Ho theosa le lilemo, mohlomong u 'nile ua bolelloa mabaka a mangata ao ka' ona u lokelang ho tlohela ho tsuba lisakerete, empa na lebaka le leng ke hore ho tsuba ho ka baka ho fokola le ho robala ka lebaka la ho robala? Ho tsuba mosi oa sakerete, li-cigar, kapa liphaephe ho ka ama boroko joang? Ithute lintlha ka kamano ena e ka ba teng le hore na e ka 'na ea tlatsetsa ho sitisa ho hema borokong.
Kamano pakeng tsa ho tsuba le ho tsuba
Ho bonahala ho utloahala hore ho tsuba ho ka eketsa menyetla ea ho tsuba . Mosi o halefisang o tsoang lisakerete, li-cigar le koae ea pipe e ka 'na ea baka ho ruruha likarolong tse nyenyane (kapa mucosa) tse tsamaeang le sefofane. Sena se ka lebisa ho ruruha, ho etsa hore motho a se ke a hlola a e-na le li-mucus tse bitsoang hang-post le nasal, le tse fokolang. Ha sefofane se fokola, moea o ka 'na oa sisinyeha haholoanyane.
Ho ferekanngoa ha moea oa hau o ka holimo, haholo-holo litemana tsa hau tsa motso le molaleng, ho ka ba le liphello tse ling. E ka baka tšubuhlellano e eketsehileng ea sefofane. Moferefere o moferefere o ka lebisa ho sisinyeha ha moea o ntse o feta, o lebisang molumo o sa thabiseng oa ho bokella. Ho bonahala kotsi ena e eketseha har'a batho ba tsubang, esita le ba neng ba tsuba pele.
Liphuputso tse kholo tsa lipatlisiso tsa saense tse hlahlobang ho ts'ehetsa tšehetso ea mekhatlo ena e ts'episitsoeng Phuputsong e le 'ngoe ea batho ba baholo ba 811, kotsi ea ho tsuba e ne e le ka makhetlo a mararo ho feta ho batho ba tsubang.
Sena se bolela hore kotsi e ne e feta habeli ha e bapisoa le ba sa tsube! Phuputsong e 'ngoe e kholo ea batho ba 15,555, ho tsuba ho ile ha etsahala hangata ho batho ba tsubang hona joale (karolo ea 24 lekholong) ho bapisoa le ba neng ba tsuba (karolo ea 20 lekholong) ebile ha ba tsube (karolo ea 14 lekholong). Ka mantsoe a mang, hoo e ka bang motho a le mong ho ba bane ba tsubang o ne a ntse a koahela ha a bapisoa le motho a le mong feela ho ba supileng ea sa kang a tsuba.
Le hoja ba sa ithute, ho ka etsahala hore ebe batho ba tsubang mosi ba boetse ba eketsa menyetla ea ho tsuba.
Kotsi ea Hao ea ho Tsubella le ea ho robala ka Apnea le ho tsuba ke efe?
Kotsi ea ho tsuba e bonahala e amana le ho tsuba. Ka mantsoe a mang, haeba u tsuba ka ho fetisisa, kotsi ea ho bokella e boetse e eketseha. Motho ea tsubang liphase tse 2 tsa lisakerete ka letsatsi o na le kotsing e kholo ho bapisoa le motho ea tsubang lisakerete tse seng kae feela mafelo-beke. Leha ho le joalo, lipatlisiso tsa morao-rao li bontša hore esita le ho tsuba haholo ho ka 'na ha e-ba kotsi bophelong, ho eketsa kotsing ea ho hlaseloa ke pelo le ho otloa ke lefu.
Ha ho na ts'oaetso haeba ts'ebetso e eketsehileng ea ho itšireletsa ha lifofane e amanang le ho phomola ho ka lebisa ho oa ha sefofane se bitsoang boroko ba boroko . E ka 'na eaba e tla kenya letsoho, empa lintlha tse ling li ka' na tsa phetha karolo. Ho bonahala eka hoa utloahala hore ho fokotseha ha mofofane o ka etsang hore motho a robale ho ka boela ha kenya letsoho hore a robale ka lebaka la ho robala. Ho feta moo, karolo ea ho tlosoa ha nicotine (e leng ho ka lebisang ho arohaneng ha boroko le ho robala) kapa ho ferekanngoa ha pherekano ho sena se sa utloisisoe ka botlalo.
Leha ho le joalo, haeba u tsuba, ho phomola e ka 'na ea e-ba lebaka le leng la hore qetellong u khaotse.
Kamoo U ka Khaotsang ho tsuba
Haeba u ikemiselitse ho tsuba ho tsuba, u ka 'na ua ba le thahasello ea ho ithuta hore na u ka etsa sena joang.
Bakeng sa batho ba bangata, ho molemo ho ba le tšehetso ea lelapa, metsoalle, esita le ngaka ea hau. Etsa hore merero ea hau e tsejoe, ebe u hlahloba mehloli e meng e ka u thusang ho tlohela. U ka fumana ho le molemo ho hlahloba lithuto tsena ho tlohela ho tsuba:
- Thuto ea 1: Mabaka a ho khaotsa ho tsuba
- Thuto ea 2: Ho haha Matla a Matla a Matla
- Thuto ea 3: Kamoo Bophelo bo tla Ntlafatsa Kateng Ha U Tlohela
- Thuto ea 4: Mathata a Bophelo ba ho tsuba cigarettes
- Thuto ea 5: Tlohela Mesebetsi ea ho tsuba
- Thuto ea 6: Ho Lokisetsa Letsatsi la Hao la ho Tloha
- Thuto ea 7: Joang ho Laola Nicotine Ho Tlosa
- Thuto ea 8: Ho Laola Khatello ea Kelello le Boima ba 'Mele Ka mor'a hore U khaotse
- Thuto ea 9: Ho qoba ho tsuba ho khutla
- Thuto ea 10: Melemo ea Selemo se le seng sa Bophelo ka mor'a ho tlohela
Haeba u se u itokiselitse ho khaotsa ho tsuba, ipehele pakane 'me u qale mosebetsing oa ho beha mokhoa ona ka morao.
Lentsoe le Tsoang ho
Qalella tseleng ea ho khaotsa ho tsuba 'me haufinyane u tla phefumoloha le ho robala hamolemo. Haeba u kena ka thata ho tlohela, leka ho fumana thuso eo ue hlokang. Ho bokella ho ka fokotseha, 'me boleng ba hau ba boroko bo ka ntlafatsoa. E ka 'na ea e-ba feela molemo o mong bophelong ba hao le boiketlo ba hau.
> Mehloli:
> Franklin, KA le al . "Tšusumetso ea ho tsuba ka mokhoa o tsitsitseng le o sa tloaelehang ka ho tloaela ho tsuba." Am J Respir Crit Care Med 2004; 170; 799.
> Hacksaw, A. "Ho tsuba koae e tlase le kotsi ea lefu la pelo le lefu la seoa: ho hlahloba litlhahlobo tsa lipalo tse 141 tsa litlaleho tse 55 tsa litlaleho." BMJ 2018; 360: j5855.
> Trenchea, M et al . "Ho tsuba, ho senya le ho thibela boroko bo sitisang motho ho robala." Pneumologia . 2013 Jan-Mar; 62 (1) 52-55.
> Mongobo, DW le al . "Ho tsuba ke ntho e kotsi bakeng sa ho hema ho sithabela ho robala." Arch Intern Med 1994; 154: 2219.