Sebopeho se thahasellisang le sa ts'oanelang
Caffeine ke taba eo hangata e hlahang ka tlhaho ha u bua ka hlooho, haholo hobane ho tlosoa ha caffeine ke ntho e tloaelehileng ea hlooho ea pelo.
Hantle-ntle caffeine e amana joang le hlooho ea hlooho 'me na u lokela ho sebelisa k'hafeine kapa u sebetse ho e felisa bophelong ba hau ho qoba hlooho ea hlooho?
Caffeine ke Eng?
Caffeine ke ntho e tloaelehileng ea tlhaho, pele e arohane le kofi.
E teng limela tse ling tse 'maloa, e bolelang hore e boetse e fumana tsela e' ngoe ea lijo le lino tse tloaelehileng. Caffeine e nkoa e le ts'oaetso e tsosang takatso ea mafu-e leng ntho e amanang le tsamaiso ea methapo ea mantlha, e bakang ho falimeha le ho lemoha.
Ke Lijo le Lijo Tse Neng Tse Nang le Caffeine Ka ho Fetisisa?
Caffeine ke karolo ea lijo tse ngata le lino tse tahang, haholo-holo kofi le tee. E eketsoa ho lino tse ngata tse bonolo le lijong tsa lipapali / tsa lino tse matla. Tsokolate ke mohloli o mong oa caffeine, le hoja hangata tlhaseletso e e-na le libaka tse fokolang ho feta tse fumanoang ka kofi, espresso le tee.
Caffeine le Hlooho ea Hlooho li Amana Joang?
Haeba u ja khaffeine nako le nako mme u leka ho e tlosa lijong tsa hau, u kotsing ea ho ntlafatsa ho tlosoa ha caffeine. E 'ngoe ea matšoao a ho ikhula ke hlooho. Ho hlajoa ke hlooho ea caffeine e ka 'na ea hlaha ka mefuta e sa tšoaneng, empa hangata ho hlalosoa e le ho tla butle-butle, ho ama hlooho eohle, le ho hema.
E boetse e atisa ho mpefatsa le mofuta ofe kapa ofe oa ho ikoetlisa. Bohloko ba ho opeloa ke hlooho bo fapana ho tloha ho motho ho ea ho motho, empa ho tšoaroa ke hlooho ea caffeine e ka ba ntho e bohloko le e fokolisang.
Ke Hobane'ng ha Litlhare Tse Ling Tsa Hlooho li na le Cafeine?
Ho na le bopaki bo bong bo bontšang hore tekanyo e nyenyane ea caffeine e ka 'na ea eketsa ho kenngoa ha meriana e meng, e leng ho etsang hore e sebetse hantle ho phekola hlooho.
Excedrin le Fioricet li na le li-relief tse peli tse nang le hlooho tse nang le caffeine.
The caveat ke hore ha li sa lumellane le saense, litsebi tse ngata li lumela hore meriana e nang le hlooho e nang le hlooho ea caffeine e ka boela ea etsa hore ho be le lefu la hlooho ea caffeine, haeba e nkoa hangata-e le ntho e ikhethang, empa e utloahala ha u nahana ka eona.
Ke Lokela ho Etsa'ng Haeba ke Fumana Matšoao a Kofiine ea ho Tlosa?
Hammoho le hlooho ea hlooho, matšoao a mang a ho tlohela caffeine e kenyelletsa mokhathala, ho robala kapa ho otsela, ho thatafalloa ke ho tsepamisa mohopolo, ho halefa, ho tepella maikutlong kapa ho tšoenyeha, le matšoao a kang a mafu. Haeba u belaella hore matšoao a kang ana a bakoa ke ho tlosoa ha caffeine, ho molemo hore u ikopanye le mofani oa hao oa tlhokomelo ea bophelo. Haeba u ikutloa u hloka ho fokotsa k'hafeineine ha u ntse u ja, a ka u thusa ho etsa joalo ka tsela e sireletsehileng le e sebetsang.
The Bottom Line
Taba ea hore caffeine e na le melemo e mabeli le mathata a fokolang bakeng sa bophelo ba hao bo botle e etsa hore e be moriana o thahasellisang le o hanyetsanoang. Ke kahoo ho loketseng ho nka mokhoa o ikhethileng ha o tluoa tabeng ea ho ja lijo tsa caffeine-etsa se molemo ka ho fetisisa ho uena ho itšetlehile ka litlhoko tsa hau tsa bophelo. Ho buisana le ngaka ea hau le sena ke sebaka se setle sa ho qala.
Ka ho ts'oanang, haeba u etsa qeto ea ho fokotsa ho noa k'hafeine ea hao kapa ho felisa caffeine ka ho feletseng, tsela eo ue etsang ka eona hape e hloka mokhoa o khethehileng.
Ka mohlala, u ka 'na ua tšoaneleha hamolemo ho tšoaea k'hafeine ea hao ka nako ea beke e' maloa ho fapana le ho ithiba hang-hang kapa ka tsela e fapaneng.
> Mehloli:
> Graham AW, Schultz TK, Mayo-Smith MF, Ries RK & Wilford, BB (eds.) "Pharmacology ea Caffeine le liphello tsa meriana." Melao-motheo ea ho lemala Meriana, Khatiso ea Boraro (maq. 193-224). Chevy Chase, MD: Mokhatlo oa Amerika oa Lithethefatsi.
> Komiti ea Khatiso ea Hlooho ea Mokhatlo oa Machaba oa Hlooho ea Mantlha. "Sebopeho sa Machaba sa Headache Disorders: Khatiso ea 3 (beta version)". Cephalalgia 2013; 33 (9): 629-808.