Tšusumetso ea ho Aperea ha Lefu, Matšoao a Litšitšeliso a se Nang Mathata a Eketseha ka Boima ba 'mele
Ho bonolo ho lemoha hore ho ba boima bo feteletseng kapa ho feteletseng ho ka ba le liphello tse mpe tsa bophelo bo botle, empa ho ba boima bo feteletseng ho ama boroko ba hau le kotsi ea boroko joang? U ka 'na ua makatsoa ha u ithuta litsela tse sa lebelloang-ho tlohela ho phomola le ho robala mokokotlo ho mafu a maoto a se nang phomolo -hore matla a hao a ho phomola a ka' na a sekisetsoa. Ithute ka likamano pakeng tsa boima ba 'mele le ho robala le hore na ho robala ha bobe ho ka etsa hore motho a fumane boima ba' mele.
Ho Utloisisa Likotsi Tsa Hao ka Motsoako oa 'Mele oa Hao
Ha Maamerika le batho ho pholletsa le lefats'e ba ja lik'hilojule tse eketsehileng 'me ba itšoara ka tsela e fokolang, palo ea batho ba nang le boima bo feteletseng le bo feteletseng bo ntse bo tsoela pele ho hōla. Sena se beha bophelo bo kotsing ka litsela tse totobetseng, e leng se hlahisang lefu la pelo, lefu la tsoekere le stroke. Hape e ka 'na ea e-ba le liphello tse makatsang tse ka amanang le tekanyo ea botenya.
Tekanyo e sebelisoang ka ho fetisisa bakeng sa ho lekanyetsa boima le bophahamo ke 'mele oa boima ba' mele (BMI). E leka ho lekanyetsa mafura a 'mele oa hau. Nomoro e hlahisang e thusa ho arola batho ho latela boima ba 'mele:
- Tlas'a boima ba 'mele (BMI <19)
- Boima bo tloaelehileng (BMI 19-24.9)
- Boima bo fetang boima (BMI 25-29.9)
- E ntle (BMI 30-34.9)
- Ho bobebe haholo (BMI 35 le holimo)
Leha ho le joalo, ha e phethahale, ebile e ka 'na ea e-ba le mafura a' mele ho feta ho baatlelete kapa ho haelloa ke mafura a 'mele ho batho ba baholo ba lahlehileng ke mesifa. U ka bala BMI ea hao ka ho sebelisa k'hamphani ea inthanete.
Ka kakaretso, tekanyo ea mafura a 'mele a feteletseng ao u nang le' ona a ka amahanngoa le boemo ba hau ba kotsi ea ho ntlafatsa mathata a bophelo bo botle ho tloha ho ba boima bo fetang boima ba 'mele, ho akarelletsa le ba amanang le boroko ba hau. Limpiri tse 'maloa tse eketsehileng ka boima ba' mele oa hao bo loketseng li ka 'na tsa e-ba le phello e sa lokelang ho robala. Leha ho le joalo, lik'hilograma tse ngata tseo u li jereng, li ka 'na tsa e-ba le liphello tse kholo.
Haeba o le bobebe, o kotsing e kholo ka ho fetisisa bakeng sa mathata a mangata.
Ho fumana boima ba 'mele ho lebisa ho boloka le ho robala
Lefatšeng la boroko, bothata bo tsebahalang ka ho fetisisa ho tloha ho ba boima bo feteletseng kapa bo feteletseng bo sitisoa ke ho phefumoloha ho etsang hore motho a robale le ho phomola ha hae. Mafura a feteletseng a teng hona joale a etsa hore motho a koalehe 'mele' me a lepele 'mele oa hao. Ho bonolo ho e lemoha ha e lebisa ho mpa e kholo, sefahleho se tletseng sefahleho, letheka le matlafetseng, kapa likhahla tse hlaheletseng. Leha ho le joalo, e boetse e pata libakeng tseo re ke keng ra li bona ka ho toba, ho kenyelletsanoa hammoho le tsela e ka thōko le ka leleme. Ho phalla hona, ho kopantsoe le ho hatelloa ka boima bo eketsehileng ho tsoa ka ntle ho kang ho eketseha ha molala kapa mocheso oa ho fokotsa mefuta ea matšoafo, ho oa moeeng le ho baka mathata.
Ho otla
Ha sena se le bobebe, se etsa hore motho a thuse. Ho tsubella ke moferefere feela oa moea. Nahana ka phefumoloho ea hao e le nōka. Ha mochine oa nōka o ntse o tebile, ha ho na lerata holim'a metsi. Ka ho tšoanang, tsela e hlakileng ea sefofane ha e etse lerata. Leha ho le joalo, ha phallo e thibeloa, liphello tsa moferefere. Nōkeng, likhahla le metsi a tšoeu li qhibiliha le ho senya bokaholimo. Ha u le tseleng ea hau ea sefofane, ho ferekanya moea o fetoha lerata mme ho fella ka ho phomola. Sena se ka 'na sa e-ba monyetla haeba u ka thibela tsela e kang tonsils e atolositsoeng kapa adenoids, septum e khelohileng ka nko, lehare le ka tlaase le bitsoang " retrognathia " kapa leleme le leholo (le bitsoang macroglossia).
Bana ba kotsing ea ho ba le mathata a tsoang litoneng tse atolositsoeng.
Apnea ea ho robala
Ha sefofane se ntse se eketseha 'me se atisa ho oa, moea o ka fela ka ho feletseng. Sena se tla etsa hore ho be le nako ea ho phefumoloha e bitsoang apnea. Sena se tsoa lentsoeng la Segerike le bolelang "ntle le phefumoloho." Ha e le matla a fokolang, tšitiso e itseng e ka 'na ea etsahala' me sena se bitsoa hypopnea. Batho ba kenang tekong ea boroko ho hlahloba bosiu ba bona bosiu ba ka ba le liketsahalo tsena ka bokhutšoaane joaloka index ea apnea-hypopnea (AHI) .
Mathata a amanang le ho phomola ha boroko a thehiloe hantle. Ho na le matšoao a khathatsoang joaloka boroko bo feteletseng ba letsatsi le mathata ka ho imeloa kelellong, mohopolo le maikutlo.
Ho boetse ho na le liphello tse tebileng haholo. E ka 'na ea eketsa kotsi ea ho hlōleha pelo, khatello ea kelello le lefu la tsoekere. Ho robala ka ho phomola ha boroko ho na le kotsi e kholo ea ho otloa ke lefu le ho shoa ka tšohanyetso. Bana ba tobana le liphello tsa bona, ho kenyelletsa le liphello tsa kholo le nts'etsopele.
Hypoventilation
Maemong a boima ka ho fetisisa, mathata a phefumolohang bosiu a ka baka mathata a ho boloka carbon dioxide hantle letsatsing leo. Hangata carbon dioxide e hlaseloa ha re hema ka mokhoa o lekaneng. Batho ba bang ba mahlomoleng, sena se senyeha haholo nakong ea boroko hoo ho ke keng ha khoneha ho tšoara nakong ea ho tsoha. Sena se tsejoa e le botenya ba hypoestilation syndrome . E eketsa kotsi ea mathata a maholo a pelo le lefu.
Meroo e sa Feleng e Amanang le Botenya
Ntle le mathata a phefumoloho, boima bo ka 'na ba e-ba le liphello tse ling holim'a boroko. Matšoafo a maoto a se nang phomolo a khetholloa ke maoto ka mantsiboea ka boikemisetso ba ho fallela ho tlosa matšoao. Ho na le mabaka a mangata a etsang hore mafu a maoto a se nang phomolo a se ke a hlola a e-ba teng, ho tloha ho haelloa ke tšepe ho ima. E 'ngoe ea lisosa tse hlollang tse amanang le kotsi e eketsehileng ea maoto a se nang phomolo ke botenya. Liphuputso tse ling li bontša hore ho na le kemik'hale ea lik'hemik'hale bokong e bitsoang dopamine. Ha e utloisise ka botlalo se ka hlalosang kamano ena, leha ho le joalo.
Ho boetse ho hlokometsoe hore batho ba nang le mafu a maoto a se nang phomolo ba atisa ho ema 'me ba nka ho loma ho ja nakong ea bosiu. Sena se bonahala se fana ka phomolo matšoao a amang maoto a bona. Ho sa tsotellehe hore na lik'hilojule tse eketsehileng li tlatsetsa boteng bo bokae 'me boteng ba kamano ena ha boa tsitsa.
Boroko bo Bobe bo ka 'na ba Etsa Hore Boima bo Fumane, Boholo bo Botenya
Qetellong, ho bonahala ho na le kamano pakeng tsa boroko le botenya. Hase feela hore ho ba boima bo feteletseng kapa ho ba bobebe ho ama boroko ba hau ka ho robala le ho robala le maoto, empa mathata a mang a robala a ka tlatsetsa botenya.
Litloaelo tse sa tloaelehang tsa ho robala, kapa li- parasomnias , li ka 'na tsa e-ba le seabo khafetsa. Boemo bo joalo bo bitsoa boloetse bo bakoang ke ho robala (SRED) . Lefats'eng lena, motho ea amehileng o ja hangata mme o ja ka mohopolo nakong ea boroko. Lijo tse jeoang li ka 'na tsa e-ba tse sa tloaelehang, lik'hilojene tse boima kapa esita le tse sa sebetseng (tse kang libaka tsa kofi kapa kitty litter). Batho ba bangata ba anngoeng ke SRED ba atisa ho hlokomela mahlomola a bona ka ho fumana lijo tse lahlehileng kapa kichine e makatsang hoseng-ho sa bue letho ka 'nete e hlakileng ea hore ha ba bonahale eka ba theola boima ba' mele.
Menehelo e tloaelehileng haholo ho feta ho fumana boima bo ka 'na ea e-ba ntho eo re ka' nang ra e fumana kaofela: ho hloka boroko . Lipatlisiso li bontša hore ho robala ha hoa tšoaneleha ho ka lebisa liphetohong tsa hormone tse ferekanyang metabolism. Mmele oa rona o laola tšebeliso le polokelo ea mafura e ka 'na ea sekisetsoa joang. Ho feta moo, ho sitisa boroko ho ka lebisa ho insulin ho hanyetsa le ho eketseha kotsi ea lefu la tsoekere. Ka hona, ho se fumane lihora tse lekaneng tsa boroko ho finyella litlhoko tse hlokahalang tsa boroko , kapa ho robala ka boleng bo seng bobe, ho ka mpefatsa bolutu.
Lentsoe le Tsoang ho
Ka kakaretso, ho na le likamano tse hlakileng pakeng tsa ho ba boima bo fetang boima le bo feteletseng le mathata ho robala. Boemo bo tloaelehileng ka ho fetisisa bo ka bakoang ke ho phomola ha boroko ka liphello tse sa tšoaneng tsa bohlokoa. Ho ka 'na ha e-ba le kotsi e eketsehileng ea mathata a sa lebelloang, a kang lefu la maoto le sa foleng. Ka molao, ho lahleheloa ke karolo ea 10 lekholong ea boima ba 'mele oa hao ho ka fokotsa tse ling tsa liphello tsena.
Ho feta moo, ho boetse ho bonahala eka ho na le puisano e pakeng tsa ho robala boroko le kotsi ea botenya, haholo-holo ketsahalo e tloaelehileng ea ho hloka boroko. Kamano ena e rarahaneng e tšoaneloa ke tlhokomelo ea hau ha liphello tsa ho robala hantle le botenya hammoho li ka senya bophelo ba hau.
Lisebelisoa:
Collop, N. "Phello ea ho thibela ho robala ha boroko ka lebaka la mathata a sa foleng a sa foleng." Cleveland Clinic Journal of Medicine 2007; 74: 1.
Gao, X le al . "Botenya le maoto a sa foleng a maoto ho banna le basali." Neurology 2009; 72: 14: 1255-1261.
Taheri, S. "Ho robala le metabolism: Ho tlisa likotoana tsa jigsaw hammoho." Tlhahlobo ea Meriana ea ho robala ka 2007; 11: 159-162.
Yaggi, HK et al . "Ho sithabela ha boroko ho thibela boroko e le tšusumetso ea kotsi ea ho otloa ke lefu le lefu." N Engl J Med 2005; 353: 2034-2041.