Li-cramps tsa mesifa (le tsona tse bitsoang mesifa ea mesifa kapa lipere tsa charley) ke li-contraction tsa tšohanyetso, tse tsitsitseng, tse sa ikemetseng tsa mesifa kapa sehlopha sa mesifa. Moferefere o thellang o fetoha o thata ebile o thata, 'me o lula o le bohloko haholo. Ha e le hantle, mokokotlo oa mesifa o batla o le bohloko hoo u ka khaotsang ho etsa eng kapa eng eo u neng u e etsa ha e qala.
Li-cramps li ka etsahala ka mesifa leha e le efe, empa hangata e etsahala meleng ea namane le maoto.
Matšoao a mang a atisang ho tloaeleha ho phunyeletsa a kenyeletsa leqeba, li-hamstrings, mesifa ea matsoho le matsoho, le likhopo le mesifa ea mpa.
Likamoso tsa mesifa ke ketsahalo e tloaelehileng e tloaelehileng. Hoo e batlang e le motho e mong le e mong, kapele kapa hamorao, o tla hlaheloa ke mesifa.
Ke Hobane'ng ha e Etsa Metsoalle ea Maso?
Liphuputso tsa Electromyography (EMG) li bonts'itse hore mesifa ea mesifa e qala ka ho eketsa mosebetsi mokhoeng o fanang ka mesifa, eseng ka mesifa. Hona joale ho nahanoa hore mekotla ea mesifa e emela ketsahalo ea neural e seng ketsahalo ea mesifa.
Empa ke eng e bakang "mechine" ea "nepo" e bakang mesifa e bohloko? Ntho e molemo ka ho fetisisa eo re ka e etsang kajeno ke ho thathamisa maemo a fapa-fapaneng a atisang ho amahanngoa le ho senya mesifa. Tsena li kenyelletsa:
- Idiopathic. Boholo ba mesifa ea mesifa ha e khone ho ba le lebaka lefe le khethollang. Ha lingaka li sa tsebe sesosa sa phekolo ea bongaka, li re ke "kelello," e utloahalang e le e rarahaneng ho feta ho re, "Ha ke tsebe."
- Li-biomechanical. Litlhaka tsa maoto li ka amahanngoa le maoto a mabeli kapa tse ling tse sa tloaelehang tsa maoto le maoto. Li-cramps li boetse li tloaelehile haholo ho batho ba qeta nako e ngata haholo ba lutse, kapa ba emisa fatše ka konkreite.
- Ho ba le kelello. Maemo a 'maloa a methapo ea pelo a ka eketsa mesifa ea ho senya, haholo-holo lefu la Parkinson .
- Ho felloa ke metsi. Ho felloa ke metsi ho tsoa ho diuretics kapa ho ruruha ka tsela e feteletseng ho ka lebisa maqakabetsing a mesifa.
- Mathata a elektrolyte. -Lo matla a potassium a mali, khalsiamo kapa magnesiamo a amahanngoa le mesifa ea mesifa.
- Boimana. Likamano tsa mesifa li tloaelehile nakong ea bokhachane, mohlomong ka lebaka la ho felisoa ha magnesium
- Mathata a metabolic. - Lefu la tsoekere , hypoglycemia , tahi le bothata ba qoqotho li amahanngoa le mesifa ea mesifa.
- Boloetse ba methapo ea mali. Boloetse ba methapo ea mali bo ka baka mokokotlo oa maoto nakong ea boikoetliso, ha mesifa ea ho sebelisa e sa fumane phekolo ea mali e lekaneng.
- Dialysis. Batho ba dialysis ba atisa ho senya mesifa, haholo-holo nakong ea phekolo.
- Mantsiboea a mongobo oa leoto. Metsoalo ea mantsiboea a mantsiboea - mesifa ea mesifa e hlahang ha e le betheng (ebang e falimehile kapa e robetse), hangata e ama namane kapa mesifa ea maoto - e tloaelehile haholo ho sehlopha leha e le sefe sa lilemo, le hoja e hlaha hangata ka mor'a lilemo tse 50. Bohlokoa ba bongaka ba bona ke hore ba senya boroko, 'me ba ka hlahisa boroko bo hlokahalang haeba ba phehella.
- Mosebetsi oa lipapali. Ketsahalo ea lipapali tsa nako e telele kapa e thata, haholo-holo nakong ea leholimo e chesang, e mongobo, e ka baka marampole a mesifa. Tsena li nahanoa hore li bakoa ke khathatso ea metsi le metsi a mangata a tloaelehileng ho mofuta ona oa ts'ebetso. Ho ikamahanya le mocheso, hammoho le ho lula hantle (le ka linako tse ling, ho sebelisa motlakase oa motlakase) ho ka thusa ho thibela mofuta ona oa mesifa ho phalla.
Ho sa tsotellehe lethathamo lena le lelelele la lisosa tse ka 'nang tsa e-ba teng, hangata maemong a mangata a mesifa ha a na lebaka le ikhethang - ke li-idiopathic.
Kamoo U ka Tšoarang Litlhape Tsa Mampe
Ha u e-ba le mesifa ea mesifa e thata, hangata u ka e lopolla kapele ka ho otlolla le ho silila mesifa e amehileng. Ho qobella ho hlatsoa ha letsoai kapa letsoai la Epsom ho ka boela ha e-ba molemo. Haeba sethopo se etsahetse nakong ea boikoetliso bo boima kapa nako e telele, ke nako ea ho phomola le ho khutlisetsoa metsi hape. Leha ho le joalo, haeba u e-na le likoti tsa maoto kamehla ha u ntse u tsamaea kapa u nyoloha litepisi, u ka 'na ua ba le lefu la methapo ea mali. Tabeng ena u lokela ho bona ngaka ea hau bakeng sa tlhahlobo.
Haeba u na le maqeba a maoto a mantsiboea, ho otlolla mesifa ea hau kamehla ho ka thusa ho thibela liketsahalo, hammoho le ho ikoetlisa kamehla. Ho apara lieta tse loketseng hantle ho ka boela ha thusa. 'Me ho lokolla bethe e koahetsoeng ka leoto la bethe (ho se kene ka hare) ho ka thusa ho thibela ho senya.
Haeba ho hatakela hangata kapa ho matla haholo, kapa haeba likotoana tsa mantsiboea li thibela boroko, u lokela ho buisana le ngaka ea hau.
Lentsoe le Tsoang ho
Likamano tsa mesifa li tloaelehile - hoo e batlang e le motho e mong le e mong o tla ba le mokokotlo hang ka nakoana. Boholo ba nako ha ho na sesosa se tsebahalang, kapa sesosa sa nakoana. Leha ho le joalo, ho senya mesifa ho ka boela ha amahanngoa le maemo a sa tšoaneng a bongaka a ka 'nang a hloka tlhokomelo. Haeba o na le methapo ea mesifa e pheta-phetang kapa e tšoenyang haholo-holo, u lokela ho ba le tlhahlobo ea bongaka.
> Mehloli:
> Allen RE, Kirby KA. Litlhapi tsa Leoto tsa Mantsiboea. Ke ngaka ea mala a 2012; 86: 350
> Mokhatlo oa Amerika oa Tlhahlobo ea Boroko. Litlhaka tsa Leoto tse Amanang le Boroko. Ka: Sehlopha sa Machaba sa Mathata a Boroko, 3rd ed., Sekolo sa Amerika sa Sleep Medicine, Darien, IL 2014. p.299-303.
> Maquirriain J, Merello M. Moatlelete le Mahlaseli a Muscular: Tsela ea Kliniki. J Am Acad Orthop Surg 2007; 15: 425.
> McGee SR. Li-cramps tsa mesifa. Arch Intern Med 1990; 150: 511.