Ho Thuisa ho ka Thusa Batho ba Phelang le Kankere joang?
Ho thuisa ho ka ba le melemo e 'maloa ho batho ba phelang le kankere,' me litsi tse ngata tsa kankere li fana ka phekolo ena "mekhoa e meng". Ho thuisa ke'ng le lipatlisiso li re'ng ka melemo ea eona bakeng sa bakuli ba kankere?
Ho Thuisa ke Eng?
Ho thuisa ho hlalosoa habonolo e le mokhoa oa ho fumana sebaka sa ho lula u khutsitse, ho hlakola maikutlo a hau a mathata a nakong e fetileng le mathata a nakong e tlang, le ho lebisa tlhokomelo ho hona joale.
Ka ho thuisa ka kelello, sepheo ke ho khutsisa likelello tsa hau le ho ba teng ka motsotso o se na menahano e kenang. Ho thuisa ho ka kenyelletsa ho tsepamisa mohopolo, joaloka phefumoloho ea hau, le ho shebella maikutlo ao ntle le ho ahlola kapa ho hlahloba. Batho ba bang ba pheta temana kapa ba pheta mantra, ha ba bang ba lumella kelello ea bona hore e se ke ea e-ba lefeela ho finyella boemo ba ho nahanisisa.
Hangata, ho thuisa ho etsoa ha u lutse ka khutso, empa ho ka boela ha etsoa ka ketsahalo e bonolo (mohlala, ho thuisa). Ho thuisa ho ka 'na ha itlhokomela kapa ho tataisoa.
Melemo
Ho thuisa ho na le melemo e mengata bakeng sa bophelo bo botle le bophelo bo botle. E fumanoe ho fokotsa lebelo la pelo, ho fokotsa khatello ea mali, ho fokotsa tsitsipano ea mesifa le ho ntlafatsa maikutlo. Ka maikutlo, mokhoa oa ho thuisa o thusitse batho ba bangata hore ba tsosolose maikutlo a bona le ho koala likelello tsa bona ho tšoha ka bokamoso le ho ikoahlaea ka nako e fetileng.
Empa ho thuisa ho ka ba le melemo e tobileng ho batho ba phelang le kankere. Tse ling tsa tsona li kenyelletsa:
- Ho tepella maikutlo le ho tšoenyeha - Phuputso e 'ngoe e fumane ho fokotseha ha matšoao a ho tepella maikutlong ho batho ba nang le kankere ka mor'a ho phekoloa kelellong e thehiloeng kelellong. Ho fapana le mefuta e meng ea phekolo e nang le melemo ea nakoana bakeng sa bakuli ba kankere, liphello tsena li ne li ntse li le teng likhoeli tse tharo hamorao.
- Khatello ea kelello - Lipatlisiso tse 'maloa li fumane ho thuisa ho ntlafatsa haholo maikutlo a khatello ea kelello ho batho ba sebetsanang le kankere. Melemo ena e ka fetela ka nģ'ane ho boikutlo bo ikhethang ba bophelo bo botle ha khatello ea kelello e fokotsehile, 'me e tlatsetsa tsamaisong ea' mele ea ho itšireletsa mafung. Li-hormone tsa khatello ea kelello - lik'hemik'hale tse lokolotsoeng 'meleng ea rona ha re e-na le khatello ea kelello - li ka phetha karolo ea hore na motho o arabela joang kalafo ea kankere, mme a ame le ho pholoha. Phuputso e 'ngoe e fumane hore ho thuisa ho fokolitse li-hormone tsa khatello ea kelello ho batho ba nang le kankere ea sefuba le senya le hore liphello li ntse li le teng selemo hamorao. Ho thuisa ho ka boela ha fokotsa litekanyetso tsa li-cytokines tsa Th1, e leng lintho tse bakang ho ruruha tse hlahisoang ke 'mele tse ka' nang tsa ama tsela eo re arabelang kankere le phekolo ea rona ho tsoa ho kankere.
- Bohloko bo sa foleng - Bohloko bo sa foleng ke letšoao le tloaelehileng har'a batho ba nang le kankere. Lebaka le ka 'na la bakoa ke kankere ka boeona, ka lebaka la phekolo ea kankere, kapa ea bobeli ho lisosa tse ling. Ho sa tsotellehe hore na sesosa se bakoa ke eng, ho hakanngoa hore hoo e ka bang 90% ea batho ba tšoeroeng ke kankere ea matšoafo ba na le bohloko bo bongata. Ho thuisa ho bonahala ho thusa ka bohloko bona mme ho ka fokotsa meriana ea bohloko e hlokahalang ho thibela bohloko.
- Mathata a Boroko - Bothata ba ho robala ke bothata bo tloaelehileng ho batho ba phelang le kankere. Thupong, ho nahanisisa ho amahanngoa le ho se robale ho fokolang le boleng bo ntlafetseng ba boroko.
- Mokhoa oa ho nahanisisa - Ho thata ho sebetsa ka mokhoa o tloaelehileng, 'me ho ka ba teng ka lebaka la kankere ka boeona kapa phekolo ea kankere, joalo ka chemotherapy ( chemobrain .) Bonyane thuto e fumanoe ho nahanisisa ho ntlafatsa ts'ebetso ea ts'oaetso le kankere.
- Mokhathala - Mokhathala oa kankere ke e 'ngoe ea matšoao a bakang kankere le kankere ea kankere. Liphuputso li bontša hore ho thuisa ho ka ntlafatsa maemo a matla le ho fokotsa mokhathala ho batho ba phelang le kankere.
Litlhokomeliso
Ka kakaretso, ho thuisa ke mokhoa o sireletsehileng haholo ho batho ba phelang le kankere. Seo se itse, batho ba bang ba ka 'na ba ikutloa ba tšoenyehile,' me ba bang ba ka 'na ba ferekana ha ba ntse ba thuisa.
Kamoo U ka Qalang Kateng
Libaka tse 'maloa tse kholo tsa kankere li fana ka lihlopha ho thuisa ho u thusa hore u qale. Haeba ho se joalo, kopa oncologist ea hau haeba a tseba lihlopha leha e le life kapa basebetsi ba sebakeng sa heno ba ka u thusang ho qala ho thuisa. Ka lehlohonolo, ho thuisa ke ntho eo u ka ithutang le ho e etsa lapeng. Mekhoa ea ho qala ho thuisa, hammoho le livideo tse ka thusang ho thuisa (tse kang litšoantšo tse tataisitsoeng), li fumaneha mahala mahala Inthaneteng lihora tse 24 ka letsatsi.
Lisebelisoa:
Beigler, K., Chaoul, M., le L. Cohen. Kankere, khatello ea kelello le ho thuisa. Acta Oncologica . 2009. 48 (1): 18-26.
Birmie, K., Garland, S., le L. Carlson. Melemo ea kelello bakeng sa bakuli ba kankere le balekane ba bona ba kenang mohopolong oa khatello ea kelello (MBSR) Psychooncology . 2010. 19 (9): 1004-9.
Carlson, L. le al. Selemo se seng pele ho ts'ebeliso ea ho kenella pele ho poso ea kelello, ea 'mele ea ho itšireletsa mafung, ea endocrine le liphello tsa khatello ea mali ea ho nahana ka kelello e fokotsang khatello ea kelello (MBSR) maleng le bakuli ba kankere ea prostate. Bokooa, Boitšoaro, Boits'oaro ba Mokokotlo . 2007. 21 (8_: 1038-49.
Kim, Y. et al. Liphello tsa ho nahanisisa ka ho tšoenyeha, khatello ea kelello, mokhathala le boleng ba bophelo ba basali ba nang le phekolo ea meriana ea kankere ea matsoele. Meriana e Phelisang ea Meriana . 2013. 21 (4): 379-87.
Kvillemo, P. le R. Branstrom. Liphihlelo tsa ho ameha ka kelello ho fokotsa khatello ea kelello har'a bakuli ba nang le kankere. Botsoako ba kankere . 2011. 34 (1): 24-31.
Kwekkeboom, K. et al. Litlhare tsa 'mele bakeng sa khatello ea bohloko-bothata ba ho robala bohlopha ba matšoao a batho ba nang le kankere. Journal of Pain and Symptom Management . 2010. 39 (1): 126-38.
Sharplin, G. et al. Kelello e thehiloeng kelellong: ke mokhoa o atlehang oa ho kenella sechabeng bakeng sa ho tepella maikutlong le ho tšoenyeha ka mohlala oa bakuli ba kankere. Medical Journal ea Australia . 2010. 193 (Tlatsetso ea 5): S79-82.