus fog e atisa ho tla le ho ea. Lingaka ha li tsebe hantle hore na ke eng e li bakang 'me ha ho na phekolo ea bongaka e sebetsang hantle.
Ho tsuba ha Lupus hase phihlelo feela ea ho utloisisa-e ka ba ea maikutlo, hape. Kaha e ama bokhoni ba hau ba ho nahana, hopola, le ho tsepamisa mohopolo, boko ba boko bo ka kena-kenana le likarolo tse ngata tsa bophelo ba hau, ka linako tse ling esita le ho belaella bothata ba boitsebahatso ba hau. Ho sareloa, ho hlomoha le ho tsieleha ha ho utloahale feela empa ho tloaelehile.
Ha u ntse u tsamaea ka tsela ena, retelehela mehatong e sebetsang ho thusa ho laola matšoao:
- Ngola matšoao a hao a lupus fog hang ha u ba hlokomela, ho kenyeletsa seo u se etsang, se etsahetseng le letsatsi. Nka lintlha tsa hau ho ngotseng ea ngaka e latelang.
- Ngola tsohle fatše (likhetho, liketsahalo, mabitso, lintlha tsa moqoqo) lintlheng tse khomarelang, almanaka, moralo, koranta, kapa ntho leha e le efe e hlokahalang ho u thusa ho hopola lintho tseo u li hlokang. Etsa bonnete ba hore u na le ntho e 'ngoe le e' ngoe eo u lokelang ho e ngola le uena haeba u hopola ntho e 'ngoe ea bohlokoa. Sena se tla fumana bonolo ha u ntse u hopola ho se etsa.
- Sebelisa likarolo tsa khopotso, khalendara le lintlha ho smartphone ea hau, kapa leka lipapatso tse amanang le tsona. Nka litšoantšo tsa lintho tseo u lokelang ho li hopola. Romela mangolo kapa li-imeile e le likhopotso. Beha li-alarm bakeng sa meriana ea hau.
- Ngola lipotso tseo u nang le tsona ho ngaka ea hau hang ha u nahana ka tsona. Kenya lethathamong le hlokahalang 'me u nke le uena kopanong ea hau e latelang.
- Iba mosa ho uena. Lupus fog hase phoso ea hau 'me u tla ithuta litsela tsa ho sebetsana ka katleho le eona. Ha u ikutloa u tsielehile, iphefumoloha-'me u se ke ua tšaba ho tšeha.
'Mele
Ho na le litsela tse ngata tsa ho sebetsana ka katleho le matšoao a lefu la lupus, ho kopanyelletsa le lijo, boikoetliso, meriana, tšireletso ea letsatsi le ho phomola ka ho lekaneng.
Etsa hore u je lijo tsa hau
Ntho e 'ngoe e tloaelehileng e fosahetseng eo u nang le eona ke hore ho na le lijo tse "ntle" le "tse mpe" le hore ho kenngoa kapa ho tlosoa ha lintho tseo ka phepo ea lupus ho ka eketsa kapa ho fokotsa matšoao a lupus . Hangata ha ho joalo. Ho na le bopaki bo fokolang ba hore lijo tse itseng kapa lijo leha e le life li ka hlahisa lupus flare. Leha ho le joalo, lijo tse mpe li teng 'me li ka ba kotsi tseleng ea hau le lupus. Ka kakaretso, ho ja ho nang le litholoana le meroho e fokolang lijo tse bakang ho ruruha ke tsela e molemo ka ho fetisisa.
- Lijo tse thibelang ho ruruha: Sena se akarelletsa lijo tse phahameng mafura a omega-3, a kang tlhapi ea mafura (saalmon, tuna, mackerel,) peo ea folaxe le li-walnuts; lijo tse nang le li-antioxidants tse ngata, tse kang monokotsoai, broccoli, le meroho e meng ea cruciferous, le linate, haholo-holo linate tsa brazil le lialmonde; le li-spices tse khahlanong le ho ruruha, tse kang konofolo, ginger le turmeric.
- Lijo tse lokelang ho qoba: Lijo tse phahameng ho omega-6 fatty acids, ho fapana le omega-3s, li atisa ho eketsa palo ea lik'hemik'hale tsa ho ruruha 'meleng oa hao, kahoo fokotsa nama (ntle le tlhapi), lihlahisoa tsa lebese le lijo tse phahameng ka tsoekere kapa tse sebelisoang haholo.
Joalo ka lijo tsohle, ho itekanetse ke ntho ea bohlokoa. Sekhahla sa cheese e ruileng, ka mohlala, se ke ke sa etsa hore ho phatlohe kapa ho ruruha, empa lijo tse nang le li-cheesse tse ngata li ka 'na tsa e-ba teng.
Ha u na le lupus, maemo a amanang le lupus ea hao a ka baka matšoao a khethehileng a ka amanang le lijo. Ka lehlakoreng le leng, lithibelo tse ling tsa lijo li ka 'na tsa buelloa ho latela matšoao a itseng kapa maemo a amanang le lupus. Mehlala e meng ke ena:
- Ho lahleheloa ke 'mele / ha ho na takatso ea lijo : Ho lahleheloa ke takatso e tloaelehileng ha u sa tsoa fumanoa' me hangata u tšeloa ho kula, 'mele oa hau o fetola meriana e mecha kapa ka bobeli. Ho buisana le mofani oa hao oa tlhokomelo ea bophelo ho bua ka liphetoho tsa lijo tsa hau ho ka fokotsa mathata ao. Ho ja lijo tse nyenyane khafetsa le hona ho ka ba molemo.
- Boima ba 'mele : Ho tloaelehile hore batho ba be le boima ba' mele ka tšebeliso ea corticosteroids e kang prednisone. Ke habohlokoa ho buisana le rheumatologist ea hau ho netefatsa hore u se u le moeeng o tlaase ka ho fetisisa ha u ntse u laola matšoao a hau. Ho qala lenaneo la boikoetliso ho ka ba molemo haholo mme ho ka thusa ka ho feta ho laola boima ba 'mele. Keletso ea nakoana ea phepo e boetse e bontšitsoe ho thusa.
- Meriana : Meriana ea hau e ka baka mathata a 'maloa, ho tloha ha ho opeloa ho ea lithong tse bohloko tse tsoang molomong, tse ka ama tsela eo u jang ka eona. Ho bua le mofani oa hao oa tlhokomelo ea bophelo ho tla etsa qeto ea hore na liphetoho meriana ea hau kapa litekanyetso li hlokahala. Maemong a mang, manonyeletso a sebelisoang molomong oa hau (a tšoanang le a sebelisetsoang masea a fokolang) a ka fokotsa bohloko ba liso tsa molomo.
- Ho fokola ha Masapo : Ho fokola ha masapo ke boemo boo masapo a 'mele oa hao a fokolang ka' ona 'me, kahoo, a senya habonolo. Le hoja boemo bona hangata bo ama basali ba seng ba hōlile, ba ka morao, ba ka boela ba ama mang kapa mang ea nkang corticosteroids ka nako e telele. Ha e le hantle, liphuputso tse ling li bontšitse hore tahlehelo ea lesapo e ka etsahala nakong ea beke feela ea ho nka steroid. Ke habohlokoa hore u fumane vithamine D e lekaneng 'me u be le litekanyetso tsa mali a hau; ho ka 'na ha hlokahala hore u nke setsi sa khalsiamo hape.
- Matšoao a liphio : Haeba u fumanoa u e-na le mafu a liphio ka lebaka la lupus ( lupus nephritis ) ea hao, ngaka ea hao e ka 'na ea fana ka tlhahiso ea lijo tse khethehileng-tse ka bang tlaase ho sodium, potasiamo kapa protheine-hammoho le mekhoa e tloaelehileng ea phekolo. Ho hlahisa li-spice turmeric (curcumin) e nang le phello e sireletsang khahlanong le lupus nephritis, bonyane ka litoeba.
- Lefu la pelo : Lupus e ka baka mathata a pelo, ho akarelletsa atherosclerosis (ho thatafala ha methapo ea mafu ), lupus myocarditis le khatello e phahameng ea mali. Mokhoa o tlaase oa mafura o ka thusa ho laola atherosclerosis, 'me lijo tse tlaase tsa sodium li ka thusa ho boloka khatello ea mali e tloaelehileng.
Nka Meriana ea Hao e Ngotsoe
Meriana ea hau e phetha karolo ea bohlokoa holima hore na boloetse ba hau bo ntse bo tsoela pele joang le hore na khafetsa ho na le maqhubu a mangata. Ho ka 'na ha e-ba thata ho hopola ho li nka ha u lokela, haholo haeba u sa tloaele ho noa meriana. Litlhahiso tse ling ke tsena tse u thusang ho hopola ho noa meriana ea hau:
- Noa meriana ka nako e le 'ngoe letsatsi le leng le le leng, ho kopana le ntho e' ngoe eo ue etsang hangata, joaloka ho hlanya meno.
- Boloka letlapa kapa khalendara ho tlaleha le kemiso ha u noa meriana ea hau. Sebelisa lipene tse mebala-bala ho latela mefuta e fetang e le 'ngoe ea meriana.
- Sebelisa lebokose la pilisi.
- Sebelisa likhopotso tsa e-mail le / kapa tsa fono ho u eletsa hore u noe meriana ea hau.
- Hopola ho tlatsa litaelo tsa hau. Ngola khalendara ea hao hore u laele 'me u nke ho tsosolosa ho latelang beke e le' ngoe pele meriana ea hao e fela. Kapa, ngolisa bakeng sa li-refill le / kapa likhopotso tsa mangolo haeba pharmacy ea hau e ba fa eona.
Hlahloba le Ngaka ea Hao Pele U Sebelisa Meriana e Mecha
Hangata, e 'ngoe ea lintho tse sa lebelloang tse hlahang ke meriana. Seo ho bonahalang e le thuso se ka ba kotsi, ka nako tsohle hlahloba ngaka ea hau pele u noa moriana o mocha le pele u emisa leha e le efe eo u se u ntse u e-na le eona, ka bobeli ho ea ka-le-ngoe le e laetsoeng. Hape, etsa bonnete ba hore u bolella mooki kapa ngaka leha e le efe eo u sa e tsebeng hore o na le lupus hoo ba tsebang ha ba u fa meriana.
Kena le ngaka ea hau pele u fumana ente. Hangata liente tsa mafu, tse kang tsa feberu le pneumonia, ke karolo ea bohlokoa ea ho boloka bophelo bo botle ba hau, empa o lokela ho etsa bonnete ba hore ngaka ea hau ea lumela pele e e-ba le letšoao.
Boloka Liqeto tsa Ngaka ea Hao
Esita le haeba o ikutloa hantle, boloka ngaka ea ngaka ea hao. Ho na le mabaka a bonolo a ho etsa sena-ho boloka melaetsa ea puisano e bulehileng le ho tšoara leha e le efe boloetse kapa bothata bo ka 'nang ba e-ba teng nakong ea pele.
Litsela tse ling tsa ho u thusa hore u sebelise nako ea hau hantle le ngaka ea hau:
- Etsa lethathamo la lipotso, matšoao le lintho tse amehileng.
- E-ba le motsoalle kapa setho sa lelapa sa hau ho tla u thusa ho hopola matšoao kapa ho ba moemeli oa hao oa mokuli.
- Sebelisa nako ea ho fumana hore na mang ea ofisi ea hau ea lefapha la tlhokomelo ea bophelo a ka u thusa le linako tse ntle ka ho fetisisa tsa ho founa.
- Hlahloba moralo oa hau oa phekolo 'me u botse hore na moralo oo o tla u thusa joang ho ntlafatsa bophelo ba hau. Fumana se ka 'nang sa etsahala haeba u sa latele moralo oa phekolo.
- Hlahloba tsoelo-pele molaong oa hau oa phekolo
- Haeba ho na le likarolo tsa morero oa hau oa phekolo o bonahalang eka ha o sebetse, buisana le ngaka ea hau ka lintlha tsa hau.
Tsoela pele ho ikoetlisa
Ho ikoetlisa ke habohlokoa tabeng ea bophelo bo botle, empa bo ka boela ba u thusa ho boloka maoto a kopane, ho feto-fetoha ha maemo, le mesifa e matla ho tloha hangata lupus e hlasela libakeng tsena tsa 'mele. E boetse e thusa ho imolla khatello ea kelello, e 'ngoe e hlahella.
Mamela Lihlopha Tsa Hao
Ketso leha e le efe e bakang bohloko e ka 'na ea e-ba bothata ba ho sebetsana le uena le lefu la hao. Mesebetsi e meng le lisebelisoa tsa thuso tsa tšebeliso (joalo ka nkho e bulehileng ) ho fokotsa tse ling tsa khatello ea hau e kopanetsoeng.
Fokotsa Maikutlo a Hao ho Letsatsi la Letsatsi
Ha u e-na le lupus, mohlomong u na le photosensitivity, e bolelang hore khanya ea letsatsi le khanya e 'ngoe ea UV e ka etsa hore u senyehe. Leseli la UV le nahanngoa hore le etsa hore lisele tsa letlalo li hlahise liprotheine tse khethehileng holim'a tsona, li hohela li-antibodies. Li-antibodies, le tsona, li hohela lisele tse tšoeu tsa mali, tse hlaselang lisele tsa letlalo ebe li lebisa ho ruruha. Apoptosis, kapa lefu la seleng, hangata le hlaha sebakeng sena, empa le fetisetsoa ho bakuli ba lupus, e leng feela ho eketsa ho ruruha.
Mona ke mokhoa oa ho fokotsa nako eo u nang le eona:
- Qoba letsatsi la motšehare
- Apara liaparo tsa ho itšireletsa ha u le ka thōko, joaloka liaparo tse telele, lesela le boea bo bolelele
- Sebelisa li-sunscreens, haholo-holo ka motsoako oa thibelo ea letsatsi (SPF) ea 55 kapa ka holimo
- Lula hōle le mehloli e meng ea lisebelisoa tsa UV, tse kang matloana a ho cheka le li-halogen tse itseng, li-fluorescent le lisebelisoa tsa mahlaseli
- Sebelisa litlolo tsa hypoallergenic tse nang le basireletsi ba UV
Qoba Lithethefatsi tsa Sulfa (Sulfonamides)
Hobane lithethefatsi tsa sulfa li etsa hore u be le kutloisiso le letsatsi, u lokela ho li qoba. Sulfonamides e sebelisetsoa ho phekola tšoaetso e kang bronchitis le mafu a moriana . Li-sulfonamide tse tloaelehileng ke Bactrim le Septra (trimethoprim-sulfamethoxazole), erythromycin, Azulfidine (sulfasalazine), Gantrisin (sulfisoxazole), Orinase (tolbutamide), le diuretics.
Fokotsa Likotsi Tsa Ts'oaetso ea Hao
Kaha lefu la lupus ke lefu le ikhethang, kotsi ea hau ea ho fumana tšoaetso e kholoanyane. Ho ba le ts'oaetso ho eketsa menyetla ea hau ea ho hlahisa mollo. Mona ke lintlha tse bonolo tse thusang ho fokotsa kotsi ea ho fumana tšoaetso:
- Itlhokomele: Ja lijo tse nepahetseng, ikoetlisa kamehla, 'me u phomole haholo.
- Nahana ka kotsi ea hau ea tšoaetso e itšetlehile ka moo u sebelisang nako ea hau.
- E le ho qoba tšoaetso ho phoofolo ea hau ea liphoofolo, etsa bonnete ba hore phoofolo ea hau ea liphoofolo e ntse e le holimo ho li-shots le liente ho thibela maloetse. 'Me kamehla hlatsoa matsoho ka mor'a ho ama phoofolo ea hau ea lapeng, haholo-holo pele u ja.
- Qoba ho ja mahe a tala kapa a sa phehoang.
- Hlatsoa litholoana le meroho pele u li ja.
- Hlatsoa matsoho, mapolanka, li-counters le lithipa ka sesepa le metsi.
Ela hloko Matšoao a Lemosoang a Flare
Tsamaea le lefu la hau. Haeba u ka tseba hore na lelakaba le haufi le ho etsahala neng, uena le mofani oa tlhokomelo ea bophelo ba ka nka mehato ea ho laola mollo pele e fihla hōle haholo. Hape etsa bonnete ba hore o ikopanya le ngaka ea hau ha u lemoha hore ho na le lesela le hlahang.
U se ke ua tsuba
Ho tsuba ho ka etsa hore liphello tsa lupus li be le pelo ea hao le methapo ea mali le ho feta. E ka boela ea baka lefu la pelo. Haeba u tsuba, etsa sohle se matleng a hao ho tlohela ho tlohela bophelo ba hao ka kakaretso.
Sebelisa Litokisetso tsa Letlalo le Tsa Mahlaseli ka hloko
Hlokomela litokisetso tsa letlalo le letlalo tse kang litlolo, mafura, salves, lotions, kapa shampoos. Hlahloba hore ha u na kutloisiso ea ntho eo ka ho e leka ka lehlakoreng la pele kapa ka morao ea tsebe ea hau. Haeba bofubelu, lehare, ho hlohlona kapa bohloko bo hlahisa, u se ke ua sebelisa sehlahisoa.
Sechaba
Ho fumana tšehetso, ho sa tsotellehe hore na e tsoa sehlopheng sa tšehetso sa inthanete, sehlopha sa sechaba, kapa setsebi, se ka ba thuso haholo ho feta metsing a maikutlo a lupus. Ho utloa ho tsoa le ho arolelana le ba bang ba fetileng ho lona le ho tseba hore ha u le mong ho matlafatsa haholo. Keletso ea motho ka mong e ka u thusa ho hlalosa maikutlo a hao le ho sebetsa ka litsela tsa ho laola maikutlo a hau. Haeba lupus e baka likhohlano kapa khatello ea maikutlo kamanong ea hau, nahana ka tlhabollo ea banyalani.
Ruta ba bang
Ho ruta baratuoa ba hau ka lefu la hau ho tla ba thusa hore ba utloisise seo ba lokelang ho se lebella le hore na ba ka u tšehetsa joang, haholo-holo ha u e-na le lesela. Sena ke sa bohlokoa ka ho khetheha hobane lupus e na le matšoao a mangata a fapaneng a tlang le ho ea.
Finyella Hantle
Hang ha u fumanoa u e-na le lupus, leka ho fumana ba bang ba 'nileng ba ba teng, ho sa tsotellehe hore na ba inthaneteng, sehlopheng sa tšehetso sefahleho le sefahleho, kapa ketsahalong ea thuto ea lupus. Ho ikopanya kamehla le batho ba nang le matšoao le maikutlo a tšoanang ho ka thusa.
Sena ke sa bohlokoa haholo haeba u le monna ea nang le lupus. Hobane boholo ba batho ba nang le lupus ke basali nakong ea ho beleha, ngaka ea hau e ka 'na ea e-ba thata ho fihla ho uena (ka bomalimabe, lingaka tse ling li bile li bolella banna hore ha ho khonehe ho hlaolela lefu lena haeba u le monna, ha e le hantle, ke 'nete). Sena se ka eketsa maikutlo a ho itšehla thajana.
E sebetsang
Ho ka bonahala ho totobetse hore sesebelisoa sa bohlokoa ka ho fetisisa ho laola lupus ke ho fumana tlhokomelo ea meriana e tsitsitseng. Leha ho le joalo, ho ba bang, seo se bonolo ho feta ho se etsa. Haeba u lula motseng o moholo, ho tla ba bonolo ho fumana rheumatologist e ntle ea nang le phihlelo ea ho phekola lupus ho feta ha u lula sebakeng sa mahaeng. Batho ba bang ba lokela ho khanna lihora tse ngata, kapa esita le ho fofa, ho setsebi se haufi le bona.
Ho se na inshorense ea bophelo bo botle ke lebaka le leng la hore batho ba bang ha ba fumane tlhokomelo ea bongaka eo ba e hlokang. Bakeng sa batho ba sa tsoa fumanoa ba sa tsebe hore na ba ka fumana rheumatologist e ntle le hona ke thibelo. Ho tsamaea ntle le tlhokomelo ea bongaka bakeng sa lupus ho kotsi. Litaba tse monate ke hore haeba u le boemong bona, ho na le seo u ka se etsang ka hona.
Kopana le Moemeli oa Inshorense kapa Moemeli ea Nang le Tiisetso
Batho ba bangata ba se nang inshorense ha ba ts'ehetsoe ka lebaka la ho se na molato oa bona-ba sa khone ho lefella lipampiri tsa khoeli le khoeli kapa ho lahleheloa ke litaba . Haeba u sa tiisetsoe, fumana hore na u tšoaneloa ke eng. U ka 'na ua tšoaneleha bakeng sa Medicaid (mahala, inshorense e lefshoang ke' muso) kapa bakeng sa moralo o khonehang ka thuso ea Theko e tlaase (e tsejoang e le Obamacare). Ho fapana le Medicaid, Obamacare e hloka tefo ea khoeli le khoeli 'me inshorense e fanoa ke khampani e ikemetseng. Leha ho le joalo, mmuso o tla fana ka thuso ea ts'ebetso, haeba u tšoaneleha.
'Muso o mong le o mong o na le mohloli o u thusang ho ngolisa o bitsoang Health Insurance Marketplace. E le hore u fumane boitsebiso bo eketsehileng ba ho ngolisa, fumana moemeli oa inshorense ea tiisitsoeng sebakeng seo kapa moemeli ea tiisitsoeng ea tiisitsoeng. Hangata ke basebeletsi ba mekhatlo ea litšebeletso tsa sechaba mme ba ka sebetsana le uena ho motho ka mong hore a tsebe ho u fumana inshorense. Ba ke ke ba u botsa hore u lefe bakeng sa litšebeletso tsa bona.
Khetha Moralo o nepahetseng oa Bophelo
Ha u khetha moralo oa bophelo bo botle, ho na le lintho tsa bohlokoa tseo u lokelang ho nahana ka tsona hobane u na le lupus. U tla fanoa ka mekhoa e fanoang e fanang ka litsela tse fapaneng tsa ho fana ka litaba. Motho ea sa atisang ho ea ngakeng ntle le ho hlahlojoa selemo le selemo o tla hloka morero o fapaneng ho feta motho ea nang le boloetse bo sa foleng ea bonang litsebi tse 'maloa khoeli le khoeli.
Ke habohlokoa hore u nahane ka litlhoko tsa hau tsa bongaka le hore na u tla tlameha ho lefa bokae bakeng sa khetho e 'ngoe le e' ngoe ea bophelo. Nahana ka litšenyehelo tse ling tsa bongaka tse kang lichelete tse fokolang, li-co-payments, co-inshorense, ho sa tsotellehe hore na meriana ea hau le lisebelisoa tsa bongaka li koahetsoe joang, joalo-joalo. (Tlhokomeliso: Haeba u fetola merero 'me u batla ho khomarela lingaka tsa hao tsa morao-rao, etsa bonnete ba hore li koahetsoe tlas'a moralo oo u o khethang.)
Merero ea li-premium tse phahameng e ka 'na ea qetella e le litšenyehelo tse fokolang haholo haeba litšenyehelo tsa bona tsa lichelete li le tlase haholo. Sebetsa le moemeli oa hau ea tiisitsoeng kapa moemeli oa inshorense ho etsa lipalo le ho fumana litšenyehelo le melemo ea moralo ka mong.
Iteanye le Mokhatlo oa Lupus
Haeba u se na inshorense kapa u sa tsoa fumanoa 'me u hloka ho bona ngaka ea lupus, mokhatlo oa hau oa lupus oa sebakeng seo o ka khona ho thusa. Haeba u sa tiisetsoe, mekhatlo ena e ka u fa tlhahisoleseding mabapi le litleliniki tsa rheumatology tse sa lefelloeng kapa tse theko e tlaase, litleliniki tsa sechaba, kapa litsi tsa bophelo bo botle haufi le uena. Tlhokomeliso: Haeba u bona ngaka setsing sa bophelo sa setsi sa bophelo kapa setsi sa bophelo bo botle, e ka 'na ea e-ba setsebi se seng sa thuto' me ha se rheumatologist. Tabeng ena, tlisa tlhahisoleseding mabapi le lupus le ho tšoara lupus le uena. Setsi sa Sechaba sa Ramatiki le Masculoskeletal le Letlalo la Maloetse [NIAMS] li na le lisebelisoa tse thusang.
Haeba u le inshorense mme u hloka feela litlhahiso tse fanoang ke bafani, mokhatlo o hlophisitsoeng oa lupus o ka boela oa khothaletsa li-rheumatologists tse ntle le mekhoa ea boipheliso sebakeng sa heno ba tsebang lupus. Haeba mokhatlo oa lupus o sebetsa lihlopha tsa ts'ehetso, litho li na le mehloli e mengata bakeng sa tlhahisoleseding ena, hape.
Litsela tse ling tsa bophelo bo botle
Leka sepetlele sa sechaba, se seng phaello, kapa sa univesithi. Hangata ba na le likhetho tse ngata tse fokolang (litšenyehelo tse fokotsitsoeng) bakeng sa batho ba sa tiisetsoeng. Botsa ka thuso ea liphallelo kapa thuso ea lichelete sepetlele leha e le sefe. Haeba u sa botse, ba ka 'na ba se ke ba tsoa' me ba u bolella ka mananeo a khethehileng a fanang ka thuso ea lichelete. Haeba u seithuti, sekolo sa hau se ka 'na sa fana ka tlhokomelo ea litšenyehelo tsa bophelo bo fokolang kapa sa setsi sa bophelo bo botle seo u ka se fumanang bakeng sa mahala kapa theko e tlaase. Haeba u le freelancer, leka Freelancers Union. Sehlopha sa Batšoantšisi se na le lisebelisoa tse thusang bakeng sa ho fumana inshorense ea bophelo bo botle, haholo-holo haeba u moetsi oa litšoantšo kapa mosebetsi lefapheng la boithabiso.
Haeba u lahleheloa ke inshorense empa u na le rheumatologist, mo tsebise boemo ba hao. A ka 'na a khona ho u thusa ka ho fokotsa sekoloto sa hau kapa ho u fetisetsa ka tleliniking e theko e tlaase moo ba e sebelisang hape.
> Mehloli:
> Bates MA, Brandenberger C, Langohr II, et al. Silica-E hlohlelitsoe ka boithaopo ho Mantsoe a Lupus-Prone a Thibelitsoeng ke Docosahexaenoic Acid Consumption. Crispin J, moq. PLoS ONE . 2016; 11 (8): e0160622. doi: 10.1371 / journal.pone.0160622.
> Lupus Foundation ea Amerika. Mathata a Tloaelehileng bakeng sa Lupus. E ntlafalitsoe ka la 18 July, 2013.
> Miyake C, Gualano B, Dantas W, le al. Khatello ea Insulin e Eketsehileng le Mekhoa ea Glucagon Mekhoa e Bonolo e sa sebetse Lupus Mokuli Ho sa tsotellehe Mamello e Tloaelehileng ea Glucose. Tlhokomelo ea Ramatiki le Lipatlisiso . January 2018; 70 (1): 114-124. doi: 10.1002 / acr.23237.