Ho phekola le ho thibela hlooho e tsoang ho tahlehelo ea metsi
Le hoja bongata ba rona re tseba litlhahiso tsa ho noa likhalase tsa metsi letsatsi le leng le le leng ho isa ho tse robeli, 'nete ea taba ke hore ba bangata ba rona ha re phele ka eona.
Ho senyeha ha metsi letsatsing ho ka u potlakela kapele. Ha e le hantle, nakong eo u nyoriloeng, e ka 'na eaba u se u ntse u e-na le metsi a mangata, e leng se ka lebisang maloetseng a mangata, ho akarelletsa le ho opeloa ke hlooho.
Basics of Dehydration
Ho fetoha metsi ha metsi ho etsahala ha 'mele o lahleheloa ke metsi a mangata (ka mekhoa e kang mofufutso kapa moroto) ho feta kamoo o kenang kateng.
Ka makhetlo a mangata, lentsoe lena la metsi le fokolang metsi le sebelisoa ka tsela e sa tšoaneng le ho fokola ha molumo (o bitsoang hypovolemia). Ho bua ka mokhoa o itseng, ho felloa ke metsi ho tsoa metsing ho lahleheloa ke metsi feela empa hypovolemia e hlaha ka tahlehelo leha e le efe ea mali ka 'mele, ebang ke ho lahleheloa ke metsi feela kapa ka ho lahleheloa ke letsoai le metsi (mohlala, ho hlatsa kapa letšollo).
Ho sa tsotellehe hore na metsi a felloa ke matla a metsi a mangata (kapa hypovolemia) a ka 'na a hlaha haholo libakeng tse futhumaletseng, libakeng tse phahameng,' me ha motho a e-na le feberu. Ho felloa ke metsi 'meleng ho boetse ho tloaelehile ho bana le masea kahobane ba le menyenyane, ba atisa ho ba le likokoana-hloko tse bakang ho hlatsa le letšollo,' me ba ka sitoa ho bua hore ba hloka metsi kapa ba nyoriloe.
Matšoao le Matšoao a ho felloa ke metsi
Le hoja metsi a phopholetsa metsi a ka ba bonolo, a ka boela a ba matla, a lebisang liphellong tse tebileng tse kang ho hloka tsebo le lefu maemong a feteletseng. Le hoja ho felloa ke metsi hamonate ho ka 'na ha se ke ha baka matšoao leha e le afe, ha e ntse e tsoela pele, matšoao ana le lipontšo li ka etsahala:
- Ea boraro
- Mokhathala le bofokoli
- Mahlaba a mesifa
- Letlalo le fokolang
- Ho eketseha ha pelo ea pelo
- Hlooho ea hlooho
- Motso o mosesaane o mofubelu kapa o ntša metsi ka makhetlo a mangata ho feta tloaelo
- Ho ikutloa eka ke setlolo kapa joaloka uena u ka 'na ua nyahama
- Ha ho meokho ha u lla
- Mahlo a bonahalang a tletse sefahlehong
- Molomo o omileng kapa o sothehileng
Kamano pakeng tsa ho fokolloa ke metsi le hlooho ea hlooho
Ho felloa ke metsi 'meleng ke mohloli o tloaelehileng oa sesosa sa hlooho,' me hape ke ntho e tloaelehileng bakeng sa migraine.
Hangata hlooho ea hlooho ea migraine e le lehlakoreng le le leng, e phunyeletsa, mme e amahanngoa le ho nyefoloa, ho hlatsa, le kutloisiso ho khanya le / kapa molumo.
Leha ho le joalo, ho felloa ke metsi 'meleng ho ka boela ha lebisa hloohong e tšoanang le hlooho ea tsitsipano , kahoo e utloahala hloohong. Letšoao le tloaelehileng la ho hloeka ha hlooho kelellong ke ho eketseha ha bohloko ha u sisinya hlooho.
Ha ho hlaka hantle hore na ke hobane'ng ha ho tsoa phokotso ea metsi ho baka tsitsipano . Liphuputso tse ling li bontšitse hore methapo ea mali hloohong e ka 'na ea e-ba moqotetsane ho leka ho laola maemo a mokelikeli oa' mele. Hobane sena se ne se tla etsa hore ho be thata haholo hore oksijene le mali li fihle bokong, ho hlaheloa ke hlooho.
Ho Qoba Hlooho ea Mokokotlo Ho Tloha Lijong
Ho netefatsa hore 'mele oa hau o fumana metsi a lekaneng ke tsela e molemohali ea ho qoba ho kula ha hlooho ea mali. Lintlha tse ling tse molemo li kenyelletsa:
- Nka metsi a mangata ho feta kamoo u hlokang ho ikutloa u nyoriloe.
- Noa metsi a lekaneng e le hore mochini oa hau e be mmala o mosehla kapa o hlakileng.
- Hopola hore hase lisebelisoa tsohle tse bōpiloeng tse lekanang. Joala le lino tse nang le caffeine , tse kang kofi, li sebetsa e le diuretic. Sena se bolela hore li etsa hore u lahleheloe ke mokelikeli.
- Hlokomela hore haeba u le boima bo feteletseng, u phela sebakeng se futhumetseng, u le sebakeng se phahameng kapa u etsa mosebetsi o boima, u ka hloka metsi a mangata ho feta likhalase tse robeli tsa metsi.
- Hopola hore ho ja litholoana le meroho e mengata ke mokhoa oa ho eketsa metsi a hau. Ho boleloa hore, ho ja lijo tsena tse matlafatsang ha ho tlatsetsa bakeng sa ho noa metsi a hloekileng.
- Batla moriti ha ho chesa, rera lintho tse ling ntle ho likarolo tse pholileng tsa letsatsi, 'me u qete nako pele ho papali leha e le efe ea lipapali kapa ketsahalo e sebetsang.
Qetellong, ke habohlokoa ho hlokomela hore ho eketsa tlhahiso ea hau ea metsi ka kakaretso ho pholletsa le letsatsi ha hoa fumanoa ho fokotsa palo ea lihlooho tsa hlooho ho motho ka phihlelo ka kakaretso.
Leha ho le joalo, hangata metsi a nooang a ka 'na au thusa hore u ikutloe u le betere' me u thibe bohloko ba hlooho ha ho tluoa tabeng ea hlooho ea hao ea bohlooho le ea bophelo ba migraine.
Ke habohlokoa ho leka, haholo-holo kaha ha ho letho le hlokahalang ebile ha le na tšusumetso ebile le bonolo.
Ho Phekola Hlooho e Tsoang ho Ho Nya metsi
Ho tšoara hlooho e bakoang ke ho felloa ke metsi, 'mele o hloka ho hlatsoa hape. Metsi a nooang a lokela ho etsa hore u ikutloe u le betere ho feta halofo ea hora. Le hoja ho batho ba bang ho ka nka lihora tse tharo. Ka linako tse ling lino tsa lipapali kapa Pedialyte bakeng sa bana e ka ba khetho e ntle hobane li fana ka electrolyte le lik'habohaedreite ho thusa ho noa metsi hamolemo.
Ho phaella moo, etsa bonnete ba hore u lule sebakeng se pholileng mme u phomotse, e le hore 'mele oa hau o khone ho khutlela fatše ntle le ho rohakana. Haeba khaello ea metsi e le matla, u ke ke ua boloka metsi, kapa haeba hlooho ea hao e sa fokotsehe, e-ea sepetlele e le hore u ka behoa tlas'a tlhokomelo ea ngaka. Maemong ana, mohlomong o tla fumana metsoako ka mothapong (e bitsoa methapo ea metsi) ho khutla kapele.
Ka tsela e ts'oanang, etsa bonnete ba hore o letse ngaka ea ngoana oa hau haeba a na le ho hlatsa ho nka letsatsi le fetang le le leng kapa letšollo le nka matsatsi a seng makae feela. Mabaka a mang a ho bitsa ngaka ea hau ke:
- Haeba ngoana oa hao a sitoa ho boloka metsi leha e le afe kapa a sa noe lihora tse ngata.
- Haeba ngoana oa hao e moholo a e-s'o ka a ntša metsi lihora tse tšeletseng ho isa ho tse robeli, kapa haeba lesea la hao kapa lesea la hao ha le e-s'o ka le e-ba le sesepa sa metsi ka lihora tse 'nè ho isa ho tse tšeletseng.
- Ho na le mali maling a ngoana oa hao kapa setuloana.
Lentsoe le Tsoang ho
Hopola hore thibelo ke phekolo e ntle ka ho fetisisa bakeng sa hlooho ea hlooho ea metsi. Etsa sohle seo u se hlokang ho kenyelletsa metsi a noang matsatsing a letsatsi le letsatsi, haholo-holo ha u kotsing ea ho lahleheloa ke metsi joaloka letsatsing le chesang kapa ha u ikoetlisa.
Tlhaloso ea ho qetela ke haeba u tsoela pele ho hlaolela hlooho kapa hlooho ea migraine ho tsoa metsing, ho buisana le ngaka ea hao ka lisosa tse ka bang teng. Meriana e meng (ka mohlala, diuretics) e ka ba sesosa se ka morao-hlooho ea hlooho ea hau.
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