Seo U lokelang ho se ja le Seo U Lokelang ho se Qoba
Batho ba bangata ba fumanoeng ba e-na le sebete sa sebete ba batla ho tseba ho fetola lijo tsa bona ho ntlafatsa bophelo ba bona. Haeba u e-na le lefu la ho fokotsa mafu, phepo e nepahetseng e haufi haholo le eo ue hlokang pele u e-ba le boemo.
Molao o motle oa lesela ke hore lijo tse phelisang hantle li thusa motho leha e le ofe feela-'me sena ke 'nete haholo haeba u tšoeroe ke lefu la seoa. Lijo tse kang litholoana, meroho, lijo tsohle, le liprotheine tsa mefuta e nepahetseng 'me ka tekanyo e nepahetseng li loketse haholo.
Bakeng sa litlhahiso tse tobileng, etela lethathamo la USDA la MyPlate Daily le khetha boemo bo nepahetseng ba khalori ea lilemo tsa hau.
Ho phaella moo, ke khopolo e ntle ho nka multivitamin letsatsi le leng le le leng. Ho itšetlehile ka tekanyo ea ho thatafala ha sebete, batho ba bang ba ka 'na ba se na li-minerale tsa bohlokoa le li-vithamine tse nang le mafura a mangata (livithamine K, A, D, le E) tseo' mele o li hlokang. Le hoja ho ja lijo tse leka-lekaneng ho lokela ho ba bonolo ho fana ka tsena, 'mele oa hao o ka' na oa se ke oa khona ho o amohela hammoho le o hlokahalang. Ha e sa etse joalo, ngaka ea hau e ka fana ka tlatsetso.
Ka bomalimabe, khaello ea phepo e nepahetseng e tloaelehile bathong ba nang le boloetse ba kokete hobane u ka ba le tahlehelo ea lijo le liphetoho metabolism ea hau. U lokela ho buisana ka lijo tsa hau le ngaka ea hau kapa setsebi sa lijo.
Seo U Lokelang ho se Qoba
Ho na le lintho tse tharo tseo u lokelang ho li qoba haeba u e-na le joala bo feteletseng, lijo tse mafura haholo, le tlhapi e tala kapa e phehiloeng ka tsela e itseng. Bakeng sa batho ba tšoeroeng ke lefu la seoa, ho sa tsotellehe hore na sesosa se bakoa ke eng, joala bo lokela ho qojoa ka ho feletseng kaha bo baka tšenyo ea sebete.
Ho ja haholo mafura ho ka bakela batho ba nang le boloetse ba methapo mathata a ho senya. 'Mele o cheka (o roba) mafura a sebelisa bile , e leng mohloa o mosehla o motsoako o entsoeng sebeteng. Ha sebete se senyehile, tlhahiso le phepelo ea bile e ka ama. Leha ho le joalo, ke habohlokoa hore u se ke ua qoba mafura ka ho feletseng hobane 'mele o hloka phepelo ea letsatsi le letsatsi ho lula o phetse hantle.
Ho leka-lekana le ho khethoa hantle ke senotlolo. Bakeng sa mafura a hau a lijo, khetha lijo tse kang linate, li-avocado, tlhapi le oli ea limela.
U lokela ho qoba tlhapi ea tlhapi e tala kapa e phehiloeng ka tsela e itseng hobane e ka ba le baktheria e bitsoa Vibrio vulnificus e ka bakang tšoaetso e tebileng ka lebaka la tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung e senyehileng e bonngoeng le lefu la seoa.
U ka 'na ua thahasella ho leka litlama tse fapaneng le li-supplements tseo u li utloileng li ka "tšehetsa bophelo bo botle ba sebete." Ke habohlokoa haholo hore u buisane ka ngaka leha e le efe ea tsona pele u e nka. Ba ka kena-kenana le meriana e meng 'me ba ka baka mathata a eketsehileng a ho iphepa.
U ka 'na ua hloka ho ntlafatsa boemo ba hau ba ho ja haeba u e-na le bothata ba lefu la ho ruruha, ho ea ka litlhahiso tsa ngaka ea hau. Mathata a mararo a tloaelehileng ke ascites, hypoglycemia, le encephalopathy.
Li-Ascites le Lijo
Li-Ascite ke ho bokella metsi a mangata ka mpeng. E mpefatsoa ke ho ja lijo tse nang le letsoai, ka hona lingaka li atisa ho hloka lijo tse thata tse se nang letsoai bakeng sa batho ba nang le boloetse ba ho fokola ka li-ascite. Hona ho thata ho e latela marakeng a kajeno a sebelisoang haholo hobane lijo tse ngata tse entsoeng ka pele li na le sodium e mengata e ngata.
Ha u reka mabenkeleng, keletso e ntle e ka ba ho phunya bohareng ba bohareng le ho reka boholo ba lijo tsa hau ho tloha maboteng, moo hangata mabenkeleng a bolokang lijo tse ncha, litholoana le meroho-lijo tsohle li le tlaase ho sodium. Ho fumana liprotheine tse loketseng hape ho bohlokoa haeba u na le ascites.
Hypoglycemia le Diet
Hypoglycemia, kapa tsoekere e tlaase ea mali, ke bothata bo bong bo tloaelehileng ba ho thatafala ha sebete. Haeba u utloa sena, u tla hloka lijo tse nyenyane, tseo u li jang hangata tse akarelletsang lik'habohaedreite tse rarahaneng tse kang bohobe, pasta le raese. Hypoglycemia e baka matšoao a mangata ho akarelletsa le mokhathala , pherekano le li-flutter tsa pelo.
Ka sebete sa sebete sebete ha se khone ho boloka matla a lekaneng ka mokhoa oa glycogen, k'hemik'hale eo 'mele o e sebelisang bakeng sa matla a potlakileng. Kaha 'mele o khona ho senya ka potlako lik'habohaedreite le ho o sebelisa bakeng sa matla, sena se ka thusa ho lokisa mathata a bakiloeng ke hypoglycemia.
Encephalopathy le Diet
Ha sebete se lemetse, se ke ke sa sebetsana le lisebelisoa tse tloaelehileng tsa protheine. Liprotheine, tseo 'mele o li sebelisang bakeng sa ho hōla, tlhokomelo le matla, li fanoa lijong tsa liphoofolo tse kang nama le mahe, le limela tse kang linaoa. Ha 'mele o fumana liprotheine tse ngata, ho ka ba le bothata bo tebileng bo bitsoang encephalopathy . Sena ke ka lebaka la ho bokella li-ammonia tse ngata, e leng sehlahisoa sa phepo ea protheine e ngata, e leng chefo ho bokong. Ena ke boemo bo kotsing ea bophelo bo ka thibeloang ho batho ba nang le lefu la seoa ka ho ja liprotheine tse fokolang tse tsoang mohloling oa limela.
> Mehloli:
> Cirrhosis. Mokhatlo oa Sechaba oa lefu la tsoekere, oa Digestive le oa liphio. https://www.niddk.nih.gov/health-information/liver-disease/cirrhosis.
> Ehrlich SD. Cirrhosis. Setsi sa Bongaka sa Univesithi ea Maryland. https://www.umm.edu/health/medical/altmed/condition/cirrhosis.