Mathata a Bophelo a Patiloeng Mokhoeng oa Batho
Joaloka ngaka ea meno, ho na le mofuta oa mokuli eo ke bonang nako eohle. Ba kena ka ofising, 'me ba e-na le nako e ngata ea ho hlahloba. Ba tšaba ho ba teng ha e le hantle, empa hangata ba tla leka ho e pata. Haeba ba hloka ntho leha e le efe e etsoang, ba tšoara matsoho a setulo sa meno le matla a maholo.
Ke hobane'ng ha ba ile ba fihla sebakeng sa pele? Hangata, ke hobane ba ne ba kholisehile-esita le ho qobelloa-hore ba tle le moratuoa.
Maemong a mangata a joalo, ho na le ts'oaetso ea hore ho phomola ho ka 'na ha senya bophelo bona. Mofuta oa mokuli eo ke u hlalosetsang ho uena o tloaelehile ho tloha ho banna ba tsofetseng.
Banna ba atisa ho hlahisa meno ea bona menoaneng ka mokhoa ona o tsitsitseng. Lipalo-palo li bontša hore ha ba ee hangata joaloka balekane ba basali. Bothata ba sena ke hore mathata a mangata a bophelo bo botle ba banna a ka fumanoa ka ho hlahloba meno feela. Ho etsa joalo, ho na le lihlopha tse hlakileng haholo bakeng sa bophelo bo botle ba meno, 'me e ka' na ea e-ba letšoao la ho thibela lefu la ho robala ha boroko .
Litlhahlobo tsa meno li fana ka matšoao a matšoao a pele a ho robala, ao ka boeona e ka ba pontšo ea maemo a tebileng a bophelo bo botle . Maemo ana a kenyeletsa tlhaselo ea pelo, khatello e phahameng ea mali, lefu la Alzheimer, le 'dementia'.
Batho ba shoang ke mafu ana ba phahametse basali, hangata ba hloloheloa matšoao a bohlokoa ka ho qoba ngaka. Ho hlahlojoa ha meno kamehla ke karolo ea bohlokoa ea ho lemoha pele maemo ana a sokelang bophelo.
A re shebeng kamoo bophelo bo botle ba meno bo ka senola ho phomola le ho robala ka bothata.
Ho phomola, Bophelo ba Boroko le Mantsoe
U ka 'na ua se ke ua nahana ka hona hang-hang, empa meno le bophelo bo botle ba meno ba bua haholo ka hore na u robetse hakae. Banna ba tsomang ba kotsing e kholo ea ho thibela ho robala ha boroko. Ke boemo bo amang batho ba bangata haholo ha ba bapisoa le basali.
Ho bokella ke lerata le bakoang ke ho khatholoha ha mesifa le methapo ea 'metso nakong ea boroko. Moea o phutholohileng o baka ho sisinyeha ha molaleng le molala. Haeba mesifa e tebileng e tšoereng molaleng ha e fetohe nakong ea boroko, leleme le ka khutlela ka tseleng. Ho tsuba ho ka 'na ha e-ba pontšo ea moea o thibetsoeng nakong ea boroko-le hoja ho se joalo kamehla.
Re atisa ho nahana hore ke ntho e tloaelehileng hore banna ba lilemong tse bohareng ba ts'oane. Leha ho le joalo, ho balekane ba bona, e ka ba bothata ba sebele. Banna ba bangata ba eang ho hlahloba bophelo bo botle ba boroko, ba atisa ho romeloa ke balekane ba bona ba fetiloeng ke lerata.
Ho thibela ho robala ha boroko ho bonahala ka ho hema ha u robala. Tsena li bitsoa 'apneas' 'me li ka nka metsotsoana e 10 ho isa ho e 20. Tlhahlobo ea boroko (e bitsoang polysomnograph) e hlahloba hore na likokoana-hloko tsena tse ngata li etsahala kae bosiung bohle. Hang ha e fihlella palo e itseng, ho fumanoa hore ho na le lefu la ho robala la boroko le thibelang boroko.
Ke taba e tebileng ea bophelo bo botle hobane 'mele oa hau o itšetlehile ka oksijene nakong ea boroko feela joalokaha e ntse e tsoha. Ha u kena likarolong tse tebileng tsa boroko, 'mele o hloekisa ho hloekisa selemo haholo libakeng tse kang boko ba hau. E akarelletsa ho phalla ha masapo a mokokotlo oa mokokotlo o tlosa metabolites le chefo tse tsoang bokong.
Haeba u tsuba kapa u na le nako ea ho hloleha ha oksijene nakong ea boroko, e ka baka tšenyo e tebileng ho li-neurons tsa hau.
Ho tsuba le ho phomola ho phefumoloha ho ka fokotsa oksijene ho phalla liphateng tsa bokooa nakong ena. E ka boetse ea fetola tšitiso ea mali-boko bo thibelang ho phalla. Ka lehlakoreng le leng, ho hema hampe nakong ea boroko ho boetse ho bolela hore litho tse ling tsa 'mele ha li fumane oksijene e lekaneng. Matšoao a pele a sena e ka 'na ea e-ba mathata a boits'oaro le a ho hopola, boko ba boko, ho halefisa, le ho hloka taolo.
Matšoao a ho Koetlisa Mokuli oa Lingaka oa Maoki a ka Fumana
Ho hlokahala teko ea boroko ho netefatsa hore na ho phomola ha hao ho etsa hore motho a se ke a tšoaroa ke boroko.
Leha ho le joalo, lipontšo tse ngata li ka nkoa ke tlhahlobo ea meno feela.
Ho na le mabaka a mangata a kotsi a amanang le OSA. Tsena li kenyelletsa:
- Botenya
- Ho khathala ha motšehare
- Khopotso e khutšoanyane ea nakoana
Haeba u tseba tse ling tsa lipontšo tsena ha u ntse u lla, u lokela ho fumana tlhahlobo ea ho phomola ha motho a robetse. Leha ho le joalo lipontšo tse ling tsa meno li boetse li fana ka tlhahisoleseding e eketsehileng ka kotsi ea ho pata. Matšoao a meno a lefu la ho robala ka boroko a kenyelletsa:
- Meno a khopameng
- Mosebetsi o fetileng oa lekhetho
- Puo ea scalloping
- Letlalo le loma
- Likokoanyana li sila
- Khutsa molomo hoseng
- Ho utloahala ha mesifa
Haeba ngaka ea hau ea meno e belaella hore e robale ka ho phomola, e tla u fetisetsa ho setsebi sa boroko teko ea boroko.
Tsela ea ho Tšoara ho Koala le ho robala Apnea
Tlhahlobo e 'ngoe ea ho robala ha motho a robala ke mochine oa CPAP o sebelisang khatello e ntle ea ho fa oksijene nakong ea boroko.
Tlhahlobo e 'ngoe ke phapang e tsoetseng pele ea mandibula (MAS). Ena ke molebeli oa bosiu o etsoang ke lingaka tsa meno. A MAS ke bophahamo bo ka holimo le bo ka tlaase bo thusang ho tšoara mohlahare oa hau ha u robala bosiu. Ho itšetlehile ka sesosa sa ho phomola ha hao boroko, sena se ka 'na sa thusa ho thibela leleme le oela morao bosiu.
Leleme le boetse ke la bohlokoa bakeng sa ho phefumoloha ha bosiu. Ho ikoetlisa ka maleme ho ka matlafatsa mesifa e tšehetsang lifofane bosiu. E lutse joaloka lejoe pakeng tsa masapo a mohlahare 'me o kopanya ho ea tlaase ea lehata' me e tšoara molaleng. Tsena li bitsoa mekhoa e metle e thusang ho koetlisa leleme ho boloka meea e buleha nakong ea boroko.
Tlhahlobo ea Pele ke Ntho ea bohlokoa
Tlhahlobo ea hau ea meno e tla atisa ho senola hore na u ntse u lata kapa che. Sena se ka tsoela pele ho ba boemong bo tebileng haeba bo sa alafatsoe. Banna ba 'nile ba e-ba mafutsana haholo ba nang le meno ho feta basali. Ke nako eo re elelloang hore ho haelloa ke ho hlahloba meno ho ka 'na ha e-ba le maemo a tebileng a bophelo bo ka tsejoang molomong.
Joaloka mafu a meno le maemo a mang a bophelo bo botle, ho lemoha pele ho ka 'na ha thibela mathata. Bophelo bo botle ba meno e ka ba letšoao la likarolo tse ling tsa maloetse 'meleng. E monyenyane o ile a lumela hore khokahanyo ke seo meno a re bolellang sona mabapi le bophelo ba boroko.
Etsa bonnete ba hore o tla ngola le ho ea lenaneong la hao la meno. Kapa, haeba molekane oa hao a bososela, ho ka 'na ha hlokahala hore u ngole kopano ea bona. Haeba u tsuba, etsa bonnete ba hore u bolella ngaka ea meno.